Tenere Vita quotidiana a Comfort

HOLDING VITA QUOTIDIANA IN COMFORT con un “ ATTESA RELAX &";

Gail McGonigal B.Sc.OT, M.Sc.Health
vita

sta vivendo comodo per voi? O fa l'esecuzione di compiti di routine quotidiana provocano dolore o fastidio alle mani? E 'successo a me qualche anno fa, quando ho cominciato a sentire dolore alla base di mie articolazioni pollice quando si eseguono le normali attività quotidiane.

Sono sempre stato una persona molto in forma e attivi, in sella alla mia bici ovunque e solo andare avanti con la mia vita quotidiana. Ma la vita ha preso una grave picchiata nell'inattività virtuale, quando il disagio in entrambe le articolazioni del pollice basali è diventato sempre più grave che anche solo bevendo una tazza di caffè è diventato un incubo nel dolore! In altre parole, grave disagio strangolato in possesso della mia vita quotidiana routine e praticamente mi ha impedito di “ living &"; in un modo che ho potuto vivere la mia vita alle mie condizioni.

La mia risposta iniziale era quello di visitare il mio medico di famiglia, che purtroppo non è stato di grande aiuto. I raggi X lo ha informato che avevo solo “ lievi alterazioni degenerative &"; di osteoartrite in entrambe le articolazioni del pollice basali? Cambiamenti degenerativi minori! La mia risposta a questa retorica un'osservazione casuale ha indicato che non mi ha colpito con la sua traduzione del mio dolore! Per me era insopportabile! Come potevo funzionare in questo stato? Potrebbe andare peggio? Come potevo ottengo alcun sollievo, se ogni movimento fatto male? Volevo che rimuovere il dolore e mi permetta di andare avanti con la mia solita vita quotidiana. La sua unica risposta fu antidolorifici e farmaci anti-infiammatori, che erano di poco valore per cancellare il dolore. Il dolore era così invadente nella mia vita, che sono diventato in dovere di indagare i miei metodi di sollievo, per portare conforto nella mia vita quotidiana.

Purtroppo ho pagato il prezzo per il mio stile di vita attivo, attraverso logorando le mie articolazioni pollice attraverso le passeggiate in bicicletta sul manubrio goccia quando ero un bambino. Anche l'artrite è geneticamente mappato nel mio albero genealogico con la nonna dopo aver subito l'artrite reumatoide e mia madre ora duraturo artrosi in molti dei suoi articolazioni. Sembrava inevitabile che l'artrite mi interesserebbe, ma in qualche modo ho sperato il suo &'; significato sarebbe meno problematico con il mio stile di vita attivo.

Tuttavia, ho dimenticato di considerare lo stress che ha colpito il mio pollice, quando equilibra il mio peso corporeo giù attraverso gli spazi web tra i due pollice e le dita quando passeggiate in bicicletta. Non è mai venuto in mente nel momento in cui tale pressione si tradurrebbe in per tanto dolore in futuro. Se fossi stato in grado di prevedere il futuro e capire il danno che la posizione è stata un impatto sulle mie articolazioni pollice, avrei immediatamente cambiato in un telaio della bicicletta in posizione verticale.

I don &'; t pensare cambiando il telaio avrebbe impedito l'artrite, ma sarebbe stato più facile da tollerare. Ora ho veramente entrare in empatia con i miei pazienti artritici che ho trattato, quando si lavora come un terapista occupazionale nei miei primi anni di occupazione. Non ho mai capito quanto dolore artritico male può avere un impatto sulla nostra vita quotidiana. E 'un campanello d'allarme che il dolore deve essere rispettata, perché ci informa che qualcosa è molto sbagliato e che il nostro corpo richiede attenzione, al fine di proteggere il danno articolare da sempre peggio.

Sono grato per la mia conoscenza professionale come un terapista occupazionale, perché ho avuto l'opportunità di analizzare il dolore in modo molto più approfondito; al lavoro all'interno di esso e metodi adottivi di controllo. Il controllo passa attraverso la comprensione delle ergonomia del movimento umano e ridisegnando prodotti della vita quotidiana in più prodotti di tipo ergonomici che soddisfano nostro stile di vita ha bisogno di comfort e sicurezza a prestazioni funzionali.

Oltre a utilizzare prodotti ergonomici, ci sono anche molti dolore rimedi naturali per alleviare disponibili che sono nessuno-evasiva, ma molto efficace nel contribuire a ridurre il dolore e ripristinare la mobilità funzionale sufficiente nelle nostre articolazioni, per ottenere le prestazioni più attivo. Personalmente ho trovato l'uso di glucosomine solfato di condroitina uno dei più potenti antidolorifici, così come l'uso regolare di olio di pesce nella mia dieta.

E 'importante per voi di ascoltare i consigli di altre persone che soffrono di dolore, così come un omeopata, il medico di famiglia, il farmacista, più altri esperti del dolore /gestione; poi gradualmente sperimentare voi stessi, per scoprire ciò che aiuta ad alleviare l'intensità del vostro disagio. Ognuno di noi ha diversi metodi di affrontare il dolore o disagio, quindi sta a voi scoprire la misura terapeutica più adatta per il proprio corpo. Una combinazione di antidolorifici e l'uso di apparecchi ergonomici creerà uno stile di vita più sicura e funzionale molto più facile.

