*** Ora, che cosa devo fare con questi Darn mani

Immaginate questo scenario: Sei sul palco, in fase di introduzione, it &'; s il vostro tempo, il vostro momento di brillare. E in un fugace momento di panico, ci si rende conto, ora cosa faccio con le mie mani, come io sto qui ad ascoltare questo incredibile introduzione di me?

Tutti gli occhi sono su di voi! Ora, che cosa?

Meglio avere questo uno capito in anticipo, come adrenalina vi accorgerete che il vostro corpo vuole fare ogni sorta di cose strane lassù sul palco. Lotta o fuga comincia a calciare in, come sorridere e davvero dire a te stesso di proiettare equilibrio e fiducia in se stessi. Poi il sorriso inizia a svanire come si hai capito don &'; t so cosa fare con quelle mani darn ....

Le cinque cose più comuni che tutti noi vogliamo fare con le nostre mani in questa situazione sono tutti a grande no-no. Le seguenti azioni non mostrano fiducia in se stessi; infatti, in realtà abbassare il immagine agli occhi di chi ascolta, non importa quanto sia grande il vostro sorriso —

foglia di fico mani. Quando ti trovi con una mano sopra l'altra, che copre la regione inguinale, si guarda più piccolo, si sa, la posa, si &'; ve tutto fatto o visto. Il messaggio il corpo sta dicendo, I &'; m innocuo, &"; I &'; m timido ‚ &"; o I &'; m &" paura; Non importa quanto grande sia il sorriso, posa la foglia di fico ancora dice — “ I &'; sto cercando di essere piccolo e".

Le mani o pollice nelle tasche. Pollice appesi fuori le tasche, o le mani nelle tasche profonde di solito inviare un messaggio di diminuita fiducia in se stessi, qualcosa di simile, “ Accidenti, spero come me &"; Peggio ancora, le mani in tasca cambiamento giocoleria è come dire, “ I &'; m nervoso e si spero come me &"; Si può anche inviare un messaggio di esagerata presunzione come “ so che &'; m abbastanza carino, &"; o “ I &'; sto davvero annoiati &";.

tasche e cinture sono carichi di significato. Pollice infilati nella cintura di solito dicono, “ I &'; m picchetta il mio territorio, &"; che è un gesto di potere, non influenza. Meglio evitare tasche e cinture.

le mani intrecciate dietro la schiena. A seconda del contesto, questo gesto, simile alla foglia di fico, può farvi sembrare più piccolo, come a dire, “ Spero che come me &"; Se avere le mani intrecciate dietro la schiena fa parte di un modello più grande, spesso indicato come il puntone reale (postura eretta, lenta andatura, a testa alta), il corpo sta dicendo, e" Mi meglio paura &"; Il puntone reale trasmette superiorità, estrema fiducia in se stessi, e invia un messaggio di, “ so di avere il potere &"; Nessuno di questi è consigliato in situazioni di business.

Braccia incrociate sul petto. Questa presa di posizione è probabilmente il gesto più male interpretato. Per alcune persone, si dice, e" I &'; m &" infastidito; Altri pensano che dice, io &'; m non aperti alla discussione. Io sto ferma su quello che ho detto e" Alcune persone attraversano automaticamente le braccia quando stanno ascoltando. Alcuni incrociare le braccia quando sono freddi. Forse stanno semplicemente cercando di nascondere un punto sulla loro maglietta o camicia. Questo gesto è comodo e facile, e difficile da superare, fai il possibile per evitare di semplicemente perché &';. S caricato con tanti equivoci e significati di chiuso-off o disagio

Le mani sui fianchi. Va bene, certo, questo gesto ti fa sembrare più grande e sbquo; perché voi ‚ stanno prendendo più spazio. Si torna anche a tutti di adolescenti come il visualizzatore lampeggia-back alla "scuola bullo". Anche se avete avuto la fortuna di sfuggire al flashback bullo, porta sicuramente una connotazione di fastidio e di giudizio. Spesso invia il messaggio “ I &'; m pronto per una lotta "Think Sfida all'OK Corral

