4 semplici passi per aumentare la memoria e la chiarezza mentale con Vinpocetina

[Intervista esclusiva con George Foss, ex direttore generale della Kayser Nutrizione, nel sud della California &'; s salute alimentare catena di negozi per i ricchi e famosi per 52 anni. George è stato chiamato un “ camminare deposito di conoscenza ricerche supplemento nutrizionale, &"; ed è consulente di lunga data per l'industria degli integratori nutrizionali. Presentato su una serie di trasmissioni televisive e giornali radio nel corso degli ultimi 20 anni, è ampiamente considerato da prese di mezzi di informazione costa occidentale ad essere l'industria &' nutrizionale supplemento; s “ andare a &"; ragazzo su argomenti di salute naturali]

Steve Barwick:. George, ho capito che si sta per rivelare quattro semplici passi lettori possono prendere per aumentare la loro memoria e ottimizzare la chiarezza mentale con Vinpocetina. Noi &'; ll arrivare a questo in appena un minuto. Ma in primo luogo, potrebbe dirci un po 'di storia di Vinpocetina, e aiutarci a capire come funziona, e cosa fa in realtà per migliorare la funzione del cervello e stimolare la memoria e l'acutezza mentale

George Foss:? Si , certamente. Mentre Vinpocetine è un popolare integratore alimentare qui negli Stati Uniti, in Europa, è stato ampiamente studiato e utilizzato clinicamente come un farmaco di prescrizione per oltre 25 anni, in particolare nella prevenzione e nel trattamento di senilità comuni, così come per la demenza senile o Alzheimer &'; malattia s. E 'stato anche utilizzato per aiutare a prevenire e curare arteriosclerosi cerebrale, che è un indurimento delle arterie del cervello. Perché è fondamentalmente un alcaloide modificato dal principale impianto di Vinca, che è la pianta Pervinca comune, qualifica qui negli Stati Uniti come supplemento dietetico sotto il Dietary Supplement Health & Education Act del 1994. Ed è stato legalmente venduto qui senza prescrizione medica da poco dopo il Congresso approvò la legge. Questo aggrava la FDA e le case farmaceutiche americane a non finire, naturalmente. Ma è bello per il pubblico americano perché dà loro così facile accesso a questo molto potente e utile nutrienti cervello aumentando. Cito il suo status di prescrizione di droga in Europa, solo perché questo significa che è stato ampiamente studiato per molti anni, e la sua sicurezza ed efficacia sono state dimostrate oltre ogni ombra di dubbio

Steve Barwick:. Come funziona?

George Foss: vinpocetina migliora notevolmente il metabolismo, o l'attività di energia, del cervello. Lo fa in parte aumentando il flusso di sangue al cervello attraverso la vasodilatazione, che a sua volta massimizza glucosio e ossigeno assorbimento dal cervello &'; s 100 miliardi di neuroni. I neuroni vivono di glucosio e ossigeno, che usano per produrre quantità prodigiose di adenosina trifosfato o ATP. Questo a sua volta aumenta l'attività energetica dell'intero cervello, che naturalmente, è il supercomputer del corpo umano. Questo aumento di attività energia innesca poi tre funzioni fondamentali nel cervello: riparazione o sostituzione delle cellule cerebrali danneggiate, aumento dell'attività elettrica tra i neuroni, e la valorizzazione di comunicazione efficiente cella-a-cella. In altre parole, l'ATP è fondamentale per tutti gli aspetti principali della funzione cerebrale. Essa aiuta a mantenere il cervello sano e in condizioni operative di picco. E Vinpocetina migliora il processo, aumentando drasticamente il cervello &'; s la capacità di produrre ATP. Questo è, in gran parte, perché Vinpocetine è stato utilizzato con successo nella prevenzione e nel trattamento di tutto, da semplici disturbi della memoria a senilità comune, demenza senile e ictus. Ha alcuni effetti molto positivi su aree danneggiate del cervello. E le sue proprietà antiossidanti sono ritenuti per aiutare ulteriormente proteggere il cervello dall'invecchiamento precoce, da rastrellamento i radicali liberi prima che possano danneggiare le cellule cerebrali. Che &'; s più, perché Vinpocetine aiuta ad aumentare i livelli cerebrali di ATP abbastanza drammaticamente, si ottiene anche una piacevole ascensore mentale da essa