Questo significa fare un appuntamento per vedere un terapista occupazionale, o fisioterapista per un consiglio? Se si sono limitati nello svolgimento delle normali attività funzionali con facilità, poi vorrei suggerire di chiedere al vostro medico per effettuare un rinvio di vedere un terapista occupazionale, o fisioterapista. Essi contribuiscono a risolvere i vostri problemi di prestazioni funzionali, ma la loro attenzione non è sul comfort, semplicemente ripristinare la mobilità funzionale.

La creazione di comfort nel vostro stile di vita è un approccio positivo per mantenere una vita attiva e produttiva. Si tratta di un obiettivo personale che è necessario creare per se stessi, come tutti si sentono disagio in modo diverso. Non sto intenzione di essere sessista, ma le donne hanno una maggiore capacità di sentirsi disagio rispetto agli uomini, semplicemente perché la maggior dei loro compiti hanno mano più piccolo coinvolgimento coordinato. Essi hanno anche una soglia più elevata per provare dolore, in modo che siano più consapevoli della sua intensità. Si potrebbe dire che le donne hanno più esperienza nella comprensione comfort!

Per creare il comfort nel nostro corpo, i muscoli devono essere sempre in una quiete rilassante. Impossibile che dici! Come possiamo fare le cose nella vita, se non &' che facciamo; uso &'; i nostri muscoli? Hai ragione. Abbiamo bisogno di una gamma di tensioni muscolari e pose rilassate, al fine di sostenere un equilibrio per manipolare il nostro corpo in modo sicuro nella vita quotidiana. Abbiamo un meccanismo interno a proteggere e ripristinare l'equilibrio alla maggior parte del nostro corpo; ma ha ha limitazioni nel proteggere i nostri muscoli scheletrici e le articolazioni. Questo è lasciata a noi per definire e regolamentare noi stessi. Non sempre realizzarlo, soprattutto perché indossiamo &'; t capire come gestire noi stessi

Eseguiamo attività funzionali, a seconda di come il nostro corpo è in grado di completare l'operazione.. Il nostro corpo ci informa solo quando c'è un problema nelle nostre articolazioni, come un dolore, un dolore, formicolio, intorpidimento o. E non ci informa su eventuali conseguenti effetti negativi o avversi sulla nostre articolazioni scheletriche, quando ripetendo una attività quotidiana. Guardate cosa ha fatto per il ciclismo mie articolazioni pollice? E 'perché non possiamo leggere nel futuro che abbiamo bisogno di anticipare lo stress articolare e prevenire gli infortuni prima che si verifichino. Questo significa analizzare gli effetti dello stress, prima che il danno si verifica realmente.

Dal mio punto di vista come un esperto terapista occupazionale, l'ergonomia è lo studio di progettazione fattore legato alla ergonomia di attività funzionali prestazioni nel vivere quotidiano. La mia conoscenza professionale progetta il posizionamento corretto funzionale delle articolazioni scheletriche per il comfort, durante l'esecuzione di attività di vita quotidiana. L'obiettivo è di sostenere nostre articolazioni funzionali con tensione minimo e massimo relax, per lo scopo di ridurre presa indotta da stress articolare, ripristinando comfort e sicurezza. Utilizzando i prodotti della vita quotidiana dal design ergonomico, sentiamo certi che sono giunti scheletriche sono sicuro supportati e protetti, utilizzando posizioni funzionali corretti per il resto della nostra vita.

prodotti della vita quotidiana attualmente disponibili sul mercato oggi, non sono stati progettati per soddisfare le nostre esigenze di comfort nella vita quotidiana. Essi sono progettati per essere funzionali e esteticamente gradevole, ma non servizio le nostre esigenze di comfort. Per questo motivo, sto Ridisegnare oggetti funzionali che considero stressanti, perché pongono troppo sforzo sulle articolazioni dinamiche delle nostre mani. Un buon esempio è in possesso di una maniglia tazza. Ho trovato senza maniglia tazza adatta al mio bisogno di conforto. Di conseguenza, ho progettato una maniglia tazza per una tazza, che si adatta non solo il mio bisogno di conforto, ma anche le esigenze di tutti, compresi gli uomini.

Con la creazione di un design ergonomico, ho messo a punto una formula per una vita confortevole in prodotti di vita quotidiana chiamato “ tenere rilassato &" ;. La formula sviluppa una combinazione di muscoli dinamici rilassato, combinata con supporto forza muscolare dei muscoli intrinseci nelle dita, con il rilassamento del pollice. Si tratta di una formula che genera la protezione, comfort e sicurezza di cui abbiamo bisogno e" azienda &"; una tazza di gestire in modo sicuro, piuttosto che “ presa &"; ermeticamente, sprecando energia preziosa nel creare stabilità

“. tenere rilassato &"; è l'inizio dei miei progetti confortevoli per la sicurezza nella vita quotidiana. Il mio obiettivo è quello di ridisegnare molti prodotti funzionali in grado di proteggere le articolazioni scheletriche da ripetute sollecitazioni, preservare energia muscolare da prestazioni inutili e promuovere la sicurezza globale delle prestazioni, come si vive nella vita quotidiana. La missione è il fondamento per una vita di comfort utilizzando la &'; tenere rilassato &'; dove le persone detengono articoli invece di &'; presa &'; che causa tanto fastidio o dolore in molte articolazioni scheletriche. Sarà anche incoraggiare le persone a pensare come se la cavano le attività funzionali e come meglio eseguire loro; che ridurrà il dolore e il disagio proteggere il loro stile di vita, attraverso la protezione loro articolazioni da possibili lesioni – una zona chiamata la promozione della salute. In questo modo, imparerete come aggiungere maggior valore per la qualità della vita, concentrandosi sulla vostra sicurezza e il benessere ,.
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