La verità su disintossicazione e pulizia diete

LE BASI DETOX.

Con così tanto hype intorno al DETOX e l'industria di pulizia, ho bisogno di spiegare che cosa un DETOX è e perché è utile per pulire. Negli ultimi tempi le nostre diete sono diventati sempre più affidamento su alimenti altamente trasformati. La maggior parte degli alimenti confezionati al supermercato appena assomigliano alimenti presenti in natura. Molti cibi confezionati contengono additivi quali conservanti, coloranti artificiali, aromi e dolcificanti e agenti di trasformazione alimentare, che possono essere pensati come tossine che il vostro corpo deve eliminare. Molti alimenti altamente trasformati sono anche a basso micronutrienti rispetto ai cibi naturali e minimamente trasformati.

Tutto ciò che si mangia, bere, respirare o sono comunque esposti a e che non è utile per il vostro corpo può essere pensato come un &'; tossina &' ;. A un livello più elementare, il corpo trattiene ciò che richiede ed elimina tutto il resto attraverso un processo chiamato comunemente &'; disintossicazione &' ;. Il tuo corpo disintossica naturalmente, soprattutto attraverso il fegato e attraverso i reni (che filtrano il sangue), il tubo digerente, i polmoni e la pelle. Si pensa che alcune tossine vengono memorizzati dal vostro corpo nelle vostre cellule adipose.

Purtroppo, vi è una mancanza di prove scientifiche di come esattamente i nostri corpi a che fare con questi cambiamenti radicali al nostro approvvigionamento di generi alimentari. Ciò che è evidente è però che vi è stato un aumento di malattie stile di vita tra le popolazioni che consumano questo tipo di dieta.

Allora perché pulire?

Facendo una dieta pulizia, o DETOX, è di circa il taglio i potenziali cibi tossici e mangiare cibi puliti, naturali andminimally trattati per un periodo di tempo per dare al vostro corpo un riposo da tutto il cibo spazzatura e aumentare l'apporto di nutrienti. Sarà semplicemente dare il vostro corpo una pausa e permettono di disintossicare naturalmente. E &'; s anche un ottimo modo per dare il via qualsiasi piano di mangiare, di benessere o perdita di peso sano

Recentemente ho completato il sette giorni dieta della minestra, ho perso 4 chili e'. S e sentito il migliore che ho avuto negli ultimi 12 mesi. Ma il trucco è anche quello di avere un piano di mangiare sul posto per quando hai finito la dieta detox. In caso contrario, si corre il rischio di ricadere in cattive abitudini.

Anche io consiglio vivamente esercizio pure quando disintossicazione, questo aiuta il vostro corpo spurgare le tossine. Niente come una bella sudata.

Nelle settimane in arrivo, voglio guardare più in alcune diete specifiche e piani di esercizio che possono aiutare, migliorare il vostro benessere fisico e mentale.

Uno sguardo alla Detox diete e di pulizia e di come in realtà può farvi sentire molto meglio, e perdere peso. Godetevi l'ultimo articolo da Garry a Auto aiuto per Me Hotel  .;