Ipoglicemia, lo zucchero non è così dolce

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L'ARGOMENTO di questo mese è IPOGLICEMIA

Ora andiamo esso staight. Io non sono un esempio di virtù quando si tratta di zucchero. Abitavo? Hostess su Pies, Snickers, Mars Bar, burro di arachidi tazze di Reese, cioccolato Ponte Mix, See caramelle, & Coca Cola. Vorrei cuocere 5 dozzina di biscotti al cioccolato, mangiare la metà della pastella mentre erano cucina, & poi finire i biscotti in pochi giorni. Poi, mentre "la dieta", io slinked fino ai distributori automatici nella mia scuola medica dormitorio cantina per ottenere il mio fix di notte. Non c'è da stupirsi ero depresso. Quindi io parlo della mia esperienza & quello di lavorare con i pazienti per 38 anni quando dico lo zucchero non è così dolce!

Anche piccole quantità di zucchero può significare guai per le persone che sono allergiche, diabete, ipoglicemizzante, ansioso, depresso, lievito o infezione incline, o nutrizionalmente carente. Zucchero in eccesso può creare un pericolo per la salute a chiunque. Molti sono agganciati sullo zucchero & inconsapevolmente, profondamente influenzato da essa.

Che cosa costituisce in eccesso? L'americano medio consuma quasi 130 £ l'anno, che costituiscono il 25% delle calorie giornaliere, con bevande dolci che costituiscono il 25% di tale aspirazione. Questo è in eccesso.

La maggior parte delle persone non hanno idea che la loro assunzione è così in alto, come siamo circondati & riempito da nascosto così come gli zuccheri palesi. Se leggete le etichette, si noterà come onnipresente zucchero è in arrivo sotto molti nomi oltre allo zucchero - sciroppo di mais, solidi mais, fruttosio, saccarosio, glucosio, destrosio, ecc prova a comprare un cereale, in scatola o verdure surgelate, fagioli in scatola, pane , salse, ketchup; & troverete zucchero, lo zucchero, in tutto il mondo. Si vende prodotti, come il gusto, così come gli effetti hanno dimostrato dipendenza. Anche gli animali da laboratorio sceglieranno cibo & zuccherato acqua sopra le loro controparti non zuccherato quando data la possibilità.

Zucchero, farina bianca, altri carboidrati raffinati, & alcol sono nutrizionalmente inutili & in grado di pregiudicare la nostra salute, la mente, il comportamento, & stati d'animo. Essi forniscono "calorie vuote" in grado di convertire in energia solamente quando sono presenti alcune vitamine. Tali vitamine devono essere ottenuti da altri alimenti più nutrienti o da integratori. Indulgere in troppe di queste calorie vuote, senza sufficienti alimenti nutrienti per aiutare con il loro metabolismo spingerà in uno stato nutrizionale negativo.

Oltre ad essere una droga, grandi quantità di zucchero è in realtà tossici per i nostri sistemi. Vitamine B1, B2, & B6 sono necessari per disintossicarsi & metabolizzare & può quindi essere esaurita. Lo zucchero aumenta il magnesio & escrezione di calcio nelle urine & diminuisce l'assorbimento del magnesio totale dal cibo. Zucchero in eccesso contribuisce a amino carenze di acidi, perché lo zucchero & aminoacidi competono per l'assorbimento a livello intestinale. In particolare l'afflusso di aminoacidi triptofano & fenilalanina sono inibite dagli zuccheri. Elevato apporto di zuccheri mina il sistema immunitario, in grado di diminuire il numero di globuli bianchi, che porta ad abbassare la resistenza a raffreddori, influenza, e amp; altre infezioni ..

IPOGLICEMIA

L'ipoglicemia è una condizione di metabolismo degli zuccheri anomalo con conseguente zucchero nel sangue. Si può paradossalmente essere creata da mangiare troppo zucchero o di carboidrati raffinati. Vedo anche che associata a insufficienza surrenalica, malassorbimento intestinale, disturbi del fegato, disturbi del pancreas, & bassi livelli di progesterone. Le carenze di alcuni aminoacidi, così come cromo, manganese & potassio può anche causare ipoglicemia. L'ipoglicemia è anche associata a numerose altre sindromi & meno comuni; disturbi del metabolismo.

Come mangiare troppo zucchero effettivamente più bassi livelli di zucchero nel sangue? Lo zucchero viene assorbito rapidamente & il corpo reagisce con una effusione di insulina che provoca la glicemia a scendere. Messa a punto con la giusta quantità di insulina può essere difficile: se la glicemia scende troppo, il corpo versa l'ormone della crescita, glucagone, cortisolo & adrenalina per spingere il backup. Ciò può causare un ulteriore rilascio di insulina & il processo altalenante continua fino a quando viene stabilito spera equilibrio. L'uscita di adrenalina può causare una nervosa, sensazione di ansia. Quando la glicemia è bassa non ci può essere significativo affaticamento. Infatti zucchero in eccesso è una delle cause più comuni di affaticamento. Ma ci sono molti altri possibili sintomi associati all'abuso di zucchero.

