Come Spegnere Dei Miti Bodybuilding una volta per tutte

Ogni singola cultura sul pianeta ha è miti e, sia che si tratti "Big Foot", o "Il mostro di Lochness", bodybuilding ha la sua giusta quota di miti troppo. Come un sacco di miti più di loro hanno qualche verità a loro e alcuni sono non hanno verità a loro qualunque. Culturisti e esperti di fitness di tutto il mondo hanno cercato di sbarazzarsi di questi miti, ma hanno fallito. Potrei fallire troppo, ma ho intenzione di dargli un inferno di un andare. E 'ora di smettere di questi miti, una volta per tutte!

Un sacco di miti su inizio bodybuilding all'interno della comunità bodybuilding, ma ci sono la strana pochi che inizia al di fuori dal settore pubblico o medica generale. I miti che sto per toccare qui sono in nessun ordine particolare. Cominciamo con un classico prima di tutto ben noto:

Bogus Mito # 1. "Quando si smette di lavorare fuori i muscoli si trasformerà in grasso" search

Questo mito è usato principalmente come una scusa per spiegare perché la gente non avviare un programma di allenamento con i pesi e sono risentirsi quelli che hanno. La mia zia diceva questo a me un sacco quando ho cominciato ad andare in palestra a 16. Non esiste un meccanismo fisiologico provata da quali muscoli incredibilmente rivolgono a grasso, quando una persona smette di funzionare fuori! Cosa accade, tuttavia, quando una persona smette di formazione, la loro massa muscolare diminuisce a causa della mancanza di stimolazione. Le persone che non esercitano e mangiare troppe calorie ingrassare, non della messa a terra roba rottura. Quindi quello che hai qui è spesso una mancanza di massa muscolare insieme ad un aumento del grasso a causa di un apporto di calorie in eccesso e la completa mancanza di esercizio fisico. La prossima volta che si guarda a qualcuno che ha usato per essere bello e strappato, ma è ora di grassi, non è perché ci muscoli convertito in grasso. Sono grasso a causa del motivo tanti altri sono i grassi; troppe calorie e non abbastanza esercizio.

E se fosse vero? È la paura di questa folle idea che i muscoli per convertire il grasso una ragione per non avviare un programma di bodybuilding? Se si smette di lavaggio ti sporchi, ma non è un motivo legittimo per non iniziare a lavaggio in primo luogo è! Ho guadagnato e perso un sacco di muscoli in passato, e ho conosciuto e lavorato con un sacco di persone che hanno acquisito e perso peso, e devo ancora vedere e verità dietro il mito dei muscoli conversione in grasso. Sia questo il fine di questo mito e facciamo qui nient'altro a riguardo.

Bogus Mito # 2. «Culturisti non sono forti" search

Questo mito proviene da persone che non hanno nemmeno messo piede in una palestra. Forza nelle persone varia notevolmente, alcuni bodybuilder può sollevare fino a 800lb squat e 500 libbre distensioni su panca. Alcuni pesi che ho visto essere sollevato devono essere visto per essere creduto. Non tutti i culturisti sono questa forte, ma qualsiasi bodybuilder che è sul serio sollevamento è notevolmente più forte rispetto alla media, non è sconvolgente notizia che la massa muscolare si ha la più pesante che si può sollevare. Alcuni culturisti che conosco entrano sia nel sollevamento pesi concorsi e competizioni di bodybuilding e fare molto bene in entrambi. Non fraintendetemi alcuni bodybuilder non sono così forti come sembrano, ma alcuni sono molto più forti di quanto sembrano, alcuni sono incredibilmente forte.

Bogus Mito # 3. "Pro mangiamo diete rigide tutto l'anno" search

Questo mito proviene dalle riviste di bodybuilding e pubblicazioni che vogliono i lettori a pensare che questi ragazzi mangiano basso contenuto di grassi sani cibo pulito tutto l'anno. Questo porta a molti principianti cercando di ottenere tutte le calorie di cui hanno bisogno da pollo, riso, verdure, ecc, infatti ottenere i idealic 4000 calorie da cibi appena puliti da solo è praticamente impossibile. Questo può essere a volte scoraggiante e deprimente per i principianti mentre cercano e si rimpinzano con cibi sani per fare guadagni e che proprio non riesco a mangiare abbastanza. Per la verità delle cose: ho visto un sacco di culturisti, mentre fuori stagione che binge su cibi e pizze veloci, non è uno scherzo! Questo però non dovrebbe essere fatto per la media Joe che sta cercando di costruire il muscolo e aumento di peso in modo sano. Questi ragazzi sono davvero pro severe quando in stagione, e quindi hanno bisogno di un soffio quando sono fuori stagione, chi può biasimarli!

Ovviamente non posso parlare per ogni culturisti fuori stagione dieta perché non lo so tutti, alcuni potrebbero avere una dieta assolutamente immacolato, ma la maggior parte non so fare. E 'soprattutto una leggenda di pubblicità per lo più, come molti bodybuilder dicono che portano molto più grasso corporeo rispetto dicono in queste riviste. Se hai detto queste pubblicazioni che hanno tirato in Burger King a giorni alterni non venderebbero molte questioni. Così si può vedere il vantaggio di come dire che questi ragazzi sono pulite tutto l'anno è a queste grandi compagnie di riviste.

Bogus Mito # 4. "Tutti i culturisti hanno piccoli peni" search

Scommetto che hai sentito questa cosa prima Havn't voi? Ora, io Havn't visto beni virili qualsiasi di allestimento, ma è stato il mio pensiero che essi tendono ad essere come ogni altro uomo in quel reparto. Alcuni sono piccoli, alcuni sono normali, e alcuni sono grandi. Un fatto, però, è che un ragazzo grande con un membro di dimensioni normali potrebbe sembrare più piccolo di un magro ragazzi membro di dimensioni normali. E 'tutto nelle proporzioni.

Bogus Mito # 5 "I culturisti sono tutti pieni di se stessi" search

Questo ce l'ha un po' di verità. Alcuni bodybuilder possono essere pieni di sé e possono essere le persone più narcisistiche che abbia mai incontrato. Alcuni tuttavia possono essere molto giù per terra e gente umile. Alcuni sfrontatezza e il narcisismo è talvolta pari integrante con il corso del bodybuilding.

Bogus Mito # 6. «Culturisti sono tutti gay"

Questo è un altro mito stupido ed è spesso avviato da quelle persone che sono invidioso del fisico culturisti e l'attenzione che ricevono da parte delle signore. È la mia esperienza che i bodybuilder sono spesso gay come il pubblico in generale è, so che le persone più gay che non sono culturisti di quanto io conosca bodybuilder gay. Questo è un mito veramente stupido e dovrebbe essere messo a riposo proprio qui adesso.

Questi sono solo alcuni dei miti davvero folli andando turno ora che ha messo la gente fuori cercando di aumentare la massa muscolare, ci sono molti altri che . circolano intorno al grande pubblico e che saranno coperti da me in futuro sono sicuro che

Ci vediamo giù in palestra poi Hotel  !;