Le strategie dimostrato di Bilanciamento vostra vita

Si dice spesso che l'equilibrio è la chiave della felicità e la bella vita. Quando legati all'autostima, la maggior parte di noi sono consapevoli che riempiamo le nostre vite con attività e gli obblighi per gli altri senza pensare a noi stessi e ciò che potrebbe essere necessario. C'è un modo per prendersi cura di se stessi ma anche di aiutare gli altri

Un sacco di persone, per lo più buoni amici, mi hanno chiesto nel corso degli anni, e". Come si fa a farlo? Come si fa a gestire un tempo pieno, lavoro richiede molto tempo che comprende il viaggio, mentre la raccolta di due bambini? Come si fa a montare tutto il resto in e — esercizio, ragazzi e' eventi sportivi, le attività della chiesa, la famiglia ritrovi, feste di compleanno (per non parlare di vostro rapporto con il marito) e"

Di solito scherzo di nuovo, e"! NON MOLTO BENE &";

La verità è che mi sono veramente bravo a giocoleria. Ho capito come avere equilibrio nella mia vita pazza e far cadere il “. Palle in aria &";

Per essere onesti, io didn &'; la t si rendono nemmeno conto che avevo un sacco sul mio piatto fino amici, che didn &'; t lavorare o didn &'; t ha figli, indicò a me. Era tutto quello che sapevo, così che era normale per me.

Quando vedo una mamma con tre gemelli, mi ritrovo a chiedermi come diavolo si sopravvive, prendersi cura dei tre ragazzi della stessa età! I &'; m esasperato solo a pensarci. La risposta tipica della mamma è di solito, “ Io don &'; t conosce di meglio, quindi ho solo regolare &"; In altre parole, essi don &'; t sanno quello che &'; s come avere un bambino rispetto a dover tre per aumentare allo stesso tempo. Gestiscono bene con tre, perché &'; s l'unico modo che conoscono.

Che &'; s come mi vedo a volte. I &'; ho mai veramente conosciuto nessun altro modo in modo che &'; s sembra normale per me di lavorare a bilanciare la mia vita. I &'; ve sempre piaciuto essere occupato. In realtà, credo di &'; m al mio meglio quando ho molte cose da destreggiarsi. Preferisco di gran lunga giocoleria di essere pigro.

Tuttavia, a causa della mia capacità di multi-task e mantenere l'equilibrio, mentre la gestione di un programma pesante, posso anche diffondere troppo me stesso sottile, a volte. Nel corso degli anni, ho &'; ve riconosciuto questo e hanno lavorato molto duramente per mantenere l'equilibrio

Facendo troppo di tutto —. Mangiare, lavorare, il volontariato, l'esercizio, le attività della chiesa, rilassante anche, diventa malsana. Ogni attività ricarica o gli altri combustibili. Possiamo confrontarlo ricaricare i nostri corpi con pasti che sono equilibrati, e che contengono tutti i nutrienti di base per averci dato l'energia necessaria, mentre allo stesso tempo, evitando l'accumulo di stress.

Matrimoni tra due persone il cui stile di vita sono in equilibrio spesso finisce in divorzio. Spesso uno dei partner trascorre troppo tempo in ufficio e trascura la moglie e la famiglia. O, uno dei partner non svolge la sua parte di responsabilità finanziaria. Forse uno o entrambi i soggetti che fare con questioni personali, come l'abuso di sostanze, o altre sfide co-dipendente, e si rifiuta di chiedere aiuto.

La vita è una serie di scelte.

Si può pensare a una cosa che si possa fare oggi che potrebbe migliorare la tua vita? Che dire il contrario? Si può pensare a una cosa che potreste fare oggi che peggiorare la vostra situazione? E &'; s di scelte!

Esercizio

Nel grafico nella pagina successiva, ho elencato sei aree principali che compongono parti importanti della vostra vita. Queste categorie comprendono le sottocategorie per aiutarvi a valutare dove ci si trova in ogni area, in termini di vostro livello di soddisfazione. Tasso dove sei rispetto al grafico, su una scala da uno a cinque. Il numero più alto, cinque, è un settore che sta lavorando molto, con poco spazio per miglioramenti.

All'altra estremità della scala è il numero uno per l'area in cui si ha un sacco di lavoro da fare per ottenere quella parte di lavoro a destra. Il giro del numero che descrive meglio il tuo stato attuale. Le aree che noi &'; re intenzione di concentrarsi su sono:

Personale /Crescita Personale 1 2 3 4 5
Hobby
lettura /Crescita
Istruzione
Attitude
Having Fun
Career 1 2 3 4 5
Godetevi lavoro
Capace apprezzato
rapporti Collega
capacità di avanzare
relazioni 1 2 3 4 5
Amici /Famiglia
capacità di amare
Accettare
buon ascoltatore
Comunicazione aperta
senso di solidarietà
finanziario 1 2 3 4 5
bilanci
Utile
Risparmio
Investimenti
Debito
fisico 1 2 3 4 5
Esercizio
Salute
peso
Dieta
stress
Spiritual 1 2 3 4 5
pace interiore
Chiesa
La fede
Fede
Preghiera
Scopo

Ora, voglio che tu a prendere quei numeri e tracciare le linee di seguito. Quindi, collegare i puntini dall'inizio della strada fino alla fine. Questa è la strada che porta al pareggio. Essa vi aiuterà a vedere quali aree della tua vita hanno un paio di “ pot fori &"; che hanno bisogno di essere riparato. Alcune buche saranno più profonda rispetto ad altri, ma questo sarà individuare quali aree della tua vita hanno bisogno di attenzione in più e la determinazione per rendere più equilibrato. Alla fine, vogliamo riempire tutte quelle buche e cominciare a guidare su una strada più agevole per tutta la vita.

