Può Solletico notevolmente migliorare la vostra salute?

Può solletico notevolmente migliorare la vostra salute?

È Natura sprechi o parsimoniosi? Evolution utilizza le stesse strutture per l'adattamento per la sopravvivenza umana nel corso dei millenni. Avete letto le branchie dei pesci si è evoluto nel volto umano e il collo, mentre i dinosauri con le piume si sono evolute in piccoli uccelli presenti al giorno.

E 'una risata solo una perdita di tempo? Che ne dite di solletico

Fatto: sei (6) anni ridere su una media di 300 volte al giorno

Fatto:. Quattordici quindicenni (14) anno ridere una media di 160 volte al giorno

Fact: adulti – venticinque (25) anni di età per gli anziani - ridono su una media di
solo 17 volte al giorno

So What

Forse gli adulti umani hanno meno di sorridere e ridere con. 10% di disoccupazione,
il più alto tasso di pignoramenti e fallimenti dal 1930? Niet, nada, negativo:. Sorridendo e ridendo fa parte della nostra natura umana e istintuale

Gli esseri umani, scimpanzé e altri mammiferi sono cablati (precaricato) per sorridere e ridere. Fa parte del nostro processo di governare che crea comunicazione emotiva tra uomini e donne, madri e figli, e l'empatia per gli altri.

Come mai i bambini sorridere e ridere fino a diciassette (17) volte di più rispetto agli adulti?
Risposta: condizionata. Siamo programmati dalla nostra cultura, i media e l'esperienza professionale di ascoltare coloro che sorridere e ridere sono pigri, distratto e indifferente.

reprimere sorridente e risate fino a quando diventa inibito e debole perché è
non spesso innescato. La rete neurale che contiene esperienze che ci ha fatto ridacchiano, risata e risata in passato non è solo sparando loro sinapsi con l'avanzare dell'età.

Disuso (astinenza) spegne le reti neurali, mentre i premi (le altre persone di entrare in) inducono un maggior numero di sorrisi quotidiane e attacchi di risa.

Ma So What

Due cose per Inquiring Minds: uno: quando eravamo bambini e siamo andati alla spiaggia, abbiamo sempre trovato una conchiglia in riva al mare. Abbiamo messo contro il nostro orecchio, giusto? Certo che abbiamo fatto, e ci hanno detto la shell scientificamente mantenuto i suoni del mare, giusto? Non abbiamo mai messo in discussione che la spiegazione allora né dopo

Fatto:. Il suono è il rumore del sangue che scorre attraverso le vene nelle nostre orecchie quando abbiamo
CLAMP la shell ad esso. Dicendo così non lo rende così, giusto? Un altro mito distrutto.

Fatto: Warren Buffett ha detto: “ Non chiedere mai un barbiere se avete bisogno di un taglio di capelli e"! Stava parlando di avvocati che ha un interesse acquisito (conflitto di interessi) in una fusione o acquisizione che culmina con successo perché ottenere una percentuale invece di una tariffa oraria.

E 'l'avvocato (o barbiere) per dire No! Don &'; t fare l'affare o ottenere il taglio di capelli? Il vostro consulente vi avverto questo accordo è un clone del disastro fusione Time-Warner con AOL? Solo Santi e Angeli don &'; t badare Numero Uno prima, a destra

Dodici (12) Vantaggi di Smiling & Risate

. Attenzione: è necessario leggere questa lista almeno due volte (2x) per ottenere il coraggio di esso

1. La circolazione sanguigna produce fino al 12% in più di ossigeno e glucosio (energia) per il corpo e la mente quando si sorriso e ridere spesso.
2. Velocità di funzioni cerebrali: fino al 15% in più per la cognizione ottimale Pagina 3.. Stress: ridotto da mente e corpo (fino al 18% da RM lettura) Pagina 4.. Muscoli addominali e digestione rafforzati da ridere.
5. Cervello destro e sinistro: sincronizzato e integrato per lavorare insieme
6.. La pressione sanguigna abbassata fino al 10% in base a quanti sorrisi & durata del nostro quotidiano ridere.
7. Diaframmatica (più profonda) respirazione per un massimo di sei ore dopo.
8. Sistema immunitario produce una fornitura di dopamina - (neurotrasmettitore) l'ormone piacere
9.. Attenzione, la regolarità del battito cardiaco e la frequenza cardiaca sono migliorati.
10. Memoria e capacità di apprendimento a lungo termine rafforzata fino a 2x (doppio).
11. Università del Maryland di ricerca: la protezione da ictus e attacco di cuore

