Tre consigli per Healthy Aging

Poiché l'invecchiamento si abbatterà tutti, il modo migliore per affrontare il problema è quello di abbracciarla. Questi tre suggerimenti vi aiuterà a fare proprio questo.

1. Embrace yoga. Questa pratica orientale orientale è essenziale per un sano invecchiamento. Come mai? Perché si tratta di pace interiore ed equilibrio nella vita. Nello yoga, i partecipanti impareranno a lavorare con i loro corpi - forse per la prima volta nella loro vita. Lo Yoga non è di essere magro e flessibile al punto di essere un contorsionista. Piuttosto, lo yoga è di pose studiati appositamente per ottenere la propria anima in equilibrio e la forza sorprendente. Clienti Michigan Home Care che praticano yoga lavorano le pose in quanto sono in grado di. Spesso, un istruttore di yoga semplicemente dire: sciopero questa posizione fino al punto in cui il vostro corpo in grado di eseguire e poi basta un po 'di più. Non si tratta di spingere un corpo ai limiti del dolore. Si tratta di imparare quali sono i limiti di uno s 'proprio corpo sono. Yoga regolare aumenterà la flessibilità della colonna vertebrale e mantenere i muscoli vibrante. Problemi di postura con come uno si siede, stand, e camminare anche migliorare. Bob Harper dello spettacolo "Biggest Loser", ha detto lo yoga porta i giovani alla gente e che "tu sei solo giovane come la colonna vertebrale è flessibile".

2. Mangiare cibo biologico. Liberare il corpo di conservanti inutili, additivi o altre sostanze chimiche spazzatura promuove un metabolismo sano che favorisce un migliore sistema immunitario, organi sani, e la gestione del peso. Mentre andando organico appare costoso in un primo momento, non preoccupatevi. Entro 4-6 settimane l'appetito diminuirà che compensato il maggior costo degli alimenti biologici. Alcune sostanze chimiche negli alimenti trasformati sopprimere l'appetito incoraggiando la gente a mangiare di più. Un corpo sano consentirà un naturale processo di invecchiamento che si verifichi. Se non siete sicuri di quali alimenti sani da scegliere, contattare Michigan oraria Home Care per una lista dei cibi benefici per il vostro corpo.

3. Meditazione. Questo coinciderà con lo yoga, ma merita il suo posto perché promuove abbracciare la propria vita nel presente. La pace interiore è essenziale per stare in salute. La meditazione permette a una persona di rilasciare regolarmente pensieri malsani e sgomberare la mente e l'equilibrio dello spirito. Con un sé equilibrata arriva un modo equilibrato di vita. Michigan client Live-In cura beneficiano di questo stile di vita equilibrato, che ha contribuito alla loro benessere e longevità.

L'invecchiamento non deve significare problemi di salute come molti problemi di salute sono il risultato di decenni di mangiare sano e di comportamenti emotivi. Abbracciare la vostra vita adesso e che porterà ad un invecchiamento sano in mente, corpo e spirito Hotel  .;