Il segreto per Healthy Polmoni Is In Your Veggies

Se si respira, avete bisogno dei vostri polmoni.

Questo può sembrare ovvio. Ma molti di noi non pensa a molto su questi due sacche d'aria laboriosi che ci tengono a respirare.

I polmoni non solo ci servono l'ossigeno abbiamo bisogno. . . lavorano mano nella mano con il cuore. Fanno parte del nostro sistema immunitario. E ci aiutano a liberarci dei rifiuti.

Per tutti questi motivi, dobbiamo prendere cura dei nostri polmoni.

A partire con il mangiare le verdure. . .

arrivare sani polmoni Da broccoli e suoi cugini

&'; ve sentito dalla tua mamma e ora io &'; sto dicendo, anche. . .

Mangia i broccoli. . . così come il vostro cavolo, cavolfiore, cavolo e cavolo rapa. . .

La ricerca clinica dimostra che mangiare queste verdure prima può ridurre il rischio di cancro al polmone di ben il 55% se si &'; re un fumatore [2]

Queste verdure – tutto in famiglia delle crocifere – contenere composti a base di zolfo speciali che hanno dimostrato di essere potenti cancro-combattenti. Questi composti - sulforafano e erucin - sembrano aiutare a disintossicare agenti cancerogeni, nonché geni tumore-repressione Attiva [3]

Ma qui &'; s la cosa.. . . avete vinto &'; t ottenere questa protezione tanto se si va per un supplemento al posto della cosa reale. Supplementi don &'; t darvi mirosinasi, l'enzima il corpo utilizza per rompere questi composti speciali verso il basso e fare questi composti biodisponibile

Dare i polmoni una spinta con Vitamina-A-Rich Verdi
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Si può avere sentito dal proprio medico che si shouldn &'; t prendere integratori di vitamina A o beta-carotene, se si &'; re un fumatore. Diversi studi hanno dimostrato che questi supplementi possono aumentare i fumatori &'; rischio di cancro ai polmoni.

Ma ciò che molti medici convenzionali e ricercatori si affacciano è che i risultati sono esattamente l'opposto quando si ottiene la vitamina A e il suo precursore naturale, beta-carotene, dal cibo. Studio dopo studio ha dimostrato che le persone che mangiano le verdure più ricche in beta-carotene e hanno i più alti livelli ematici di beta-carotene hanno il più basso rischio di cancro ai polmoni. [4]

Quali tipi di verdure darvi questo oro, nutriente protettivo? Verdure a foglia verde come cavoli, spinaci e cavoli e verdura arancione come carote e zucca. Il superfood, Chlorella offre al vostro corpo una ricca offerta di beta-carotene e vitamina A. E poiché clorella è un alimento completo, sai che &';. Re ottenere la forma sana di questi nutrienti

Clorella fa anche altri due cose per aiutare i polmoni:

- Chlorella aiuta il vostro corpo le tossine di velocità fuori di esso. Quando inspiriamo, portiamo in tutti i tipi di inquinanti nel nostro corpo. Fumo, in particolare, espone il corpo del metallo pesante tossico, cadmio. Gli studi hanno dimostrato Chlorella può aiutare cadmio velocità fuori dal corpo a 7 volte la velocità normale [5]

-. La fibra di clorella e altre verdure e frutta può aiutare a calmare il sistema immunitario. Secondo studi preliminari, la salute dei polmoni può essere fortemente influenzato dalla salute dei vostri batteri intestinali. Questi batteri supportano il corretto funzionamento del sistema immunitario, aiutando a prevenire le reazioni allergiche che possono contribuire a problemi come l'asma.

ricchi di fibre foods – prebiotici - nutrono questi batteri come nient'altro. Può essere che mangiare per sostenere questi batteri può fare enormi bene per i polmoni pure. [6]

Mangia Verdi e respirare facile con polmoni forti

Per mangiare strategicamente, è possibile nutrire il tutto il corpo. Ma in particolare, è possibile aiutare i polmoni rimanere forte.

E quando i polmoni funzionano bene, ogni respiro riempie il corpo con l'ossigeno energizzante. Così il vostro corpo in grado di eseguire al meglio

Fonti:

[1] Scelte Steelsmith L. naturale per le donne &'; s Salute:. Come i segreti delle persone fisiche e cinese Medicina può creare una vita intera di benessere. Harmony (25 maggio 2005). P. 48-49

[2] American Association for Cancer Research. "Broccoli possono abbassare il rischio di cancro al polmone nei fumatori." ScienceDaily. ScienceDaily, 19 novembre 2008 ..

[3] John D. Clarke, Ken Riedl, Deborah Bella, Steven J. Schwartz, Jan F. Stevens, Emily Ho. Confronto di livelli isotiocianato metabolita e istone deacetilasi attività in soggetti umani Consumare broccolo germoglia o Broccoli supplemento. Journal of chimica agricola ed alimentare, 2011;

[4] Albanes D. Il beta-carotene e cancro ai polmoni: un caso di studio. Am J Clin Nutr. 1999 Giugno; 69 (6): 1345S-1350

[5] Steenblock D. Chlorella, Naturale medicinali Alghe, pag.. 20 riferimento &'; Effetto di clorella in dell'escrezione fecale e urinaria in “ Itai-Itai &";, &'; Giappone Jrnl di Hyg 1975, 30 (1):. Pp. 77.

[6] Trompette A et al. Gut microbiota metabolismo di influenze fibra alimentare di malattie delle vie respiratorie e allergiche Emopoiesi. Nature Medicine, 2014.

Vuoi saperne di più su come prendersi cura dei vostri polmoni? Per ulteriori raccomandazioni andare a https: //www.sunchlorellausa.com/blog/5-things-you-can-do-have-super-heal ....
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