L'arte di essere presenti

L'arte di essere
Presente

Il segreto della salute per la mente e il corpo non è quello di piangere per il passato, né di preoccuparsi per il futuro, ma di vivere il momento presente con saggezza e serietà. –? Buddha

Cosa momento dobbiamo diverso da questo

Il passato è un'illusione ormai lontani. Il futuro non è ancora manifestata.

Ogni momento della nostra vita terre come una goccia di rugiada sul loto. Delicato, unico, insostituibile. A considerare con la massima attenzione e lo sguardo senza restrizioni rivela il suo prezioso e inimitabile perfezione. Questo momento magico, una fessura tra passato e futuro, è un infinito dell'esistenza; mai visto prima, e per non essere mai più visto.

non possiamo essere come il loto che avvolge la goccia?
Fa il loto analizzare e confrontare?
è il loto anticipando il gocce di rugiada ancora essere
Oppure è abbracciare questo diamante -?? liquido, delicato, ed evanescente, e aprire i suoi petali di sperimentare il Tutto

Ti ricordi nella vostra vita una rivelazione improvvisa di bellezza, profonda serenità, un risveglio spontaneo di Unità, emozione, gioia, e la vivacità che calmò la tua mente e il tuo cuore aperto? Mai meditare su come sono stati in grado di percepire questo lampo di Shangri-La secreto tra la vostra storia e le vostre aspettative? Qual è il segreto per rientrare questo spesso troppo breve stato di accettazione e beatitudine?

La chiave è quella di entrambi abbracciare e lasciar andare ogni momento simultaneamente. Per partecipare e testimoniare al tempo stesso. Nel fare questo, è perfettamente possibile creare un processo Zen di attenzione a, e riverenza, la vostra esperienza di tutti i giorni. Essere Presenti l'esperienza della nostra vita, momento per momento, può aiutare a risvegliare la nostra capacità di straordinaria gioia, la libertà, la compassione e la creatività.

Tutte le autentiche tradizioni spirituali hanno come parte del loro processo una centratura della coscienza sulla The Power of Now. Le pratiche di Yoga, Taoismo, Buddismo e il Tantra tutto coinvolgono la meditazione, l'attenzione, e la respirazione consapevole. Proprio come la danza di respiro, sia di inspirazione ed espirazione, senza tentennamenti, dobbiamo equilibrare la volontà e la resa, yin e yang, Intenzione e lasciarsi andare.

Il processo di liberarci dai nostri modelli, abitudini, compulsioni, e pulsioni inconsce è spesso indicato come “ bruciando karma &"; Il nostro karma è il risultato delle nostre azioni, esperienze, pensieri, emozioni e aspettative. La nostra storia personale è composto da abitudini e unità subconscio che forma e mantenere la prigione del piccolo sé in cui risiediamo. Siamo allo stesso tempo architetti, operai, e detenuti di questa istituzione. A meno che noi perdoniamo noi stessi per i reati di compiacimento e di disattenzione al nostro Sé Superiore, faremo imporre una condanna a vita su noi stessi.

La liberazione dalla prigione del nostro patterning karmico è un processo essenziale per raggiungere la padronanza della vera emotivo la libertà e l'autorealizzazione. In liberarci da queste restrizioni autoimposte, sviluppiamo la capacità di creare di nuovo, piuttosto che ricreare più e più volte quello che non serve più la crescita del nostro spirito. Questa libertà dai risultati patterning karmici a conoscenza di sé, la saggezza, e di essere presente con la Sublime

Trova un oggetto – una candela accesa, un fiore, una rugiada bespeckled ragno &'; s web. Ancora la vostra mente e osservare. Cosa percepisce? Utilizzare tutti i vostri sensi. Forse scrivere le vostre osservazioni. Regalati un sacco di tempo, don &'; t corrono in giro con indagatore mentale. Apritevi all'esperienza e alle vostre osservazioni. Che cosa si nota? Fate un respiro profondo e consapevole e di osservare di nuovo. Fate attenzione con la tua mente. Assimilare con il tuo corpo. Che cosa ti senti

Grazie a questo processo di calmare la mente, calmare le emozioni, e aprendo le porte della percezione, si può diventare in grado, come ha detto Blake, “? Per vedere un mondo in un granello di sabbia &hellip , cielo in un fiore selvatico, (e) tenere l'infinito nel palmo della tua mano … &";

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