Sentenze

&'; s divertente come la maggior parte di noi assegnare un valore a quasi tutto. Chiediamo, “ Come è stata la tua giornata e " ;, “? Come hai dormito &" ;, “ Come è il tuo lavoro e " ;, “? Ti sei divertita ieri sera &" ;, “? Com'è il tuo rapporto &" ;, “?? Come va &"; Tutte queste domande sono progettati per rendere la persona viene chiesto di assegnare un valore a un evento o se stessi. Ho scoperto che quando ho etichetto qualcosa come “ buono &"; o “ &" ;, grande o qualche etichetta positivo, mi sento bene. Tuttavia, quando ho etichetto qualcosa come “ cattivo &"; o “ orribile &" ;, Ho poi sento in questo modo pure. Allora, perché giudicare? Perché etichetta? Perché can &'; t ci lasciamo le cose si snodano come vogliono. Lasciate che si evolvono come vogliono. Lasciare eventi, situazioni, sentimenti, per essere solo quello che sono. Nessuna etichetta. Nessun giudizio. Niente ma proprio riconoscimento per quello che sono. Questa è una cosa difficile da fare, io sarò il primo a dirlo. Sono cresciuto in una famiglia in cui tutto è stato giudicato.

Così come risultato giudico tutto quello che faccio, sento, diciamo, e partecipo. Potrei essere in un ottimo umore, ma la mia mente posso tutto ad un inizio improvviso giudicare quello che sto facendo, dicendomi Io non sto vivendo fino al mio pieno potenziale, e prima di sapere che sono depresso, triste, e frustrato. È incredibile. Così ho iniziato a chiedermi, “ Che cosa sarebbe la mia vita apparire come se io didn &'; t giudicare tutto e tutti &"; È quasi difficile immaginare.

Tuttavia, quello che faccio è che immagino sarei più in pace con gli altri e me stesso. Vorrei prendere più rischi e affrontare più sfide, perché mi sembrerebbe fuori luogo &'; t devono preoccuparsi di fallire, perché non ci sarebbe davvero una cosa come fallimento. Ci sarebbe solo qualunque cosa accada, succede. Sarei più indulgente, più capaci di apprezzare, e più rispettoso. Vorrei onorare la mia vera vocazione interiore, invece di tenerlo fino a un bastone che misura e dire se sia o non sia una buona o cattiva idea. (Il cosiddetto bastone di misurazione non è nemmeno la mia, in realtà è stato creato da qualcun altro, molti anni fa, ma mi trovo ancora a giudicare le mie realizzazioni per i loro standard.

Quindi io sarei in grado di fare a meno il metro di misura tutti insieme.) Mi sarebbe più comprensione e compassione per chi è diverso, e di coloro che vedono il mondo in modo diverso poi faccio. Vorrei anche essere più disposti ad ascoltare i loro punti di vista, invece di cercare di imporre agli altri la mia costante. Il più grande cambiamento per me però è che ho potuto davvero sperimentare la vita. Momento per momento. Mi sembrerebbe fuori luogo &'; t essere cose di temere o sentirsi in ansia per le cose. Sarei aperto a ogni momento, accettarlo per quello che è in quel momento, e imparare dalle mie esperienze quello che posso imparare. Questo è quello che io chiamo vivere deliberatamente.

C'è una storia che ho sentito in un workshop sto prendendo circa la riduzione dello stress mindfulness based. La versione abbreviata della storia è che, quando gli eventi, situazioni, persone, o sentimenti succedere a noi, e noi abbiamo la tendenza a etichettare come buono o cattivo, a volte quello che potremmo riteniamo essere “ buono &" ;, risulta meno positivo poi quello che noi crediamo essere “ cattivo &" ;. Il vecchio nelle storie detto preferito era “ buone notizie, cattive notizie, chissà &" ;. Ho cominciato a dire che a me stesso quando mai mi succede qualcosa, giusto per ricordare a me stesso di smettere di giudizio, e di rimanere nel momento e riconoscerlo per quello che è. Questa è una cosa difficile da fare. Ma più lo faccio, più trovo che mi sto godendo il momento e vivere la vita volutamente, perché sto accettando qualunque cosa questo momento deve portare.

Prova questo nella vostra vita. La prossima volta che succede qualcosa, o si percepisce una situazione di essere buono o cattivo, dire a te stesso, e" Buone notizie, cattive notizie, chissà &" ;, ed essere aperti a tutte le possibilità che ha da portare. E 'come nel film “ Cast Away &" ;, quando Tom Hanks alla dice alla fine, “ Perché domani il sole sorgerà. E chissà cosa porterà la marea &"; Questa è la verità. Chi sa che cosa la marea porterà, potrebbe essere una buona notizia, una cattiva notizia ... chissà Hotel  .;