Onore dove sono: la Fondazione di una mentalità sana

"Onora dove sei". È probabile che hai sentito questa linea guida per il benessere prima. E 'un concetto comune per le modalità orientali come lo yoga ed è evidenziato in psicologia occidentale così.

Ma che cosa significa esattamente? Onorando in cui si è di abbracciare il momento e che cosa portare personalmente ad esso. Si tratta di accettare se stessi come siete proprio nel qui e ora ... bene e nel male, come dice il proverbio. Significa valorizzare la persona che sei diventato - e forse anche essere grato per gli ostacoli che avete dovuto superare lungo il cammino, perché l'apprendimento e la crescita che avete guadagnato fatto che persona meravigliosa possibile. E onorare dove si sta significa anche avere un vero apprezzamento di tutti i doni vostro mondo attuale offre.

Più facile a dirsi che a farsi, giusto?

Non c'è da stupirsi. Onorare dove siete richiede rallentare un po '. Questo è un compito arduo per una società di persone impegnate. Abbiamo l'abitudine di guardare continuamente al futuro, la pianificazione e la preparazione per un tempo ancora venire ... e spesso dimenticando a bere alle gioie del presente. Quante bella e desiderabile cose hanno abbiamo perso - una passeggiata con un amico, un bel tramonto, la quiete pacifica di una notte chiara - perché eravamo troppo impegnati a controllare la nostra e-mail o fare "solo una cosa più" sul nostante finendo to-do list?

E 'difficile onorare dove siamo quando le nostre menti sono consumati con tutti i dettagli di ottenere e stare davanti.

E quando si tratta di invecchiamento, si tende a hanno il problema opposto di dove siamo. Invece di abbracciare tutti gli aspetti positivi della nostra fase attuale della vita, tendiamo verso un realistico - e improduttivo - nostalgia del passato.

Potrebbe essere una mentalità difficile da sviluppare, ma vi prometto c'è molto da guadagnare adottando il onore dove siete
principio. Diamo un'occhiata a questo esempio invecchiamento di nuovo. Che tu sia 20, 70, o una via di mezzo, la tua età attuale è solo una parte del quadro benessere. Non definisce come ti senti o chi sei. Si può decidere che quanti anni hai è "solo un numero", oppure è possibile visualizzare il numero come una maledizione. In altre parole, è possibile onore dove sei
, oppure si può scegliere di sentirsi usato da desiderando altrove nella linea temporale della vita.

Ultimamente sono diventato più consapevole dei cambiamenti nel mio forma del corpo e la memoria. Riconosco che semplicemente non sono come erano quando ero nel mio 20 's. Ma va bene con me. Dopo tutto, ho vissuto tutti quegli anni in questo corpo, e io, per esempio, l'amore dove sono
oggi. Woohoo! Sto scegliendo di sentirsi giovane, pur continuando a sfidare la mia mente e il corpo a rimanere forte. (Mi piace la sensazione che potente quando faccio il mio allenamento con i pesi.)

Lo spirito di onorare dove siete è un potente strumento di guarigione mente-corpo. Vi incoraggio a fare un rinnovato sforzo verso il benessere completo, sia fisico che mentale, mettendo questo principio a lavorare. Guardate il vostro mondo - te, i tuoi amici e la famiglia, la vostra comunità - dalla chiara dell'obiettivo del presente. Cosa c'è di buono nella tua vita? Di ciò che non è buono, che cosa si ha il potere e la volontà di migliorare? Questi sono aspetti positivi: li abbraccio. Dove stai
 ?;