Eruttazione E Burping troppo non è mai Groovy

eruttazione o eruttazione è piuttosto banale. In realtà, è del tutto naturale a ruttare o ruttare un paio di volte al giorno. Tuttavia, se ritenete che il vostro eruttazione sta diventando troppo eccessivo e sta già causando dolori gas e gonfiore, quindi la situazione non può più essere considerato normale. Inoltre, ... eruttazione o eruttazione è piuttosto banale. In realtà, è del tutto naturale a ruttare o ruttare un paio di volte al giorno. Tuttavia, se ritenete che il vostro eruttazione sta diventando troppo eccessivo e sta già causando dolori gas e gonfiore, quindi la situazione non può più essere considerato normale. Inoltre, l'eccessiva eruttazione o eruttazione può davvero essere abbastanza scomodo e totalmente imbarazzante. Provate a immaginare che la data si sentirebbe come se burp e rutto durante tutto il vostro tempo insieme?

Il modo migliore per sbarazzarsi di troppo rutti è di comprendere le cause alla base di questo fenomeno. Una volta che conosci la radice del problema, è in qualche modo più facile sapere che cosa si dovrebbe fare per prevenire estremo eruttazione accada in futuro.

La scienza del Burping

In sostanza, eruttazione o eruttazione è solo il metodo del vostro corpo di sbarazzarsi di eccesso d'aria o di gas dallo stomaco. Persone inconsapevolmente assorbono troppa aria quando bevono un sacco di bevande gassate, bere o mangiare molto veloce, o parlare mentre stanno mangiando. Gli individui che soffrono di problemi digestivi e alcune condizioni, come la gastrite (o l'infiammazione del rivestimento dello stomaco), gastro reflusso esofageo o reflusso acido, possono anche sperimentare eccessivo eruttazione. Inoltre, ci sono anche un bel po 'che tendono a ingoiare aria quando sono nervose, sotto stress o ansia.

Se l'eruttazione è già accompagnata da gonfiore addominale, perdita di peso, diarrea o costipazione, vomito, nausea, inesorabile bruciore di stomaco, o dolore rettale o addominale, allora avete bisogno di consultare immediatamente un medico. Ma per ora, ecco alcuni suggerimenti su come ridurre al minimo eruttazione.

Prova a mangiare
Lentamente

Non importa quanto impegnati voi siate, è ancora necessario per prendere l'abitudine di masticare il cibo con attenzione e mangiare un po 'più lentamente. Non solo questo aiuto abitudine ingoiare meno aria, è anche utile nel fare si mangia di meno. Inoltre, se sei un bevitore veloce, si potrebbe rallentare da bere attraverso una cannuccia.

Evitare di fumare

Un altro colpevole di eccessivo eruttazione è il fumo. Quando si fuma, si tende a deglutire e respirare un sacco di aria. In ogni caso, smettere di fumare non è solo buono per sbarazzarsi di troppo eruttazione, lo fa anche miracoli nel ripristino salute e vitalità.

Intendiamoci vostra protesi

Si tratta di una tendenza comune per le persone che avere protesi mal equipaggiati a ingoiare un sacco di aria quando stanno bevendo e mangiando. Pertanto, è necessario assicurarsi che la vostra protesi siano ben montati e accogliente.

Aggiungete un po 'di zenzero

Questa erba è ottimo sia per contribuire a migliorare la digestione e anche prevenire eruttazione. Bere una tazza di ginger ale o tè dopo ogni pasto può minimizzare i sintomi. Se non ti piace il gusto di zenzero, si può semplicemente prendere una capsula di zenzero o integratore.

Tè Caldo può fare il trucco

A parte ginger ale, si può anche provare scorze di agrumi o tè chiodo di garofano per facilitare il vostro desiderio di ruttare eccessivamente. Una tazza di tè caldo dopo un pasto può davvero aiutare a calmare lo stomaco.

Internal Cleansing

Anni di mangiare grassi, cibi spazzatura e trasformati può davvero causare il caos per il vostro sistema digestivo. Se si vuole sbarazzarsi di eccessiva eruttazione o eruttazione, è necessario affrontare i problemi nel tratto gastrointestinale.

Un modo efficace per migliorare la salute del vostro stomaco e del colon è per sbarazzarsi di tossine e prodotti di scarto che hanno costruito all'interno. È possibile raggiungere questo obiettivo mangiare molta frutta e verdura per aumentare l'apporto di fibre. È anche possibile fare pulizia interna utilizzando i prodotti destinati per pulire il colon, come ad esempio Colpurin. Per saperne di più circa l'importanza della pulizia interna e Colpurin, è sufficiente visitare http://tinyurl.com/8jkw6ma
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