Che cosa è che lei ha detto? Le paure che ci impediscono di Speaking Up

che apprezzi di essere visto e sentito?

Vuoi avere rapporti veramente successo?

Vuoi avere un impatto sugli altri?

Poi parla su!

Naturalmente, per alcune persone, che &'; s più facile a dirsi che a farsi. Si potrebbe preferire di addestrare i leoni selvaggi di raccontare un'altra persona ciò che &'; s davvero sulla vostra mente. Ma è possibile sviluppare una assertività collegato alla testa e il cuore che apre la strada per onesto, vita &mdash potere, senza essere scortese con gli altri o cedere a “. Nice-itis &";

“ Abbiamo tutti bisogno di imparare a ballare al ritmo al ritmo della nostra anima, &"; scrive Kelly Bryson nel suo libro, Don &'; t essere piacevole, essere reale: Gioco di passione per auto con compassione per gli altri.

Per chi rimane mamma quando sarebbe meglio parlare la loro mente lo fa per una serie di motivi:

• La paura di essere respinto. Ogni volta che si rischia di rivelare te stesso, diventare vulnerabili. Capacità di comunicazione, come ad esempio quelle insegnate in comunicazione non violenta (CNV) o potente di comunicazione non-Defensive (PNDC), insegna come combinare la vulnerabilità con forza e compassione per le connessioni potenti

• Paura di quello che si potrebbe dire a te stesso se o eventuali richieste si fanno sono rifiutati. Se parli e dica il vostro officemate quanto si vorrebbe uscire con lei, sicuramente rischia il rifiuto. Ma se si sono rifiutati, fa che in realtà si &' dire; re amabile? Destinata a una vita da solo? O è che solo una storia?

• La paura di ferire i sentimenti. A questo proposito è la convinzione che sia meglio di compiacere gli altri, anche a proprie spese. Come sottolinea Bryson, essendo signor o la signora Nizza ragazzo o ragazza è in realtà una forma di violenza a se stessi e gli altri, e una fuga da una vita pienamente vissuta

• Paura di “ smuovere le acque, &"; o sconvolgere lo status quo. Lo scrittore Muriel Rukeyser ha parlato a questa paura nella sua citazione memorabile: “ Che cosa accadrebbe se una donna ha detto la verità sulla sua vita? Il mondo sarebbe spaccata &";.

• Temete che non hai niente pena di dire. Anni scarsa immagine di sé di può portare a questo.

• La paura di scatenare un conflitto. Se avete una storia di famiglia abusivo o volatili, si può avere imparato a tacere o essere invisibile per evitare il confronto. Eppure il pericolo è che la soppressione costante di forti sentimenti può portare a frustrazione e il comportamento aggressivo o, eventualmente abusivo. Come scrive Rollo May nel suo libro, Potenza e innocenza, l'impotenza è il precursore di violenza.

E 'importante distinguere tra l'essere assertivo e essere aggressivi. Falli Aggressione su un altro s 'confini senza riguardo per i sentimenti. Assertività, d'altra parte, comunica sentimenti, pensieri e ha bisogno di chiaro e diretto.

Parlando dopo anni di zippare le labbra può non essere facile. Potrebbe essere necessario prendere misure bambino — prendere lezioni o laboratori, consultarsi con un consulente, entrare in un gruppo di sostegno assertività. Ma il guadagno è rapporti più efficaci, genuino intimità e, più di ogni altra cosa, un maggiore senso del rispetto di sé e la responsabilizzazione Hotel  .;