Il miglior pasto post-allenamento per Rapid Fat Loss!

nutrizione post-allenamento è stato un argomento estremamente ben studiate nel settore del fitness. Gli studi hanno dimostrato che l'ingestione di carboidrati semplici con proteine ​​del siero di latte (sotto forma di una scossa) contribuire costruzione muscolare, recupero e nella trasformazione del corpo in generale.

Da studio dopo studio ha dimostrato che tali effetti positivi di queste scosse , la maggior parte dei professionisti del fitness consiglio vivamente il loro uso dopo ogni allenamento.

Invece di saltare sul carro, facciamo un passo fuori dagli schemi e valutare se queste scosse sono efficaci da usare per chiunque.

Sono d'accordo che la nutrizione post allenamento è molto importante per le finalità di cui sopra . Se il vostro obiettivo è in primo luogo la costruzione del muscolo o aumento di peso, queste scosse sono un ottimo modo per consumare facilmente una quantità abbondante di calorie in un momento in cui il vostro corpo è meno in grado di memorizzare le calorie come grasso corporeo.

Si vede , a seguito di un intenso allenamento, i muscoli sono impoverito e sono assetati di rifornimento. Pertanto la maggior parte delle calorie ingerite in questo periodo sarà assorbito dai muscoli, rendendo meno calorie disponibili per essere immagazzinato come grasso.

Ma noi vogliamo bruciare il grasso corporeo al tasso più veloce possibile! Sarà bere un frullato di zucchero carico migliorare i nostri sforzi di perdita di grasso? Ovviamente no. Al contrario, ho trovato che queste scosse potrebbe essere dannoso per i vostri sforzi di bruciare grassi.

Ho letto attraverso tutte le ricerche e la verità è che nessuno di questi studi sono stati effettuati su soggetti cui primario obiettivo è quello di perdere il grasso corporeo. Così ho deciso di fare i miei propri studi.

ho sperimentato con il frullato post-allenamento di serie con tutti i miei clienti di perdita di grasso. I loro risultati di perdita di grasso rallentato notevolmente. Sulla base di questi risultati, vi consiglio di non più questi scuote a chiunque durante una fase di perdita di grasso.

Quindi probabilmente stai chiedendo: "Che cosa dovrebbe il mio pasto post allenamento consiste?" La risposta è semplice. Basta mangiare un pasto solido!

Questo pasto sarà strutturato come uno dei tuoi 5-6 pasti giornalieri. Assicurarsi di consumare questo pasto entro un'ora dopo l'allenamento.

Ricordati, il tasso di perdita di grasso sarà sempre più veloce quando si mangiano pasti sani e solidi. Quindi, se si vuole perdere il grasso corporeo in eccesso il più velocemente possibile, fosso la scuote post-allenamento. Basta mangiare un pasto invece e ottenere un corpo magro il più velocemente possibile. Good Luck Hotel  !;