Ora che hai una buona idea circa le aree della tua vita in cui è necessario fare un certo lavoro, al fine di renderle uno stato di equilibrio, ho &';? d piace di scrivere giù almeno una cosa che potreste fare oggi in ogni area che potrebbe aiutarvi a iniziare a rimuovere alcuni dei dossi nella vostra strada.

Forse si potrebbe prendere un corso d'arte, fare una telefonata a tua nonna, andare al palestra, o mangiare a casa piuttosto che andare a cena fuori. Forse si potrebbe fare dieci chiamate a freddo in più, o fare qualcos'altro al lavoro che avrebbe portato ad un miglioramento. Trascorrere il pomeriggio con i vostri figli, o di volontariato nella comunità. Il seguente è un esempio dei miei obiettivi giornalieri:

• Personale: Leggi trenta minuti
Ascolta motivazionale /ispiratore CD

• Carriera: Finalizza proposta
Fai dieci commercializzazione aggiuntivo chiama oggi

• Relazioni: Data Piano notturne con Chris
Visita nonna in casa di cura

• Finanziaria: Equilibrio libretto di assegni
Mangia la cena a casa sei notti questa settimana

• Fisico: andare in palestra
Trenta minuti di allenamento della forza
camminare /correre per trenta minuti o più

• Spirituale: Leggi Bibbia e devozionale
Pregate con i ragazzi su
coricarsi

​​Ora &'; s il tuo turno. Scrivete una o due azioni, in ogni categoria, che si può fare oggi per portare più vicino a raggiungere i vostri obiettivi

I tuoi obiettivi quotidiani

Personale:. _________________________________ _________________________________

Career: _________________________________ _________________________________

Relazioni: _________________________________ _________________________________

Finanziaria: _________________________________ _________________________________

fisico: _________________________________ _________________________________

Spiritual: _________________________________ _________________________________

Vi suggerisco di fare questo esercizio ogni giorno per i prossimi trenta giorni, insieme con le vostre affermazioni. Questo vi aiuterà a focalizzare la vostra giornata sulle vostre priorità piuttosto che semplicemente sulla vostra lista di cose da fare. Cerco di prendere l'abitudine di fare questo esercizio di bilanciamento ogni mattina prima di fare qualsiasi altra cosa.

I elencare un obiettivo per il giorno in ogni area, in modo che possa rimanere in equilibrio. Io cerco di ottenere questi obiettivi fatto prima di tutto devo fare al lavoro oa casa. Ci vuole disciplina, ma alla fine porterà gioia alla vostra vita.

Equilibrio produce armonia, l'armonia e la pace. La pace è in definitiva ciò che ci porta gioia nella vita. E &'; s tutti collegati, ma inizia con la decisione di bilanciare la nostra vita prima.

Si prega di don &'; t fraintendono il punto di questo esercizio. Non è quello di aggiungere più lavoro per la giornata, ma per aiutare a priorità alle vostre attività. Decidere che cosa si vuole veramente far accadere e concentrarsi solo su quelle cose

Quante volte facciamo le cose che don &';. T vogliono — ma sentiamo che dobbiamo? Quanto spesso si accettano inviti parti o progetti di lavoro che si &'; re troppo occupato a soddisfare? Li fai perché ti senti di “ dovrebbe di &"; o perché don &'; t vuole deludere qualcuno.

Quante volte qualcuno ha chiesto di aiutarla con lo spostamento, o guardare i suoi figli, o l'esecuzione di una commissione per lei, quando si ha realmente didn &'; t hanno il tempo di aggiungere questo alla vostra lista di cose da fare ? (Basta couldn &'; t dire di no!)

Se &'; re come me, si &'; ve probabilmente detto “ sì &"; troppe volte.

Se sei troppo occupato “ essere occupato, &"; si potrebbe essere mancante su solo la cosa che potrebbe rendere la vostra vita felice. È per questo che &'; s bene di scrivere un importante elemento di azione al giorno in ogni area. Se sei a corto di tempo dopo l'&'; ve fatto tutte le cose importanti, poi si sa dove e quando dire “. N &";

Ognuno ha la propria definizione di equilibrio; ciò che è giusto per gli altri non può essere giusto per voi. Valutare ogni area della tua vita per determinare ciò che si desidera cambiare o migliorare, e dove si desidera maggiore attenzione o di messa a fuoco.

Inizia oggi l'inventario di dove trascorrere il vostro tempo ed energia. Poi chiedetevi come questo elenco si allinea con le vostre convinzioni di base e gli obiettivi a lungo termine. You &'; ll sapere subito dove fare quei cambiamenti e iniziare il cammino di equilibrio nella vita Hotel  .;