Pericoli in vita quotidiana: aspirapolvere sul tappeto

L'articolo precedente ha scritto sui pericoli per le nostre spine, quando pulire il pavimento della cucina. Può sembrare movimenti simili potrebbero essere utilizzati per aspirare i tappeti.

Tuttavia aspirazione richiede una maggiore resistenza, quando si spinge un pezzo meccanico di apparecchiature rispetto ad una scopa. Questo perché la scopa è molto più leggero e meno ingombrante da gestire, ma anche l'azione di spinta dell'apparecchio attraverso tappeto richiede maggiore forza muscolare, a causa della resistenza del tappeto.

Da dove la forza viene da a spingere l'aspirapolvere? Non dovrebbe venire dalla vostra spina dorsale. Molte persone credono erroneamente è la sorgente della forza, attraverso flettendo la colonna vertebrale. Ciò si traduce in tensione ai piccoli muscoli spinali e tendini

Parte della forza per spostare l'aspirapolvere è nella forza fisica di estendere il gomito del braccio destro; insieme spingendo il braccio avanti e indietro durante la flessione ed estensione della spalla. In alternativa, la forza potente può essere raddoppiata con una presa a 2 mani con entrambe le mani sul aspirapolvere ed estendendo i gomiti in entrambe le braccia per spostare l'aspirapolvere.

Il resto della forza arriverà nel peso trasferire attraverso le gambe che spinge l'aspirapolvere in avanti e indietro. È qui che la somiglianza si frappone tra aspirazione e pulire il pavimento; attraverso il movimento trasferimento di peso di usare i muscoli delle gambe, che sono i più grandi e più forti muscoli nel vostro corpo.

Utilizzando la potente forza nei muscoli delle gambe, siamo in grado di proteggere la nostra colonna vertebrale dal tentativo di generare la movimenti sbagliati che porteranno a stress e le tensioni della colonna vertebrale. Questo è ciò che si può contribuire al mal di schiena, se si utilizzano i muscoli sbagliati per la creazione di energia supplementare per fare le faccende domestiche.

Si deve quindi ricordare che il potere per l'utilizzo del corpo in qualsiasi attività produttiva, non dovrebbe mai provengono dalla colonna vertebrale. La colonna vertebrale è concepito al fine di mantenere la nostra posizione verticale per seduta o in piedi, durante l'esecuzione di attività quotidiane. La colonna vertebrale protegge anche il canale spinale all'interno delle vertebre, che distribuisce i nervi e apporto di sangue in tutto il corpo.

Il nostro corpo è una macchina meravigliosamente meccanizzato per muovere le nostre parti del corpo, in modo da avere il controllo su propositivo movimenti di attività produttive della vita quotidiana. Il nostro movimento è di solito spontaneo, in modo che essi ci permettono di continuare a muoversi senza intoppi e in modo efficiente, senza pensare le nostre azioni.

A volte movimento spontaneo può avere svantaggi negativi, se non vi rendete conto che alcuni movimenti non sono corretti per l'azione condotta. A questo punto, è necessario cercare di modificare il modello spontaneo movimento verso il modello di movimento corretto necessario, in modo che i movimenti normali sono accettati nel vostro stile di vita per la sicurezza e il comfort Hotel  .;