*** Diverso respirazione Stokes per gente diversa di respirazione!

Ci sono alcune grandi differenze nella filosofia e l'approccio alla respirazione — e sono sempre stati. Due metodi che sembrano in contrasto con gran parte di ciò che viene generalmente insegnato e praticato oggi vengono subito in mente. Il primo è il metodo Buteyko.

Quando sono andato in Russia nel 1990, non si poteva parlare di respirazione senza che qualcuno porta il suo nome. E 'stato un po' di una leggenda in URSS e sapevo che eravamo destinati a incontrarsi per una semplice ragione: sembrava che la nostra filosofia e l'approccio non potrebbero essere più diversi
Buteyko ritiene che le persone hanno respirato troppo.. Ho creduto che la gente didn &'; t respirare abbastanza. Ho incoraggiato la gente a praticare la respirazione profonda. Il suo mantra era "respirazione profonda è la morte!"

In uno dei nostri incontri, dopo averlo sentito ripetere più e più volte quanto sia pericoloso “ respirazione profonda &"; ero, ho chiesto di mostrarmi che cosa esattamente intendesse per un respiro profondo. Egli ha poi proceduto a prendere uno dei più grandi respiri che abbia mai visto — come se avesse praticato la respirazione profonda per tutta la vita! La sua capacità polmonare, anche in età si avvicina il 70 è stato notevole.

Per la mia prima visita, mi ha raccontato la sua storia di vita, circa i suoi giorni come studente di medicina, e come ha iniziato a sviluppare le sue idee, seduto con le persone e osservando il loro respiro come sono morti. Ha parlato di essere criticato dai suoi pari e vessazioni da parte delle autorità sanitarie a causa delle sue opinioni e teorie; e come ha appena scampato a diversi attentati.

Il suo metodo può essere considerato diametralmente opposta a rebirthing in particolare, e molte forme di respirazione yoga pure. Tuttavia, i risultati ha ricevuti parlavano da soli. A guarire le persone con asma cronica, ha avuto uno straordinario tasso di successo del 80% al 90%. (Io di solito aggiungere scherzosamente "se siete sopravvissuti sua formazione!") Per quanto mi interrogo e scherzare sul suo approccio, non si può ignorare o discutere con successo

Dal livello della fisiologia —. Di biologia e chimica — il suo approccio rende effettivamente perfettamente senso. Infatti, la maggioranza delle persone che attualmente dipendono da farmaci per l'asma potrebbe facilmente si svezzare di questi farmaci costosi a diverse settimane di allenamento disciplinato.
Autorità Mainstream medici e le istituzioni, e le aziende farmaceutiche che possiedono e controllano loro, continuano ad ignorare e sopprimere le ricerche su questo metodo, nonostante schiaccianti prove della sua efficacia, e per un motivo molto semplice: si minaccia di uccidere i loro profitti!

Tuttavia, come successo Buteyko &'; s e metodi simili sono nel trattamento di condizioni fisiche come l'asma, mi piace sottolineare che non siamo solo esseri fisici. Abbiamo un corpo emotivo, un corpo mentale, un corpo di energia, un corpo di luce. Noi siamo esseri spirituali, e la respirazione è destinato a servire noi su tutti questi altri livelli come bene.

In realtà, quando ho guardato da vicino il suo lavoro, e lo guardavo con diversi pazienti, ho potuto vedere che anche se la nostra strategie differivano, ci sono stati effettivamente applicati gli stessi principi di base. Quando ho pesato il suo approccio contro il mio "Formula per la trasformazione," ho scoperto che allinea perfettamente.

1) ha insegnato alle persone di essere più consapevoli di se stessi e il modo in cui respirasse in certi momenti e in certe situazioni.

2) Egli insegnò le persone a rilassarsi di più, soprattutto quando era il ultima cosa che avrebbe pensato di fare o sembrava in grado di fare
3) Ha insegnato alle persone di controllare il respiro —. per cambiare il loro modello abituale di respiro, respirare in certi modi specifici.

Ha anche avuto la certezza assoluta del suo metodo e grande fiducia in se stesso, e aveva una presenza molto guarigione. I suoi pazienti avevano molta fiducia in lui e il suo metodo, che aiuta certamente ottenere risultati. Ho poche persone che insegnano il suo metodo, e non posso parlare delle loro capacità o loro risultati. Tuttavia, non vi è alcun dubbio che le sue tecniche e gli esercizi sono estremamente efficaci e di facile apprendimento

Ci sono una serie di cose che raccomanda, ma la sua formazione coinvolge fondamentalmente lavorare con apnea —. Gradualmente allungando la pausa dopo il espirare. (Ricordate nella pratica del Rebirthing-respirazione, noi facciamo il contrario: eliminiamo la pausa.) Questa semplice pratica di estendere la pausa è brillante ed estremamente utile per le persone che soffrono di asma

Il mio insegnante di Chi Kung Hu. Bin mi ha iniziato sulla stessa pratica durante la mia visita in Cina nel 1985. Lo ha denominato “ Rinviare il Inspirate &"; Ho una storia molto divertente di circa quella lezione e l'acquisizione di tale abilità. Lo troverete nel mio manuale di Chi Kung /Qigong: “ Una breve introduzione a cinesi Esercizi di respirazione Medical &";. (Potete scaricarlo a www.breathmastery.com.)