12.. Dolore (fisico e mentale) si riduce fino al 50% e la vostra frequenza di guarigione aumenta di un aumento di endorfine.

Leggere le dodici frutti di sorridente e risate più si volta. Ora sorridere perché
avete aggiunto alla vostra conoscenza di base salute e la longevità.

Non si può solleticare Yourself

Una recente ricerca presso l'Università di Göteborg (Svezia) e pubblicato su Nature
Neuroscience. Google: 4.15.09, il professor H. Olausson. Contatto con la pelle può alleviare il dolore
. La pelle viene alimentato offre il collegamento direttamente al cervello.

I segnali di dolore non possono bloccare gli impulsi della pelle di una persona accarezzare nostra pelle. Solletico dolore Supera – che attutisce gli stimoli del dolore. Menti curiose dovrebbero sapere che
essere lentamente il solletico (accarezzò) attiva fibre nervose specializzate nella nostra pelle.

sensazioni piacevoli sono prodotte dal nostro cervello da queste fibre nervose chiamate nervi CT (C-tattili). La maggiore frequenza più lunga e di carezze (solletico) –
maggiore è il piacere. Ma non si può auto-solletico, la sensazione (emozione) dovrà essere
creato da un altro.

cervelletto Monitor nostri movimenti corporei

Il nostro piccolo cervello (cervelletto) ci impedisce da solletico noi stessi. Perché?
Può distinguere tra sensazioni attese e inattese. Solletico
è del 90% innescato da sensazioni inaspettate. Il tuo cervello sa (somatosensoriale
corteccia) che sta facendo il solletico – voi o un estraneo?

Un esempio di sensazione corporea atteso è la sensazione (pressione) delle dita durante la digitazione sulla tastiera del computer. Inaspettato è un estraneo
solletico al collo con una piuma.

Endwords

Solletico provoca movimenti contrazioni involontarie o risate. Il cervello rilascia endorfine (morfina
cervello) che causano euforia e di piacere. Si chiama un composto oppioidi
(oppio-like) prodotto dalla ghiandola pituitaria e vendere ipotalamo. L'effetto, secondo Alan Hirsch, MD dura fino a 12 ore.

Esercizio

Ti ricordi i 12 vantaggi di sorridendo e ridendo, giusto? Come è possibile creare
loro su richiesta e migliorare la vostra salute e longevità

a) Bambino Interiore:? Se ti vedi fare le facce ridicole in un
specchio, la vostra reazione istintiva è quella di sorridere e anche Ridiamo.
b) Insegniamo esecutivi e la legge gli studenti aziendali a falso (make
credere) sorridenti. Google: orbicolare (muscoli del viso)
Risorius muscoli e grande zigomatico. Questi tre muscoli
causano gli occhi a strizzare gli occhi e il viso di sollevare i lati in un sorriso.
C) Mentalmente visualizzare (con forte emozione) una scena che avete visto
in tv che solleticava la vostra divertente osso. Impostare un clima di relax
con un atteggiamento positivo di umorismo. . Google:. Funniest Video
d) Ottenere il vostro altro significativo per solleticare i vostri piedi (fondo)
Ricordate – due minuti di solletico trigger fino a 12 ore
di endorfine e dopamina – l'ormone piacere

Sarebbe lettura e ricordando tre (3) libri, articoli e relazioni, mentre
vostri coetanei difficilmente può finire uno, essere un potente vantaggio competitivo – nella tua carriera?
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Ci vediamo,
diritto d'autore e copia; 2010 H. Bernard Wechsler www.speedlearning.org
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