7 Rituali per migliorare la vostra vita e le imprese

Cosa Valentine &'; s Day, Natale, incontri, cena e un film, il matrimonio e le coppie hanno in comune? Rituali. Un rituale è definito come &'; qualsiasi metodo di fare qualcosa in cui i dettagli sono sempre fedelmente ripetute &';

Per collegare questa alla vostra vita, i riti sono:. Il tempo ti svegli, come il pennello i denti , il percorso ti fa lavorare – si ottiene l'idea.

Rituali danno senso alla vita e ci aiutano a celebrare pietre miliari nella nostra vita. Essi offrono la sicurezza, la stabilità e la routine e un senso di calma a un'esistenza altrimenti caotica.

Rituali risalgono a migliaia di anni con gli antichi egizi. La loro era una cultura penetrato nelle tradizioni. Mangiare, bere, lavarsi, la caccia e seppellire i morti sono stati una serie di rituali.

Nel corso dei secoli, l'umanità ha perso l'importanza dei riti. Tuttavia, molti di noi nel 21 ° secolo stanno riconsiderando le tradizioni e aggiungerli alla nostra vita come noi cerchiamo disperatamente significato in questo periodo sempre più superficiale e scollegato
.

Se volete rilassarvi, godetevi la vostra vita e sentirsi più collegato . per gli altri, considerare l'aggiunta di rituali per la vostra vita

Prova questi sette segreti:

1. Creare un rituale mattutino per aiutarvi a svegliarsi riposati e pronti ad affrontare la giornata. Si potrebbe ottenere un paio di minuti di anticipo per: leggere, camminare il vostro cane, fare jogging, suonare uno strumento, scrivere, fare yoga – doesn &'; t importa, basta affermare questa volta come il tuo. In questo modo si ha il tempo per voi stessi e don &';. T sentire risentita se la giornata è frenetica

2. Quando si e' re al lavoro, creare un rituale per iniziare la giornata. Questo potrebbe includere: un caffè alla scrivania, controllando il vostro PDA per gli appuntamenti, non rispondere alle chiamate per 15 minuti mentre si legge e rispondere alle e-mail urgenti. Si potrebbe anche: impostare un ordine del giorno per la giornata, gli obiettivi del piano per la settimana ... la lista è infinita

3.. Al lavoro, trovare il modo per incontrare colleghi e socializzare durante una pausa pranzo invece di eseguire un milione di commissioni. Inoltre, se si e' re sfidati e hanno bisogno di aiuto, si e' ll ha degli amici che possono lavorare con te. Se si lavora da soli, unirsi a un gruppo di rete che si trova vicino voi, costo efficiente e ti aiuta a costruire il tuo business. Ne fanno un rituale per partecipare alle riunioni e incontrare nuove persone e creare un rituale per registrare nuovi contatti.

4. Creare risparmio rituali per il lavoro a tempo. Ad esempio, controllare la posta elettronica solo tre volte al giorno, organizzare i file, archiviare documenti non utilizzati al più presto possibile; creare "limiti di tempo" in cui non possono essere interrotte. Chiudere la porta, lascia la macchina messaggio fare una chiamata, alzarsi e prendere mini break ogni 90 minuti (per la produttività).

5. Al termine di una settimana intensa, designare una notte come filmato o gioco da tavolo di notte con gli amici o la famiglia. Se essere a casa doesn &'; t si eccita, si potrebbe firmare per lo sport e uscire le vostre frustrazioni settimanali. La chiave è trovare il tempo per qualcosa di speciale una volta che il lavoro completo; questo vi offre un buffer per aiutare a facilitare attraverso una settimana frenetica come avete qualcosa da guardare al futuro facendo.

6. Creare rituali a casa per facilitare nel vostro tempo libero. Questi rituali possono includere un'ora pisolino mezza prima di iniziare la cena, una passeggiata con il vostro cane, guardando il tuo programma televisivo preferito, ecc Assicurarsi di aggiungere il gioco alla vostra lista. Includere modi per decomprimere, i tempi di esercitare, tempo con il partner, gli amici, la famiglia e il tempo da solo.

7. Creare rituali di auto-cura che mettono le vostre esigenze prima. Se pensi che questo è egoista, prendere in considerazione le norme in materia di aeroplani. I genitori hanno accesso a maschere di ossigeno prima che i loro figli in modo che possano prendersi cura per la loro famiglia in caso di emergenza. Sei non va bene a nessuno se siete esausti, pieni di risentimento o arrabbiato perché non si ha tempo per voi stessi

Ad esempio, dormire a sufficienza, il tempo per le cose che godono, come:. A piedi, .. yoga, lavorando in palestra, suonare uno strumento, mountain bike, la lettura, la scrittura ... qualunque cosa ti rende felice Hotel