Cambiare le abitudini alimentari per il mal di schiena

I didn &'; la t si rendono conto quando ero più giovane che quello che ho mangiato avuto molto a che fare con il modo il mio corpo ha funzionato. Ho capito che avevo bisogno di mangiare per sopravvivere, ma io didn &'; t veramente rendersi conto che importasse fino a quando mi sono ritrovato a sentirsi totalmente spazzati via giorno dopo giorno. Mi svegliavo ogni mattina, un boccone da mangiare al fast food locale sul mio modo di lavorare, a casa la testa e di solito prendere qualcosa sulla strada di casa. Stavo mangiando, così ho &'; D sopravvivere. Non può essere stato il migliore, ma non ho mai avuto il tempo di cucinare qualcosa. Entro la fine di quel periodo di lavoro, mi sentivo totalmente infelice ogni giorno dopo il lavoro, tutto male e volevo solo dormire. Alla fine, ho scoperto che ci &'; s molto più a mangiare che semplicemente mangiare. Ciò che si mangia non importa, un sacco

Se pensi del tuo corpo come una macchina, fa una buona dose di senso, e dal momento che il vostro corpo è una macchina quando si e'. S suddiviso al suo più elementare le parti, è necessario prendersi cura di esso. Proprio come qualsiasi altra macchina, il tuo corpo deve essere mantenuto, data le parti giuste e combustibili per mantenere in esecuzione. Essendo la macchina avanzata che è, il vostro corpo può costruire la maggior parte delle sue parti, ma ha bisogno di materie prime giusti e abbastanza carburante per farlo. Privando il corpo di questo, si e' ll eventualmente causare per iniziare abbattere, e uno dei primi luoghi che si &'; avviso ll che abbattere sta per essere a schiena grazie alla comparsa di mal di schiena cronico. Naturalmente, è possibile ignorarlo spendendo migliaia di dollari ogni anno per visite mediche e prescrizioni e le iniezioni sfaccettatura per il mal di schiena, o si potrebbe evitare antidolorifici per il mal di schiena
del tutto (e il medico), semplicemente mangiare a destra.

oggi &'; s mondo, questo può sembrare difficile, e ci sono molti modi convenienti per ottenere il cibo. Si potrebbe fermare da un fast food o prendere qualcosa ready-made al droghiere locale. Tuttavia, spesso i tempi, questi alimenti sono pieni di tutto ciò che don &'; t bisogno, semplicemente che fa per te. Che cosa si ha realmente bisogno di mangiare è una combinazione delle giuste vitamine e minerali, oltre a carboidrati complessi e proteine.

Le vitamine ei minerali, così come la proteina, dare al vostro corpo ciò di cui ha bisogno per per ricostruire le sue parti più antiche, tra cui i muscoli.
Ricostruire questi muscoli può aiutare a evitare un sacco di dolore, tra il l5 cronico mal di schiena
molti di noi soffrono. I carboidrati complessi forniscono più energia lentamente in modo che il vostro corpo ha il carburante di cui ha bisogno per completare tutti i processi complessi, come si va sulla tua giornata e va su di te la ricostruzione. Alimentando il vostro corpo i cibi giusti, si &'; re andare a risparmiare una grande quantità di dolore, tempo e denaro nel lungo periodo quando si &'; sentirete più energici, essere in grado di fare di più, e spendere meno tempo ai vostri medici o .. prendere antidolorifici per il mal di schiena e altri dolori vostri Hotel