Scopri i dettagli su muscolo e grasso

Sarebbe giusto dire che la maggior parte delle persone, in una sola volta o un altro si sono chiesti quanto tempo, e con quanta intensità avrebbero dovuto allenarsi in modo da poter girare tutto il loro grasso corporeo indesiderato in attraente muscolo?

E, sul rovescio della medaglia, una volta che smettono di coaching, quanto tempo prima che il muscolo prezioso torna ad essere grasso?

Queste sono alcune delle domande che mi sento tutto il tempo . In realtà, domande come queste capita di essere chiesto così spesso che sono venuto a rendersi conto che c'è piuttosto una mancanza di esperienza, o forse la comprensione è spesso una parola di gran lunga migliore, in materia di istruzione come realmente composizione fisico impatti di qualcuno.

Nel tentativo di rispondere a queste preoccupazioni pressanti, desidero prendere il tempo e spiegare il ruolo uniche di muscoli e grasso corporeo.

Vorrei condividere alcune dichiarazioni popolari che capita di essere ingaggiato da una sacco di uomini e donne, e dopo che, cercherò di darvi il diritto-in su, onesta verità sul perché queste dichiarazioni non hanno senso, e perché hanno bisogno di essere portato fuori del proprio "vocabolario benessere."

Diamo possono cominciare con la più frequente sicuramente uno fra tutti:

". Se lo allenamento, avrò la possibilità di trasformare il mio grasso in muscoli" search

Primi problemi prima, muscolo e grassi sono due nettamente diversi tipi di tessuti. Quindi, è davvero fisicamente impossibile alterare muscolare in grasso, o vice-versa. La soluzione ideale per prendere in considerazione il grasso è il fatto che si tratta di una massa di cellule che possono fare qualsiasi di 3 articoli. Sono in grado di stare insieme come una messa ea stare a riposo, sono in grado di sviluppare e dividere calorie supplementari sono presi e trasformato in grasso, o sono in grado di ridursi in termini di dimensioni, se e quando queste calorie grasso-convertito sono bruciate da una qualche forma di attività fisica. Questo è tutto! Questo è tutto quel grasso può fare.

muscolare, invece di solito è un tipo molto caratteristico di tessuto. Le cellule muscolari, noto anche come "fibre" non possono sviluppare per quanto riguarda il loro numero, come il grasso può. Ogni di noi dispone di una quantità predeterminata di fibre muscolari nel nostro corpo. Queste fibre, d'altra parte, possono essere stimolati e sviluppare individualmente, quindi dandoci più grandi, i muscoli più definite generale.

"Ho intenzione di versare il mio grasso prima che comincio guadagnando muscolare." Search

Per un lungo tempo ormai, persone oggi hanno creduto che la perdita di grasso e muscolo di guadagno erano due questioni completamente separate che potrebbero in alcun modo essere eseguite con successo per lo stesso tempo. Bene i miei amici più cari, le istanze sono cambiati, in modo efficace, non sicuramente, in realtà gli atteggiamenti sono cambiati, e ora c'è una comprensione sostanzialmente superiore su come questi due fattori fondamentalmente eseguire.

Questa è precisamente il motivo per cui un sacco di idoneità specialisti (me compreso) la società concordano sul fatto che facendo Sia un potente grasso-burn, così come un muscolo guadagno all'interno della stessa esatta allenamento è veramente l'approccio migliore per ottenere i risultati desiderati, in fretta! Subito dopo tutto, per chi ha perso tutto il vostro grasso corporeo prima, poco prima di tentare di aggiungere qualsiasi muscolare magra, molto prima, ci vorrebbe un tempo davvero lungo per entrare in forma, e anche, si sarebbe così debole da tutte le vostre "brucia-grassi" gli sforzi, che con tutta probabilità non avrebbero la forza di scegliere un manubrio! Se si desidera iniziare perdere grasso e guadagnando muscolare al tempo identico, è necessario iniziare a intraprendere un programma di benessere completo che incorpora l'istruzione dinamica e nutrizione funzionale.

Se non si dimentica niente altro da questo breve articolo, tenere a mente questa affermazione: "Il muscolo in più magra che hai sul tuo corpo, il grasso in più si potrebbe bruciare, indipendentemente da ciò che l'attività che si sta facendo." search

"Voglio solo indirizzare il grasso sul mio [pancia] [fianchi] [culo] questo è tutto. "search

Targeting particolari posizioni di grasso, o di" spot-formazione ", come viene comunemente chiamato così è, all'interno di una parola, di un MITO ! Quando si richiama di nuovo nel mio primo punto, le cellule di grasso tutti operano insieme come una massa considerevole, ed è davvero impossibile capire esattamente dove stanno andando a finire seduto sul tuo corpo. Ciò è determinato da quanto e esattamente dove il vostro corpo decide che ha bisogno di grassi aggiunti memorizzato. Si potrebbe avere assolutamente alcun controllo più di questo, quindi per favore smettete di pensare che è sufficiente fare. Quando questo fatto affonda infine a uomini e donne, che quando si cominciano ad acquisire i risultati che vogliono, perché non stanno combattendo una battaglia persa contro il grasso. Stanno attaccando grasso come un intero e generando uno scenario esattamente dove il grasso è solo non è consentito di crescere.

Il fattore meravigliosa di muscoli in alternativa, è il fatto che essi possono essere mirate in particolare, e, quindi, essere prodotti molto più o meno accentuata, in base a quanta o quanto piccolo esercizio è stata effettuata su di loro dal punto di vista di istruzioni. Utilizzare questa tecnica per il vostro vantaggio al momento di pianificare i vostri allenamenti!

"Sto lavorando, così posso mangiare quello che voglio." Search

Questa affermazione finale è una cosa che ho sentito troppo di solito. Le persone entrano in un sistema di istruzione con questo mis-concezione che il lavoro che stanno svolgimento magicamente cancellare ogni e tutte le loro cattive abitudini alimentari! Questa affermazione è come pieno di bologna, perché gli uomini e le donne che credono che sia corretto. Non essere una di queste persone oggi.

Ascolta, tutto quello che potrebbe essere necessario ricordare è che nel caso in cui si continua bruciare più calorie che si consumano, che si sta per essere all'interno di un "deficit calorico. " E, nel caso in cui si stanno facendo uso di buona qualità, l'educazione forza dinamica per bruciare le calorie, allora le cose che capita di essere perdente sarà quasi sicuramente il grasso corporeo! Tenete a mente che è impossibile fuori formare una cattiva alimentazione!

E 'veramente il fatto che semplice! Quindi non farsi prendere nel credere false dichiarazioni circa perdere grasso e muscolo di guadagno! I nostri corpi capita di essere la stessa per migliaia di anni, insieme con il loro modo di operare è esattamente lo stesso. Non vi è nessun farmaco miracoloso, o scuotere o un allenamento che vi porterà esiti durante la notte, o anche se si dorme.

La realtà è che, in caso si lavora difficile, e mettere avanti un lavoro sincero a consumare bene, e rimanere motivati ​​per vedere i vostri risultati, si può avere successo

Quindi, se siete alla ricerca di un senso diffuso approcci per perdere grasso e raggiungere il benessere e il benessere ottimale, si prega di fare una visita a questo momento: perdere grasso e guadagnare il muscolo per vita Hotel  .;