Abbassare Crossed Sindrome

Quando alcune persone trovano difficile stare in piedi per un lungo periodo o che hanno mal di schiena con i sintomi che scende la parte posteriore della gamba o anteriore della coscia, hanno ritenuto di essere &'; sciatica &'; ma ci sono tutte le possibilità che essi possono essere affetti da sindrome Bassa Crossed (LCS) o pelvica Crossed sindrome (PCS). Stile di vita passiva, orari di lavoro eccessivi a una scrivania o un computer, postura scorretta o anche il sollevamento pesi improprio può portare a LCS.

Qual è la Bassa Crossed Sindrome?

Sindrome di Lower Crossed è tipicamente un muscoloso sindrome di squilibrio che si verifica quando i muscoli sono allungati o accorciati in relazione reciproca. Questa deformità si caratterizza per la tenuta degli estensori toraco-lombare nella zona lombare, il retto femorale nella parte posteriore della coscia e iliopas che passa dal basso posteriore alla parte anteriore dell'anca. Disfunzione congiunta in alcuni punti particolari è creato a causa di questo squilibrio. Bassa Attraversata sindrome è anche definita come una postura anomala adattata della parte bassa della schiena. Questo squilibrio si caratterizza anche per l'inclinazione anteriore del bacino, è aumentata la curva della colonna vertebrale lombare e muscoli posteriori della coscia. Si altera anche l'efficienza sportiva degli sportivi come loro stabilità di base e la lunghezza del passo diminuisce a causa della deformità.

Quali sono le cause potenziali della Bassa incrociate sindrome?

LCS o abbassare la sindrome incrociato è un &'; silenzioso &'; disordine come ci vogliono anni per sviluppare e visualizza nessun sintomi inizialmente. Diversi fattori contribuiscono allo sviluppo questa deformità tra cui:

infortunio precedente per articolazioni, legamenti e muscoli nella parte inferiore della schiena
Accorciare o rafforzamento dei muscoli da attività ripetitive
prolungata seduta
Mancanza del nucleo stabilità della colonna vertebrale
cattiva postura
glutei deboli e inibiti e muscoli addominali
squilibrio muscolari della bassa schiena, gambe, glutei e regione addominale
Quali sono i segni e sintomi della Bassa incrociate sindrome?

Bassa Attraversato Sindrome risultati in specifici cambiamenti posturali, tra cui:

Facet ceppi comuni
pelvico e disfunzione dell'anca
bacino in avanti inclinato
ginocchio iperestensione
rotazione gamba laterale ( rotazione esterna)
spostamento lombare laterale
addome sporgente fianchi
flesso e la mancanza di natica muscolatura
Quali sono i trattamenti di terapia fisica suggerite per trattare la sindrome Crossed (LCS Inferiore)?

Fisica trattamento di terapia per LCS o inferiore Crossed sindrome si concentra sui muscoli che sono debole come; glutei e muscoli addominali e quelli &'; quali sono stretti come; flessori dell'anca e erettore spinale lombare. L'obiettivo principale dei fisioterapisti è quello di raggiungere l'equilibrio muscolare, che è la chiave per superare Bassa Crossed sindrome. I fisioterapisti adottano i seguenti esercizi per raggiungere l'equilibrio muscolare:

tratti di mobilità specifici vengono somministrati per allungare la stretta inferiore della schiena e muscoli della coscia
esercizi di rafforzamento correttive sono seguiti per glutei e muscoli addominali deboli
Pilates si praticano per rafforzare la stabilità di base e ad improvvisare la postura e gli esercizi
Plank sono seguiti per lo sviluppo e la stabilità a ridurre il dolore dei glutei inattive e deboli e muscoli addominali
rilascio miofasciale e massaggio del punto di innesco per glutei muscoli possono essere eseguito per eliminare aderenze muscolari
esercizi di stabilizzazione core sono invitati a rafforzare i muscoli addominali deboli
rieducazione sulla corretta postura e l'uso del corpo è fornito.
programma riabilitativo compresi manipolazione ed esercizi di stretching è adottato per il ripristino il movimento e la forza muscolare
Le tecniche di rilassamento sono applicate a rilassarvi bacino stretto, dell'anca e della colonna vertebrale lombare movimento e la forza muscolare
fisiche aggiustamenti terapeutici sono fatti per eliminare la tensione comune, migliorare la gamma di movimento e ripristinare il corretto funzionamento.
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