Come Cambiare il vostro allenamento di routine

Fitness può essere qualcosa che si fa spesso e che si sa è importante, ma non ti piacerà? E 'difficile mantenere motivati ​​quando si sta facendo gli stessi esercizi per tutto il tempo, nello stesso luogo, con le stesse persone. Qui ci sono alcune idee per cambiare la vostra routine di allenamento

Come cambiare la vostra routine di allenamento ….

Prova a fare una classe di allenamento, invece di fare la vostra normale routine in palestra. Ci sono molte opzioni disponibili. C'è kickboxing, lezioni di danza, circuit training, yoga, pilates, e le arti marziali solo per citarne alcuni. Se si vuole ottenere un ottimo allenamento cardio pur avendo un colpo di vento, provare una lezione di zumba o danza africana.

Se siete alla ricerca di una soluzione pacifica per la vostra giornata, provare lo yoga o tai chi. Se sei un più sport individuale, kickboxing o circuito formazione mentalità potrebbe essere una misura migliore per voi.

Un altro modo per rendere l'esercizio più divertente è quello di trovare qualcuno che farà allenamento con voi. Poi si arriva a uscire con il tuo demone, mentre ottenere il vostro esercizio per il giorno. Un amico sarà anche aiutare a rispettare i vostri obiettivi e spingere il vostro ancora più lontano di quanto si farebbe se stessi.

Inoltre, il tuo amico può piacere a fare tipi di esercizio che non avete mai provato prima e che sarebbe restio a provare su il tuo. Nei giorni in cui nessuno dei due si è motivati ​​per un allenamento tradizionale, provare a giocare un gioco attivo come il tennis o frisbee. In today &'; s mondo moderno ci sono anche una serie di videogiochi che otterrà il vostro cuore di pompaggio ei piedi in movimento

Se sei un corridore o di un motociclista, è importante per modificare il percorso.. Provate a lanciare attraverso un bel parco o una parte della città non sei mai stato a. Se ci isn &'; t un posto eccitante vicino a voi, fare un breve viaggio da qualche parte che vi piacerà. Si può anche provare ad ascoltare audiolibri o podcast mentre si allenamento, in modo che si sono intrattenuti durante l'esercizio
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Se vi trovate davvero sempre bloccato, quindi impostare una pianificazione a rotazione per te. Lunedi può essere giorno yoga, Martedì può essere in esecuzione giorno, Mercoledì è il peso giornata di formazione, ecc Non vi è alcuna necessità di limitarsi a un tipo specifico di esercizio.

In realtà, la modifica che tipo di esercizio che fate vi impedirà di ottenere lesioni uso eccessivo e in via di sviluppo solo alcuni gruppi muscolari. Don &'; t abbiate paura di provare cose nuove. Trova quello che funziona per voi.

Come cambiare la vostra routine di allenamento? .. Esercitare di nuovo ed eccitante

Non importa che tipo di esercizio si fa di solito, è facile da ottenere a bordo con la stessa vecchia routine. Trovare il modo per mantenere l'esercizio di nuovo ed eccitante. Se si cambia il tipo di esercizio che fate, dove yo farlo, o che lo si fa con, ci sono molti modi per rendere il vostro allenamento più piacevole.

Basta ricordare, sarà più facile per raggiungere i vostri obiettivi se ti piace quello che stai facendo, in modo da trovare un modo per rendere il vostro esercizio di lavoro di routine per voi Hotel  .;