Steve Barwick: Wow.. Che &'; s un un bel po 'di vantaggi potenti. Così come i lettori possono utilizzare Vinpocetine in modo più efficace, in particolare in termini di rafforzamento della memoria e chiarezza mentale, e proteggere il cervello contro i danni dell'invecchiamento

George Foss:? Ci sono una serie di passi utenti Vinpocetine possono prendere a più efficacemente proteggere e nutrire il cervello al fine di contribuire a mantenere la funzione cognitiva a livelli di picco durante un &'; s vita. Essi sono i seguenti:.

1) Dosaggio - Usare correttamente Vinpocetina è il miglior singolo-strategia. La ricerca suggerisce che gli individui sani che vogliono semplicemente utilizzare Vinpocetina per i suoi protettivi benefici anti-invecchiamento sul cervello, e per aumentare la memoria e la chiarezza mentale, devono assumere una 10 mg. capsule al giorno, con il cibo, prima cosa la mattina. La stragrande maggioranza delle persone rientrano in questa categoria, e troverà Vinpocetine per essere molto utile. Tuttavia, se un lettore è già sperimentando problemi di memoria lievi e vuole usare Vinpocetine per contribuire a ripristinare la funzione del cervello ai livelli più giovani, lui o lei potrebbe essere necessario prendere due 10 mg. capsule al giorno per i massimi benefici. Da moderata a problemi di memoria gravi, una persona può essere necessario utilizzare tre capsule al giorno. Naturalmente, non si dovrebbe mai auto-trattamento di gravi problemi di salute, come la demenza senile. E importanti decisioni di assistenza sanitaria devono sempre essere fatti sotto la guida e la supervisione di un medico competente ed esperto

2) Esercizio e di riposo -.. È possibile aumentare gli effetti benefici della Vinpocetina attraverso lieve esercizio quotidiano, come camminare. Esercizio aumenta la potenza del cervello in modo significativo, in particolare negli anziani, come quasi tutti gli studi su questo tema ha dimostrato. Che &'; s perché mite esercizio quotidiano aumenta il flusso di sangue al cervello. E, naturalmente, aumento del flusso sanguigno fornisce il cervello con l'ossigeno supplementare e glucosio, il cervello &'; s due fonti di combustibile primario. Poiché Vinpocetine agisce come un potente vasodilatatore, il che significa che aumenta la capacità delle arterie nel cervello per portare aumento del flusso sanguigno, una bella passeggiata lungo la mattina o il pomeriggio vi aiuterà notevolmente massimizzare i benefici del cervello aumentando ben noti. Che &'; s più, non si dovrebbe mai sottovalutare il potere di una buona notte &'; s resto per massimizzare la chiarezza mentale. Per molte persone, il ladro singolo più grande della funzione del cervello è la mancanza di sonno. Studio dopo studio ha confermato che la pianificazione, il problem-solving, l'apprendimento, la memoria, la concentrazione e prontezza di riflessi sono tutti dipendono riposarsi molto. Il cervello ha bisogno di esso. Così si dovrebbe sempre fare del vostro meglio per ottenere almeno otto ore di sonno al giorno. Nessuna quantità di Vinpocetina, o qualsiasi altro integratore nutrizionale per quella materia, in grado di superare gli effetti deleteri della privazione del sonno a lungo termine sul cervello. E un cervello ben riposato è più ricettivo alle azioni d'amplificazione di energia del Vinpocetina

