Come evitare di essere troppo sopraffatti dal lavoro

Anche il lavoro che si sono da tempo desiderato può trasformarsi in un incubo se si trova a dover più compiti e le responsabilità che vi aspettavate. E quando si inizia mancante scadenze e ottenere ulteriori progetti assegnati, le cose possono ottenere molto peggio. Questi potrebbero anche provocare in voi avere un punteggio negativo per la valutazione delle prestazioni dei dipendenti o addirittura il licenziamento dal lavoro. E 'l'istinto comune dipendenti per mantenere le loro lotte per se stessi perché don &'; t desidera guardare o suonare come un grande fallimento, se si parla di loro difficoltà a tenere il passo con tutti i loro lavori. Quello che don &'; t si rendono conto è che potrebbe aiutare molto se cercano aiuto dai loro colleghi e anche il loro capo di quello che stanno attraversando

Ecco &';. S che cosa si può fare per affrontare con il vostro lavoro schiacciante:

# 1 Mantenga il vostro to-do list aggiornata
Un modo per evitare di essere sopraffatti da tutti i vostri doveri sul posto di lavoro è di rimanere organizzata. E 'fondamentale che tu sia a conoscenza di tutti i vostri progetti e le loro date di scadenza. A tale scopo, aggiornando regolarmente il calendario e controllare la to-do list di volta in volta. Se ne avete la possibilità durante gli incontri di progetto, chiedete al vostro supervisore o team leader nel dettaglio quali sono le vostre scadenze sono. Se pensate che ci sono troppi di loro, li suddividono in compiti più gestibili.

# 2 Imposta tempo ininterrotto per voi di fare i vostri compiti
frequenti interruzioni possono certamente causare ritardi nel vostro lavoro, che possono poi lasceranno sopraffatti quando le date di scadenza sono in arrivo. Pertanto, è necessario essere abbastanza creativo per impostare particolari momenti al mattino e nel pomeriggio, dove non si dovrebbe essere interrotti da messaggi di posta elettronica, telefonate, e altre forme di interruzioni. Sarebbe bene anche se si potrebbe mettere un ldquo &; Non disturbare &"; accedi alla tua porta o area di lavoro in modo che le colleghi sapranno quando e quando non chiamare su di voi.

# 3 Chiedere aiuto ad alleviare il carico di lavoro
Se si pensa che si ricevono troppo lavoro, essere aperti su di esso al tuo capo o supervisore immediato. Siate onesti nel dire che si e' re difficoltà a tenere il passo con tutti i vostri compiti. Se &'; re ragionevole, il tuo capo sarà capire abbastanza per regolare il carico di lavoro per contribuire ad ottenere indietro sulla pista

# 4 Prendetevi il tempo per rilassarsi
Se si è soddisfatti di come si sta eseguendo sul posto di lavoro, ci &'; s non c'è dubbio che si meritano una pausa. Non privarsi della possibilità di riposare e ricaricare come questo sarà molto utile, come si tenta di prendere maggiori responsabilità sul posto di lavoro. Se puoi &'; t permettersi di andare in viaggi di vacanza, poi alla ricerca di alcune attività divertenti per il fine settimana farà. È won &'; t deve pensare di cambiare le carriere fino a quando si sa come trattare con i vostri doveri e obblighi Hotel  .;