Come posso ottenere un Six Pack di Abs - 5 cose che dovete sapere

5 cose che dovete fare o non fare per ottenere una confezione da 6:

1. L'obiettivo principale non dovrebbe essere su esercizi addominali. So che suona controintuitivo, ma il nocciolo della questione è che gli esercizi addominali sono ok, e si ha bisogno di fare un certo numero di loro di sviluppare gli addominali nel miglior modo possibile. Ma per essere onesti, la maggior parte delle persone che stanno cercando di ottenere addominali più bello MODO spreco troppo tempo la formazione direttamente gli addominali. Che cosa avete veramente bisogno di concentrarsi su è bruciare il grasso in più che li sta coprendo.

2. Non è necessario concentrarsi su mega-ore di noiose, cardio routine monotoni. In realtà, non c'è bisogno di fare qualsiasi "cardio" tipico, se non si vuole e si può ancora raggiungere abs increspate.

3. Non è necessario utilizzare integratori o pillole "perdita di grasso". Per la maggior parte, circa il 95% degli integratori sono una completa perdita di vostro denaro duramente guadagnato.

4. Non hai bisogno di utilizzare tutte le "macchine" ab fantasia o "gadget ab". È possibile realizzare tutto ciò che le cinture di ab, ab lettini, rockers ab, o qualsiasi altro inutile ab gadget o macchina sostiene di offrire solo facendo la destra esercita il modo corretto.

5. Non è necessario seguire qualche dieta moda o tendenza dieta ingannevole. Si ha bisogno di seguire alcune sane strategie nutrizionali, tuttavia, che aumenterà il metabolismo e ti permettono di bruciare calorie in modo efficace tutto il giorno (anche durante il sonno).

Il fatto è che non hai bisogno di "trucchi" per avere o per ottenere un 6-pack abs. Questo è quello che siamo portati a credere come siamo costantemente bombardati con il marketing e la pubblicità che ci dice il contrario. Il fatto è che hanno bisogno di venire con una sorta di "angolo" diverso, in modo che il loro programma di dieta sembra unico e dà qualcosa media per parlare. Ecco perché c'è sempre qualche trucco, come basso contenuto di grassi o basso contenuto di carboidrati, o alto contenuto di proteine, o la "colori dieta", la "dieta a basso indice glicemico", la dieta digiuno, la dieta cavolo, Atkins, spiaggia del sud .. . è il nome.

Se vi state chiedendo che cosa devo fare per 6 pack abs poi la verità della questione su ciò che serve veramente è quello di mangiare una dieta nutriente che non solo vi farà bruciare che il grasso ventre , ma avrà anche ti senti pieno di energia ogni singolo giorno. Se non si dispone già sentite energici e vivo ogni giorno, allora si sta perdendo, perché è un sentimento fantastico Hotel  !;