10 libero Smettere di fumare Aids

Siamo ovviamente tutti consapevoli del ben noto (e spesso costose) smettere di fumare soluzioni quali la terapia sostitutiva della nicotina (NRT) o lo Zyban o Chantix /Champix. Tuttavia, non ci sono due i fumatori sono uguali e ciò che funziona per alcuni potrebbe non funzionare per gli altri. Sono stato alla ricerca di nuovo e ho trovato alcune soluzioni piuttosto stravaganti. Ecco alcuni esempi di alcuni dei metodi gratuiti che è possibile utilizzare per aiutare a smettere di fumare

Fotografia Smettere di fumare Aids # 1:. Visualizzazione
Questo suona semplicistico, lo so, ma scrivere che cosa l'ultimo anno della tua vita sarebbe come se hai tenuto di fumare. Andate in raccapriccianti dettagli su bombole di ossigeno, scatole di voce, che cosa accadrebbe alla famiglia e, infine, vedere voi stessi nel ospizio. Se conoscete qualcuno che ha, mettersi nella situazione di qualcuno che conosci che è morto di cancro ai polmoni, e basta cambiare 'lui o lei' a 'me.

Fotografia Smettere di fumare Aids # 2: L'acqua
Questo è uno dei più semplici, se i metodi un po 'più noiosi c'è. Mettere smettere semplicemente, bere tanta acqua, come si può ad ogni desiderio. Continuate così per circa tre settimane e vedere come si ottiene

Fotografia Smettere di fumare Aids # 3:. Pulizia
Se la sono stanchi di fumare, perché non pulire tutta abitudine fuori dalla tua vita in un colpo solo! Inizia cancellando tutti i tuoi armamentario di sigaretta fuori di casa, poi fare un piano per la primavera fondo pulito. Assicuratevi di pulire le pareti anche perché saranno coperti in catrame e residui di nicotina. Passare i vostri vestiti – lavare tutti loro nel più breve tempo possibile. In considerazione di fare le tende troppo perché terranno l'odore del tabacco troppo

Fotografia Smettere di fumare Aids # 4:. Chewing Gum
Ogni volta che si desidera una sigaretta, masticare gomma come un matto. Assicurarsi di utilizzare una gomma senza zucchero o sarai marcire i denti a pezzi. Aiuta a mantenere i denti puliti e alito bello e fresco troppo (tanto per cambiare)

Fotografia Smettere di fumare Aids # 5: respirazione
Piuttosto che andare a fumare una sigaretta, prendere una cannuccia e basta andare con i movimenti. Suck, inspirare, espirare e concentrarsi sull'azione, piuttosto che la sigaretta

Fotografia Smettere di fumare Aids # 6:. Vaso dei soldi
Qualunque sia il metodo scelto per aiutarti a smettere di fumare, mantenere la vostra motivazione, mettendo l'importo equivalente che spenderebbe in un vaso di denaro. Sarà comprarti una bella vacanza in 6 mesi o un molto, molto bella vacanza in 12 mesi

Fotografia Smettere di fumare aiuti # 7:. Get Sick
ammalarsi! Naturalmente, questo suona ridicolo. Quello che voglio dire è, attendere fino ad ottenere quel primo inverno freddo. La maggior parte dei fumatori non si sentono molto come fumare quando hanno un brutto raffreddore, l'influenza, o sono disposti a letto. Inoltre non pensate o sente la voglia molto perché non si sta facendo le cose che si associa con il fumo. ! Così, la prossima volta che si ottiene un raffreddore, non fumare e vedere se si può tenere il passo volta che si sente meglio
gratuito smettere di fumare aiuti # 8: Avere un bacio invece
Ogni volta che si desidera avere una sigaretta, hanno invece un bacio. O si deve avere partner disposto o si potrebbe usarlo per (a) incontrare un nuovo partner o (b) ottenere bloccato in su se si va su di esso nel modo sbagliato

Fotografia Smettere di fumare aiuti # 9:. Gross te stesso fuori
andare su Internet e scoprire tutte le cose cattive sigarette fanno per voi. Vedi se riesci a trovare i video e /o di ottenere immagini dei non fumatori contro. I polmoni del fumatore. Studiarli ea farti correttamente disgustato. Trasformarli in un piccolo portafoglio pack e ogni volta che si ottiene una voglia di fumare, avere uno sguardo e vedere se funziona

Fotografia Smettere di fumare aiuti # 10:.! Il meglio per ultimo
tuo weren ' t nato un fumatore quindi basta non cominciare - non ha prezzo Hotel  !;