Alleviare Baby Boomers dolore e movimento Sfide

Non c'è modo per quantificare l'influenza della generazione del baby boom ha avuto sul nostro mondo, purtroppo, stanno solo ora cominciano a essere consapevoli del prezzo che stanno pagando per i loro sforzi ...

Mentre la loro menti estremamente intelligenti e articolate hanno prodotto risultati sorprendenti la loro fiducia per tutta la vita su di pensiero analitico lunga ha condizionato i loro corpi a rimanere stretto, chiuso e fuori equilibrio. Continuo abuso mentale con accumuli di tensione da stress passati ha causato i loro corpi per sviluppare dolori progressivi, dolori, compensazioni movimento, disfunzione congiunta e la malattia.

La maggior parte sono ben informato circa la natura della loro condizione (s). Purtroppo, questo si traduce spesso in una accettazione che non possono e non si verificano cambiamenti del corpo positivi. Vivere con questo atteggiamento circa il loro dolore o disfunzione infine causa loro di identificare con esso come parte di quello che sono. Poi, la rassegnazione domina il loro rapporto mente-corpo.

C'è una via d'uscita; si basa sullo sfruttamento della capacità intrinseca del sistema nervoso di adattarsi. Il potenziale trovato in adattamento è immenso. Tutto ciò che è necessario è: 1) un approccio aperto al corpo e la sua situazione attuale e 2) la leadership del sistema nervoso chiaro. Quindi, non solo il dolore andare via ma progressione in livelli più elevati di funzionamento e movimento diventa possibile.

Cancella la leadership del sistema nervoso si basa sull'adozione di una prospettiva di sistema nervoso. Siamo in grado di potenziare il sistema nervoso &'; s capacità di creare equilibrio, eliminare il dolore e ripristinare la funzione sostenendo la sua capacità di adattamento. L'adozione di questa prospettiva rivela un aspetto più profondo della intelligenza umana la cui relazione con la vita è diversa da quella della vostra mente mentale. Il suo dominio è la risposta fisiologica di esperienza diretta.

Il sistema nervoso è il ponte tra gli ambienti esterni ed interni. Uno dei modi in cui compie questo è attraverso qualcosa chiamato arco riflesso. Questo sistema nervoso riflesso mediato non comporta il cervello. Quando si verifica uno stimolo per l'ambiente, per esempio, toccando un oggetto caldo con la mano, provoca un segnale per viaggiare dalla tua mano al midollo spinale. Immediatamente, il midollo spinale invia un segnale di nuovo al vostro braccio facendolo ritrarre. Se il cervello fosse di essere coinvolti, ci vorrebbe troppo tempo e l'ustione sarebbe molto più significativo.

L'arco riflesso è anche coinvolto nella gestione sinergica dei muscoli per fornire supporto e l'equilibrio mentre seduti e in piedi, a piedi, e la maggior parte delle azioni quotidiane. Il sistema nervoso si adatta a questi movimenti ripetitivi e movimenti da loro programmando come abitudini. Come un professionista della salute, sono sempre porre la domanda di ogni cliente &'; s sistema; quali programmi ha il tuo corpo &';? s intelligenza creata a causa delle abitudini di vita

Se siete come la maggior parte, la tua vita è stato speso non solo soddisfano le responsabilità di lavoro, ma la gestione anche delle responsabilità genitoriali costanti, tenendo preoccupazioni finanziarie, soddisfare le esigenze sociali, mantenendo compostezza, superare le sfide quotidiane, raggiungendo per una maggiore aspirazione e di più, mentre seduto a una scrivania utilizzando un computer, il telefono cellulare o altri dispositivi tenuti in mano.

Perché la mente è occupata con tanti di queste preoccupazioni, il corpo deve rispondere a queste esigenze quotidiane di propria. L'intelligenza profondo nel corpo, lasciato a se stessa non è in grado di prendere una prospettiva più elevata. Risponde alle sue pressioni quotidiane spostando nello stato fisiologico eccitato chiamato “ Lotta o Volo &";.

Questo stato di sopravvivenza prepara il corpo per l'azione. Una di queste preparazioni è quello di stringere i muscoli in previsione di una sorta di azione fisica.

Perché la vita moderna richiede un alto grado di energia exertive continuo, il corpo è costretto a rimanere in “ lotta o fuga &"; durante il giorno. A meno che non hai intervallati ogni giorno della vostra vita con le attività profondamente calmante che attivano il sistema nervoso a rilasciare la sua presa sulla “ Lotta o Volo &"; dello stato, il sistema muscolo è stato condizionato a rimanere in uno stato fisico perennemente serrata che tira su tutte le articolazioni.

Questa tensione a livello di sistema che si lascia vulnerabili a lesioni. Tutto ciò che serve è un movimento di torsione e una schiena è fuori o una spalla viene investiti. Ora il sistema ha i dazi addizionali di guarigione della ferita e far fronte alle dolori associati insieme alle richieste continue abituali luoghi di tensione su di essa. Ora il divertimento fisiologico comincia davvero!

La reazione al solito dobbiamo al dolore è quello di rinforzare contro di esso. Questo rinforzo è parte di un meccanismo di protezione. Il problema ora è che hai la tensione supplementare causato dalla rinforzi aggiunta ad un sistema già stretto. Un giunto influisce su tutte le altre articolazioni. Muscolare locale e la compensazione di movimento al pregiudizio si verificano per evitare il provare dolore e reinjuring il comune mentre il movimento dei muscoli e compensazioni a livello di sistema si verificano basano sulla aggiunta di questa nuova situazione.
Il risultato è la vostra adattivo sistema nervoso impara a comprendere la tensione, dolore e disfunzione come “ normale &"; Stato. Molti hanno accettato questa situazione per essere permanente tuttavia; non deve essere in questo modo

Dolore o squilibrio non è il corpo &';. s stato normale o naturale. La linea di fondo è il corpo non vuole essere nel dolore o mantenere uno stato disfunzionale. Il sistema nervoso è sempre cercando di ritrovare un ambiente equilibrato o omeostatico. Si è solo in attesa per voi di fornire così il giusto tipo di leadership. Lo sviluppo di abitudini che rilasciano la tensione a livello di sistema è il primo passo. Poi imparare a interrompere la vostra abitudine di fisicamente teso in risposta agli eventi della vita quotidiana è la prossima. Si può avere imparato a mitigare lo stress mentale, ma questo non modificare o risolvere il tuo corpo &'; s reazione condizionata abituale per sviluppare la tensione.

Alleviare la tua tensione a livello di sistema fornisce l'arto disfunzionale la libertà di muoversi con meno restrizioni. Poi si può gradualmente progredire verso aumentando la sua gamma di movimento. Tutto ciò che serve è la pazienza e la capacità di ascoltare il proprio arto &'; s desiderio di liberare la sua tensione Hotel  .;