Aroma ~ Yoga per PTSD Combinando Yoga e aromaterapia per contribuire ad alleviare i sintomi del Disturbo Post Traumatico da Stress (PTSD)

Post traumatico da Stress Syndrome è un grave disturbo d'ansia causata da una esperienza di vita estremamente traumatica. Essa può variare da casi lievi a molto gravi, tra il 6 e il 11 per cento di Afghanistan veterani di guerra soffrono di PTSD, e circa il 12 al 20 per cento di Iraq veterani di guerra ne soffrono, ma i numeri sono stimati per essere molto più alto secondo gli Stati Uniti Department of Veterans Affairs

Gli eventi traumatici che possono portare a disturbi da stress post-traumatico (PTSD) includono:.
Guerra
stupro
disastri naturali
dell'auto o in aereo incidente Rapimento
assalto violento
Gli abusi sessuali o fisici
procedure mediche (specialmente nei bambini): profilo Alcuni sintomi comuni di disordine da stress post-traumatico
Irritabilità o scoppi di collera
Difficoltà di concentrazione
Essere in costante allarme rosso, (Lotta o fuga)
Abuso di sostanze
depressione e disperazione
pensieri suicidi e sentimenti
Mal di testa, problemi di stomaco, dolori al petto

La terapia cognitiva è il trattamento consigliato per il PTSD tuttavia, riparatoria yoga terapeutico /e aromaterapia possono essere utilizzati per affrontare molti dei singoli sintomi di PTSD notevolmente aiutare a gestire la condizione.

yoga riparatoria /terapeutico è una pratica delicata utilizzando oggetti di scena, blocchi, coperte e rafforza per sostenere e aprire il corpo creando uno stato di profondo rilassamento e un rinnovato senso di calma e di pace di un generale, e '; io sono Safe &"; sentimento.

Aromaterapia può contribuire ad alleviare una vasta gamma di disturbi. Esso agisce sul sistema nervoso centrale, alleviare la depressione, ansia; ridurre lo stress e rilassante; così come edificante, ripristinando sia benessere fisico ed emotivo

Pettinatura yoga e aromaterapia è un ottimo modo per alleviare i sintomi di PTSD e per aiutare a guarire il corpo naturalmente

Olio essenziale di lavanda:.. è grande per ansia, nervosismo, mal di testa e olio essenziale di lavanda insonnia è anche considerato calmante e rilassante
Come usare:.
diretto Palm inalazione
Metti qualche goccia su un batuffolo di cotone in una federa per l'insonnia
7-8 gocce in un bagno
* Non prenda olio essenziale di lavanda internamente. Non applicare direttamente agli occhi o le mucose

Sweet Orange essenziale:. È un anti-depressivo, rilassante, e un potenziatore generale stato d'animo. Può essere usato usato per calmare la mente ansioso o nervoso
Come usare:.
Diretto Palm inalazione
diffondere
* Non prendere l'olio essenziale di arancio internamente. Non applicare direttamente agli occhi o le mucose. Potenziale di irritazione cutanea: Alto, olio essenziale Foto tossico

Peppermint: Aiuta la concentrazione e dà resistenza emotiva. Olio essenziale di menta piperita è anche estremamente efficace per prendere il bordo al largo tensione mal di testa anche, si può strofinare alcune gocce di olio di menta piperita per contribuire a facilitare un upset nervoso
stomaco
Come usare:
diretto Palm inalazione
8-10 gocce sotto la doccia
diffondere
Poche gocce strofinato sulle tempie per il mal di testa
Poche gocce strofinato sulla stomaco per contribuire ad alleviare nervoso
stomaco * Non assumere menta olio essenziale internamente. Non applicare direttamente agli occhi o le mucose.

Domande o commenti contattare:
Robin Barnette, ERYT500 Cert.Aroma
[email protected]

Libri consigliati:.
Il Kit Yoga Terapeutico di Cheri e Clampett Biff Mithoefer
film su PTSD: War Torn 1861-2010 su HBO
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