*** 3 più grandi miti su efficaci bevande Allenamento Recupero e integratori muscolare Recupero

Alla ricerca delle più efficaci bevande recupero allenamento e integratori di recupero muscolare? Se è così, non si vuole perdere questo. Tre cose fondamentali per osservare o vi perdete il vostro denaro. Qui di seguito sono i 3 più grandi truffe (o miti), quando si tratta di bevande di allenamento o supplementi di recupero.

1. Senza zucchero - Questo è probabilmente uno dei più grandi miti nel settore della nutrizione. Lo zucchero non è il problema: il tipo di zucchero è. Le probabilità sono se un prodotto si vanta di essere senza zucchero, allora è caricato con dolcificanti artificiali. Questi dolcificanti artificiali sono stati trovati per essere un sapore dolce intenso tale che utilizzando la stessa quantità di zuccheri sani non è soddisfacente. Attenzione di eventuali etichette che utilizzano sia anche - questo è solo un altro modo per nascondere i dolcificanti in più su di te

Consulta per i prodotti che utilizzano, opzioni sane solo naturali come il fruttosio o il sorbitolo

2.. . Cercare la maggior grammi di proteine ​​per il prezzo più basso in modo da poter acquistare più perché più è meglio. Anche questo è un mito. La maggior parte delle persone non in grado di assorbire 52 grammi di proteine ​​in 1 porzione. In genere, quando un prodotto costa $ 15 e sostiene di avere 52 grammi di proteine, è di qualità appena sacrificato, di conseguenza, l'assorbimento è ridotto. Infatti, quando un drink recupero allenamento è caricato con proteine, non solo è l'assorbimento influito negativamente, ma anche la vostra salute è a rischio. Ricordatevi dei vostri reni e fegato devono filtrare tutto questo extra 'spazzatura'.

Obiettivo per 20-24 grammi di proteine ​​e un equilibrio di aminoacidi con una società time-tested. Non ha senso a lavorare così duramente per sprecare il tutto su una società che è appena uscito per fare un dollaro o di correre con la nuova moda.

3. Abbiamo bisogno di un sacco di fibra. Questo è vero se siete alla ricerca di una perdita di peso supplementi, ma non se siete alla ricerca di efficaci bevande di recupero di allenamento in grado davvero di reidratare voi o muscolo integratori di recupero che sono un equilibrio di proteine ​​ai carboidrati in modo che i muscoli non possono solo di riparazione, ma anche costruire .

Consulta per le bevande che non hanno nulla artificiale - senza additivi - nessuna fibra (solo per questo scopo) - basso indice glicemico. Non fraintendetemi su fibra:. La fibra ha un ruolo importante nella nostra salute, non solo in queste bevande particolari

Durante la ricerca per le migliori bevande di recupero, non fa mai male a fare la tua ricerca e vedere che cosa il migliore, atleti naturali come dell'Olimpo stanno utilizzando. Se si desidera solo bevande di allenamento efficaci e integratori o volete qualità olimpica, utilizzando gli integratori Olympians come guida solo vi aiuterà. E ricordate, bastone con una società che è stato collaudato nel tempo, utilizza la scienza per guidare (non mode), e ha la ricerca di farne (da soggetti esterni).

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