Meal Replacement Shakes - benefici e dei rischi si deve essere consapevoli di

Perdere peso può essere un lavoro di routine. La costante necessità di mantenere il vostro metabolismo in esecuzione attraverso l'esercizio è una sfida quotidiana che deve essere superata da chiunque abbastanza grave da tenere ciccia via. Poi c'è quel bisogno quotidiano di guardare ciò che si mangia. Dalla prima colazione, il pranzo, la cena per gli spuntini in mezzo, è una battaglia continua per scegliere il basso contenuto di grassi negli yummier chicche alto contenuto di grassi, ricchi di zuccheri.

Di fronte a questi ostacoli, quelli sulla strada per la perdita di peso, chi vuole guadagnare qualche chilo e anche i diabetici, apprezzano la comodità offerta da pasto sostitutivo scuote. Come suggerisce il nome, si tratta di pre-confezionati in polvere bevande al latte destinate a sostituire i pasti preparati. Perché hanno un alto contenuto di carboidrati grasso- moderata di proteine ​​a basso e sono anche arricchiti con vitamine e minerali, forniscono il corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno anche quando sopprimere la fame che facilita la perdita di peso. Inoltre, sono di facile to preparare e costa molto meno rispetto ad altre opzioni di dieta confezionati.

Ma come ogni alimento trasformato, sostituto di un pasto scuote ha la sua quota di benefici e rischi. Sapere cosa si tratta potrà meglio guidare coloro che li usano

Vantaggi:.

1. Sostituto di un pasto scuote, se utilizzato insieme a cibi naturali, fornire i nutrienti necessari necessari per il corpo. Il loro contenuto di vitamine e minerali si incontrano il 50% -100% del fabbisogno RDA.

2. L'alto contenuto di proteine, basso contenuto di grassi e aiuta a basso contenuto calorico nella perdita di peso.

3. Poiché sono bassi in zuccheri semplici, stabilizzano il rilascio di insulina nel corpo e non provoca il caos sul metabolismo. A differenza di altri integratori alimentari che hanno un sacco di contenuto di zucchero, sostituto di un pasto scuote utilizzare gli zuccheri complessi come maltodestrine che non causano un picco dei livelli di insulina che contribuiscono alla deposizione di grasso.

4. Sono buoni sostituti per la colazione per i diabetici a causa della loro bassa a moderata contenuto di carboidrati.

5. Possono essere utilizzati anche da coloro che desiderano guadagnare più peso. Pasto sostitutivo scuote possono essere aggiunti ai loro pasti regolari per dare loro i chili di troppo.

6. Pasto sostitutivo scuote può anche aiutare coloro che cercano di costruire il muscolo e favorisce il recupero veloce delle lesioni a causa del suo alto contenuto di proteine.

7. Sono a buon mercato e facile da preparare, ideale per coloro che sono troppo impegnati a contare le calorie

Rischi:.

1. Sicurezza in uso a lungo termine non è stata stabilita. Il suo effetto sui reni e il fegato sono di particolare interesse a causa del contenuto ad alto contenuto proteico contenuto da scuote qualche sostituto di un pasto.

2. Utilizzando alcune sostituzioni pasto per conto proprio può causare una disparità nelle percentuali di nutrienti e il caos relitto al proprio metabolismo a causa del suo basso contenuto calorico. Una volta arrestato, ci si può aspettare di guadagnare peso rapidamente.

3. L'abuso potrebbe portare a problemi intestinali, perché scuote liquidi non hanno un sacco di fibra.

pasto sostitutivo scuote sono state accettate come una sana e abbondante alternativa a coloro che sono a dieta. Tuttavia, per un integratore alimentare che non è stata testata per gli effetti collaterali e potenziali pericoli a lungo termine, ha anche la sua quota di rischi. Per ottenere i migliori risultati, scuote pasto sostitutivo deve essere usato con moderazione e in combinazione con un programma di dieta ed esercizio fisico sano.

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