SINTOMI DI INSTABILITA 'DI ZUCCHERO NEL SANGUE

L'elenco è lungo & come follows.
?depression
?nervousness
?aggressive
?hostile
?antisocial
?irritable
?angry
?impulsive
?violent sentimenti
? comportamento
? a fatica
? debolezza
? stanchezza, soprattutto dopo non aver mangiato per diverse ore
? svenimento o vertigini
? tremore o sudorazioni
? mal di testa, specialmente in
mattino o quando si va a lungo senza cibo
scarsa concentrazione
confusione
indecisione &???;
forgetfullness ansia, paura &
preoccupante difficoltà a dormire, soprattutto con
risveglio nel bel mezzo della notte &??; ? in grado di tornare a dormire
rapida
impulso senso di tremore interno

disturbi digestivi crisi di pianto
fluttuante umore &????; ? personalità per tutto il giorno
sentirsi meglio subito dopo mangiato Hotel & peggio su derivanti o 2-6 ore dopo aver mangiato
? incoordinazione o
sconcertante? dolori muscolari
? spasmi o
strappi? crampi alle gambe
? intorpidimento e prurito della pelle?
offuscata visione
? sospirando o sbadigliare
? senza fiato o sentirsi come non ottenere abbastanza
aria? incubi
? paure notturne
? blackout

È possibile visualizzare i potenziali problemi sono numerosi. Se mangiate regolarmente zucchero, o bere alcol, hanno una storia familiare di problemi & zucchero correlati; avere almeno dieci o più di questi sintomi, si consiglia di procedere con il proprio programma di auto-aiuto per risolvere il problema, o con i test del caso, se si desidera ulteriore conferma.

Quali sono gli esami di ipoglicemia?

Il test più di conferma, è il 6 ore di test di tolleranza al glucosio. Io di solito non ordinare questo nella mia pratica, perché può essere estenuante & esacerbare i sintomi. Generalmente se l'instabilità di zucchero nel sangue si sospetta si cambia la dieta & aggiungere lo zucchero nel sangue di stabilizzazione integratori, quindi attendere per il miglioramento. Per maggiori informazioni su questo vedere

http://www.thewayup.com/conditions/chypoglyce.htm Se un individuo non vuole rinunciare

zucchero senza la prova di causare loro sintomi, abbiamo poi ordinato il test. Un test della saliva chiamato stress Profilo surrenale da http://www.gsdl.com può essere indirettamente indicativo di instabilità di zucchero nel sangue.

Che cos'è un BASIC CORRETTIVO PROGRAMMA?

eliminare lo zucchero, succhi di frutta, prodotti di farina bianca, & alcol. Caffeina è diminuito a uno o nessun porzioni. Una dieta sana e variata è prescritto, spesso con spuntini frequenti, piuttosto che pasti abbondanti. È importante combinare proteine, carboidrati complessi, & grassi, quando possibile. Integratori di base sono un buon minerale multivitaminico, in più del complesso B, acidi grassi essenziali, & una combinazione libera da aminoacidi Formula studiata per la stabilizzazione di zucchero nel sangue. Il più grave dei sintomi, più altri supplementi potremmo aggiungere & tale elenco è incluso in un precedente di riferimento in questa newsletter. Quando malassorbimento è parte del problema, aggiungiamo enzimi pancreatici Support.

L'ipoglicemia è un vecchio problema che passa attraverso le mode di ottenere & non ricevendo molta attenzione. In realtà, con le diete moderne come sono, il problema è anche peggio di prima & probabilmente anche meno riconosciuto di prima. Naturalmente, come adulti siamo tutti responsabili per le scelte di salute che facciamo - purtroppo i bambini non abbastanza hanno lo stesso privilegio a meno che non hanno genitori molto salute-responsabile.

Dato che coloro che non vogliono assumersi la responsabilità citato in giudizio con successo le compagnie del tabacco, sto solo aspettando il giorno in cui citare in giudizio il alcool, caffeina, & imprese saccarifere dal momento che hanno inoltre apportato contributi meravigliose per la salute del mondo. Perché non dare la colpa tutti gli altri per la nostra incapacità di prendersi cura di noi stessi & le nostre famiglie? E 'la cosa popolare da fare. Quanto a me, voglio solo sentire meraviglioso ogni momento & solo io posso dare che a me ..

Questa nutrienti importanti sono mesi:

Glucostabil
Aminotate
L-glutammina
Risotriene
Regenezyme
Progreens

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