Panico Cure - quello che resisti persiste

Molto probabilmente familiarità con l'espressione "ciò che resisti persiste". Ci è voluto un po 'per capire completamente cosa significa, ma sembra che questo concetto può essere molto utile per superare gli attacchi di panico.

Dopo che qualcuno ha avuto un attacco di panico, c'è sempre la paura di passare attraverso un altro uno. Ed è questa paura, non l'attacco di panico in sé, che causa il problema principale. E 'questa paura che rende le persone iniziano a riorganizzare la vita per evitare qualsiasi circostanza che pensano possa scatenare un altro attacco. Peggiore dei casi sono individui che si fermano alla guida, evitare le attività sociali, o addirittura smettere di lasciare la loro casa, come accade a coloro che sviluppano agorafobia.

In Panic Away, il ben noto metodo di ansia e di trattamento di panico, Barry McDonagh afferma che il modo migliore per gestire questa situazione è quello di smettere di resistere avere attacchi di ansia e incoraggiarli. Ha imparato questo quando stava cercando di curare i propri attacchi di panico e ha pubblicamente condiviso questa tecnica.

Ricordate "ciò che resisti persiste"? A quanto pare, se ci si ferma a resistere avere attacchi di panico si sarà meno probabilità di avere di nuovo. E 'l'aspettativa di avere il prossimo attacco che mette le persone a bordo, aumenta la loro stress e l'ansia, e li rende più probabilità di avere un altro.

Se avete problemi con attacchi di ansia, stiamo andando a osare che tu faccia qualcosa proprio in questo momento. Vogliamo che cercare di avere un attacco di panico in questo momento. Muster uno sul posto. Pensi che puoi? Molto probabilmente non si può.

E questo dimostra un punto significativo su questo modo di conquistare il panico. L'utente non può afferrare pienamente ancora, ma tu sei al comando dei vostri attacchi. E 'davvero i vostri pensieri sulle sensazioni fisiche si iniziano ad avere (battito cardiaco, non può respirare, etc.) che si guidano oltre il bordo e muovono la vostra ansia in un attacco in piena regola.

E così il prossimo tempo percepite ansia zampilla, smettere di resistere. Dite a voi stessi per portare il panico e vedere cosa succede. Si potrebbe trovare di prendere questa strategia inversa fa la differenza nel ridurre l'intensità dei vostri attacchi di ansia o addirittura si libera di loro una volta per tutte.

Panic Away è un best-seller di scegliere per il panico di successo e la terapia di ansia . Troverete molti ottimi motivi per questo. Leggi la nostra recensione completa panico via in modo da poter capire il modo in cui questo programma ottiene risultati Hotel  .;