Eliminare questi cinque gesti dal vostro repertorio e sostituirli con gesti di aspettativa e di influenza che mostrano di avere fiducia.. . in te stesso e gli altri

Quindi, cosa fare con queste vecchie mani

Hai sempre voglia di visualizzare fiducia in se stessi, non importa come ti senti dentro don &';?. t far loro vedere voi . sudore Se non siete sicuri, il pubblico o la squadra più probabile won &'; t essere fiducioso o E certamente vinto &';. t si seguono come leader Così, nel tentativo di non far loro vedere sudare, fingere fino a quando si rendono. mantenendo uno dei seguenti tre gesti positivi di attesa e confortevole, basso, “ ventre &";. respirazione

I tre posizioni della avambracci che dicono, e" Io sono fiducioso, noi tutti sappiamo quello che stiamo facendo , siamo in grado e mi aspetto buone cose, e" siamo:

Il tuo avambracci all'altezza della vita di fronte al vostro corpo, i polsi alla stessa altezza dei gomiti in modo che gli avambracci sono parallele al terreno. Le mani possono essere delicatamente giunte insieme o in un gesto campanile verso il basso dove polpastrelli tocco, (mentre si può essere tentati di fare, evitare di giocare con anelli o braccialetti).

Le braccia verso il basso lungo i fianchi. Questo è fisicamente il più naturale, ma spesso il più scomodo da fare. Sento spesso, “ Ci si sente come se fossi &'; m in piedi sull'attenti &"; Ha vinto &'; t guardare in quel modo a meno che non bloccare le ginocchia. Quindi, allentare la posizione un po 'e provare le braccia lungo i fianchi.

La combinazione di un avambraccio cintola in davanti al corpo, con il polso alla stessa altezza del gomito e l'altra braccio verso il basso al tuo fianco — credo weatherperson posa —. questo è un ottimo atteggiamento di fiducia

Per visualizzare fiducia in se stessi in ogni momento, prestare attenzione a ciò che si fa con quelle mani darn. Altro non verbale che mostra fiducia in se stessi sono una buona postura. Puntare in alto. No dinoccolato, non solo cosa cercate sconfitto quando slouching, non si può respirare bene. Confortevole, respirazione naturale è un verbale chiave che dimostra siamo fiduciosi di chi siamo. Respirate lentamente e profondamente. Muoversi con certezza. Guarda per eventuali agita o gesti nervosi, come twirling anelli o giocare con i vostri vestiti e hellip ;. Sorriso, mise quelle mani in una delle tre posizioni sicure di sé, fare buon contatto visivo e brillare nel vostro momento

Per saperne di più su gesti positivi di aspettativa e di influenza a Sharon Sayler &';. S ultimo libro che cosa il vostro corpo Dice (e come padroneggiare il messaggio).

Estratti da cosa dice il tuo corpo (e come padroneggiare il messaggio)

“ Quando si tratta di altri ispiratori e che influenzano, si può dire tutte le parole giuste, ma se le nostre posture non verbali inviare un messaggio diverso, questo è ciò che gli altri capiranno e togliere &";.

“ Noi spesso torniamo ai nostri comportamenti di base innati quando abbiamo &'; re sotto stress, che compromette la nostra capacità di comunicare efficacemente. Quando siamo tesi, i nostri non verbali possono inviare segnali confusi. Che &'; s quando siamo più propensi a fraintendere le altre persone e di cadere in schemi di comportamento inutile. Spesso aiuta a prendere una pausa per rilassarsi e respirare quando si gestiscono i nostri comportamenti di base durante i periodi di stress. Si tratta di un leader altamente qualificato che possa mantenere imparato comportamenti di base non verbali che riflettono fiducia in se stessi, anche in situazioni tese &";.
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