3) Una corretta alimentazione -.. Dal momento in cui ti svegli ogni giorno, il vostro cervello brama nutrimento. E 'letteralmente l'organo più avido nel vostro corpo. E mentre Vinpocetina aumenta il cervello &'; s la capacità di ricevere e utilizzare efficacemente le sostanze nutrienti vitali, non è un sostituto per tali nutrienti, non più di quanto può sostituire il cervello &'; s bisogno di un sacco di riposo giornaliero. Quindi, essere sicuri di iniziare la giornata con una buona colazione sana che include una proteina di alta qualità come uova, formaggi, carne, o anche noci e semi, per fornire il vostro corpo con un sacco di aminoacidi-cervello aumentando, colina, ed essenziale acidi grassi. Prendendo un buon omega-3 supplemento di olio di pesce con colazione aiuterà fornire il cervello con acidi grassi essenziali specifici quali DHA, EPA e ALA, che sono stati collegati a lungo un atteggiamento mentale sano e aumento della funzione cognitiva. Infine, assicurarsi di includere alcuni carboidrati e glucosio produce sani con prima colazione, come avena, pane integrale, latte o frutta intera. Poi, per tutto il giorno, assicuratevi di avere più dello stesso, tra cui una combinazione equilibrata di carboidrati semplici e complessi, come verdura, cereali integrali, riso, piselli, fagioli, patate, frutta e latte. Queste aiuterà il vostro corpo a mantenere i livelli di glucosio nel sangue sano, in modo che possa effettivamente Vinpocetine fare il suo lavoro di fornire glucosio e ossigeno al cervello per la produzione di ATP.

4) Integratori Alimentari – Sembra che ci sia un drammatico sinergismo vantaggioso tra Vinpocetina e altri integratori alimentari. Quindi, essere sicuri di prendere un buon integratore multivitaminico /minerale al giorno. Utilizzare uno che contiene un sacco di vitamine del gruppo B, tra cui niacina, acido folico, biotina, tiamina, riboflavina, vitamina B-6 e B-12, oltre a tracce di minerali come il selenio, potassio, boro, zinco e altri. Tracce di minerali sono fondamentali per il corretto funzionamento del cervello. Ad esempio, i livelli di selenio bassi sono stati correlati con la funzione cognitiva poveri in numerosi studi. E bassi livelli di zinco sono stati correlati con memoria difettosa. Minerali quali potassio e boro influenzano notevolmente l'attività elettrica del cervello, e skimping su entrambi possono ridurre notevolmente la prontezza mentale. Che &'; s più, i benefici del cervello aumentando di vitamine del gruppo B sono state dimostrate in studio dopo studio. In parte, che s 'perché B-vitamine sono utilizzati dal corpo più efficacemente convertire i carboidrati in glucosio, il combustibile principale del cervello. Così vitamine del gruppo B effettivamente aiuti Vinpocetina a ottenere più di glucosio al cervello per la conversione in ATP. Come già detto, questo a sua volta aumenta la riparazione o la sostituzione delle cellule cerebrali danneggiate, facilita attività elettrica da e verso i neuroni, e migliora la comunicazione efficiente cellula-cellula nel cervello. In breve, si scopre un cervello pigro in un alveare di attività efficiente. E può aiutare a mantenere il funzionamento del cervello a livelli più giovani letteralmente per il resto della tua vita

Steve Barwick: George, che &'; s assolutamente affascinante. Vinpocetine è ovviamente un supplemento molto potente ed efficace, e apprezziamo i vostri suggerimenti su come massimizzare i vantaggi. Come sempre, &'; sa vero piacere parlare con te. Apprezziamo molto le vostre intuizioni e consigli. Grazie ancora per aver dedicato del tempo per visitare con noi

George Foss:. Grazie, Steve. E &'; s stato un piacere. Per ulteriori informazioni sulle qualità memoria d'amplificazione collaudate di Vinpocetine, vedi il link "Unique Integratori alimentari" presso www.thesilveredge.com.

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