La maggior parte comune disturbo del sonno Dirompente nostro sonno

Il sonno è altrettanto essenziale per la vita, come il cibo, l'acqua e l'aria. Discuteremo alcuni dei più comuni tipi di disturbi del sonno con alcuni suggerimenti su come combatterli. Ci sarà anche suggerire alcune risorse se si hanno problemi risolvere i vostri problemi di sonno da soli.

Ci sono molti tipi di disturbi del sonno e Calgary nostra lista unica presenta alcuni dei più comuni. Se si hanno sintomi non elencati qui e sono preoccupati, si prega di consultare il medico per una diagnosi formale.

Questo è il classico disturbo del sonno in cui una persona ha difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno. Alcuni insonnia è causata da altre condizioni di salute come l'asma o il bruciore di stomaco. Altri tipi di insonnia non sono collegate ad altre condizioni di salute. Il modo migliore per combattere l'insonnia è quello di cercare modi per ridurre lo stress e affrontare eventuali problemi emotivi che sono in corso nella tua vita.

Apnea del sonno è una condizione molto grave in cui un individuo ha interrotto la respirazione durante il sonno . Alcune persone esperienza apnea del sonno a tal punto che smettono di respirare centinaia di volte per notte. La respirazione è interrotta così è il flusso di ossigeno che può portare a una serie di malattie e malattie come la pressione alta e ictus.

sonnambulismo è generalmente causata da ansia, mancanza di sonno, problemi emotivi o una febbre intensa . Il più delle volte sonnambulismo si risolverà una volta che la causa di fondo va via. E 'una buona idea per vedere un medico su sonnambulismo se c'è la possibilità di farsi del male o se non risolversi in un breve periodo di tempo.

Più usiamo il nostro corpo, più che dobbiamo caricare il sonno. Se non raggiungiamo, il nostro corpo inizia a confondersi e questo può portare ad un disturbo del sonno. In primo luogo ci troviamo irritabile e lento. Poi perdiamo la nostra capacità di rilassarsi completamente e siamo in un problema molto più grande lungo la strada. La maggior parte trattamento disturbi del sonno inizia dal sé. E 'attraverso rinnovare se stessi e liberarsi da stress eccessivo soprattutto formare stress emotivo sarà tutto aiuto ad avere un sonno della buona notte.

Avere un disturbo del sonno sconvolge modo normale di un individuo di vivere. Essa colpisce tutti gli aspetti della totalità di un individuo. Lavoro, rapporti con i partner e gli amici sarà tutto rovinato una volta si avrà un disturbo del sonno. Il trattamento dei disturbi del sonno in primo luogo comincia con il fare le modifiche dello stile di vita e tenere lontano dallo stress Hotel  .;