Fiducia in se stessi ipnosi Utilizzando ipnoterapia

Molte volte, quando si impara l'ipnosi, uno studente è prima diretto a provare l'autoipnosi, questo dà loro il tempo di imparare durante la pratica per conto proprio senza alcuna pressione esterna. Questo può aiutare ad alleviare qualsiasi tensione o alleviare qualsiasi stress si può avere a provare queste tecniche per la prima volta.

Una volta imparate queste tecniche possono diventare un'attività quotidiana che può aiutare ad alleviare lo stress della giornata attività quotidiane, gestire la pressione sul posto di lavoro e anche aiutare a gestire le relazioni personali.

Un ipnotizzatore professionista ti insegna le tecniche necessarie può rendere l'intero processo sembra molto facile, e per alcuni di noi si può essere in questo modo , ma trovare un posto tranquillo dove potrete rilassarvi completamente e chiudersi lontano dal resto del mondo per qualche minuto a volte può essere molto più difficile di quanto sembri.

A volte, solo di essere fermi e tranquilli è qualcosa dobbiamo imparare, quindi è necessario trovare una stanza tranquilla, magari di notte, quando tutti dormono, o forse una parte della casa che è lontano dal rumore, ho anche seduti reclinato nella mia macchina in una strada tranquilla prima.

Si può anche aiutare a creare l'atmosfera con una certa tranquillità musica rilassante o Binaural armoniche di frequenza, abbassare le luci verso il basso, trovare una posizione che ci si può rilassare completamente in senza dover pensare a questo proposito, se la musica è troppo invasivo riprodurre alcuni suoni di suoni della natura o di acqua, si tratta di un grande rilassante.

Aromaterapia oli e di alcuni altri odori calmante può aiutare a rilassarsi, e una zona morbida e confortevole con cuscini o coperte possono anche aiutare.

Ci sono alcune narrazioni che si può imparare che indurrà in uno stato ipnotico, e vi aiutano a rilassarsi mentalmente e spiritualmente. È possibile registrare il proprio, ma se come me non siete appassionati di sentire la propria voce è meglio per ottenere un CD o DVD con qualcun altro invece la voce, quindi non si è distratti.

Io uso auto ipnosi, ed i risultati sono stati buoni, e anche un po 'spettacolare in occasioni, l'ipnosi ha sicuramente mi ha aiutato in molti settori della mia vita. Una tecnica Vorrei condividere con voi che può sembrare pazzesco per una persona non in uno stato ipnotico, ma quello che funziona per me è la seguente:

Mi sono insegnato a liberarsi di pensieri stressanti come qualcuno al lavoro dandomi un momento difficile, ho appena immagino la persona in piedi lì a lamentarsi, e li porto da dove li sento e rifuggo giù molto piccola, io poi li metto sulla mia spalla, e poi fino alla fine del mio pollice . Io do loro un ridicolo voce e le orecchie di Topolino, e mentre sono ranting in poi semplicemente seduti lì così piccolo e stupido che non mi interessa.

Questo può sembrare sciocco in un primo momento, ma provare, lo faccio in tutti i tipi di situazioni e solleva lo stress da me quasi ogni volta che lo faccio Hotel  .;