7 punte per gestire situazione, se in esubero

Essere licenziati, soprattutto oggi &'; s situazione del mercato, è davvero dura. Si potrebbe sentire inutile, perdendo fiducia in se stessi, si ha paura di insicurezza finanziaria e possibile di &'; t anche pensare al mucchio di lavoro da fare per ottenere un altro lavoro
Ma don &';. T panico e don &'; t sentono devastato! Qui ci sono 7 migliori consigli per gestire questo tipo di situazione:

1. Trattare con i tuoi sentimenti. Siate consapevoli delle vostre emozioni, identificarli. Don &'; t cercare di premere loro perché torneranno, trattare con loro, invece. Parlare o scrivere fuori, questi sono entrambi molto buoni modi per gestirlo.

2. Concedetevi qualcosa di bello. Si sono fatti ridondante, ma ancora, vi meritate piacevole trattamento. Chi altro potrebbe meglio dare questo a voi di te? Sorprendi te stesso con qualcosa di bello ogni giorno – può essere una cosa piccola come fare un bagno rilassante a lume di candela o guardando un buon DVD o decorare la vostra casa con i fiori. E 'proprio così grande godersi i piccoli piaceri della vita.

3. Parlare alle persone. No, non solo le persone senza lavoro – anche se sono quelli che possono meglio capire voi, che potrebbero portare a depressivi conversazioni. Mantenere il contatto preferibilmente con il vostro amici, familiari, ex-colleghi (o tutta la gente in realtà che può tirarti su o ispirare per l'azione) e parlare con loro. Anche se don &'; t parlare del tuo problema, basta ascoltare gli altri e ottenere un pizzico di positività può aiutare

4.. Fare qualcosa di significativo ogni giorno. Se si dispone di un hobby, trascorrere del tempo con lui. Ora è l'occasione per fare cose che non avete tempo per prima e, inoltre, sarà anche nuova energia e vi darà fiducia in se stessi. Se don &'; avere un hobby, trovare uno – ricollegarsi ai vostri sogni e passioni. O come circa volontariato per un lavoro?

5. Capire il motivo di licenziamento. Chiarire dentro di voi, quello che ha portato a questa situazione. Era nel vostro controllo? Se sì, cosa si può imparare da questo per il futuro? Era indipendente da te? Se è così, don &'; t prendono personalmente. Mettiti in proprio manager &'; s scarpe e cercare di capire perché si è trattato di questa decisione. Una volta capito che, accettarlo e andare avanti. La cosa principale è che non rimanere bloccato nel sentimento negativo.

6. Fare un piano di finanziamento per voi stessi. Per assicurarsi la possibilità di far quadrare i conti fino a trovare un nuovo lavoro, fare una lista delle cose che non si può permettere voi stessi in queste circostanze e si può farne a meno senza dolore. Per esempio, se si desidera mantenere uscire, avete bisogno le solite 5 drink o uno è sufficiente? Volete mangiare nel ristorante una volta alla settimana o una volta solo un mese?

7. Girare per il futuro. Don &'; t gemere sul passato, non avete il potere di cambiarla. Ma tu hai il potere di modellare il vostro futuro! Quindi fare qualcosa al riguardo. Scopri quale sarebbe il lavoro successivo, dove trovarlo, aggiorna il tuo CV e il gioco è fatto. Prima di agire, prima di uscire da questa situazione Hotel  .;