Molti, se non la maggior parte persone, seduto al riposo, provano sentimenti di disagio di fame d'aria dopo solo quindici o venti secondi di trattenere il respiro (dopo una espirazione normale ). Questo è un segno di “ over-breathing &"; o squilibrio CO2 ... Non è una situazione sana!

PROVALO SUBITO. Mettiti alla prova. Seduto rilassato ed a riposo, prendere in una inspirazione normale e poi si lasciò sfuggire un espirazione normale. Ora chiudere la bocca, stringere il naso, e attendere prima di respirare di nuovo. Il tempo da soli.

Per quanto tempo sei andato prima si sentiva un forte bisogno di respirare, o prima si sentiva alcune sensazioni sgradevoli di fame d'aria? In altre parole, quanto tempo è stato il tuo pausa confortevole

Nota:? Se dovessi prendere in un grande e profondo '; recupero respiro &'; dopo la pausa, allora doesn &'; t contano. Hai barato. Tu stesso costretto oltre la vostra comodità.

Con la pratica, è possibile estendere il vostro comodo pausa (apnea dopo l'espirazione) per almeno quaranta secondi, senza la necessità di un grande respiro di recupero. Se hai l'asma, e si è in grado di lavorare fino a questo livello, allora sarete virtualmente e praticamente immune da attacchi di asma e mdash senza sintomi;! Garantita

Si può richiedere diverse settimane o anche mesi per costruire fino a questa capacità, aggiungendo solo uno o due secondi per la vostra pausa controllato ogni pochi giorni. Avrete bisogno di pratica per dieci a venti minuti almeno due volte al giorno. E si dovrà coniugare il respiro-holding con alcuni esercizi, per esempio mentre si cammina e contare i vostri passi, e con il tempo aumentando il numero di passi da fare durante la pausa il respiro e rinviare l'inspirazione.

Buteyko &'; s insegnamento è davvero molto semplice: imparare a rilassarsi nei sentimenti di disagio di fame d'aria. Pratica tollerare da lieve a moderata disagio fino a quando il sistema si adatta a più alti livelli di CO2. Tra l'altro, questo è anche molto utile per la preparazione atletica e per le massime prestazioni nello sport e le arti marziali.

Amo Buteyko e il suo metodo. Ho ancora sorridere l'immagine di lui dietro la sua scrivania, che porta i vecchi occhiali con una lente rimosso, tenuti insieme con nastro adesivo e una graffetta! È morto relativamente giovane, e così a mio avviso, è stato evidentemente mancava qualcosa di importante.

In generale, mi è venuto molto più vicino alle sue idee che è venuto al mio. Io uso spesso i suoi simili o metodo quando lavoro con alcuni clienti. E ho aiutato persone a guarire l'asma utilizzando un approccio opposto a suo!

Un altro famoso insegnante respiro il cui approccio era di fronte a molte forme popolari di respirazione era Carl Stough che ha insegnato SIMBIC (il metodo di respirazione Stough Coordinamento). I notevoli risultati ha ricevuti con asma e l'enfisema grave pazienti negli ospedali di veterani di New York e New Jersey sono indiscutibile e ben documentati
Ha lavorato con molti atleti e divenne noto come “. Dr. Breath &"; quando ha allenato la squadra di atletica di Yale di vittorie olimpiche nel 1968. Ha lavorato anche con alcuni cantanti molto famosi, così come musicisti che hanno suonato strumenti a fiato. E ha aiutato molte persone curare la loro paura del palcoscenico e l'ansia le prestazioni attraverso il controllo del respiro, o quello che lui chiamava “. Respirare coordinamento &";

Ho studiato con Carl Stough a New York City nel 1983/84. Anche in questo caso, non avremmo potuto essere più opposto nel nostro approccio. A quel tempo, ero molto religioso su rebirthing — in realtà, ero un missionario nel movimento
In rebirthing-respirazione, un aspetto qualificante della tecnica è un “! Inspirazione attiva e una espirazione passiva &"; Ha insegnato il contrario:. Un “ espirare attiva e una passiva inalare &"; Questo enorme disparità nei nostri metodi è stata la ragione principale per cui gli ho cercato e ho studiato con lui.

Aveva un orecchio per il suono, e poteva dire quando qualcuno ottiene risonanza ottimale e passo naturale, che ha usato nel suo allenatore. Egli ha anche costruito il suo approccio su solide meccaniche, anatomiche, e fatti strutturali e realtà
Ha descritto il meccanismo di respirazione come un giunto sferico. La palla essendo il diaframma e la presa è la gabbia toracica. Egli ha sottolineato che la maggior parte delle persone utilizzato muscoli accessori per respirare. Questo, insieme con la cattiva postura e le abitudini vocali artificiali o naturali, tutto agito per tirare il meccanismo di respirazione fuori allineamento, per distruggere la respirazione equilibrio e coordinazione naturale.

Ha detto che ogni volta che la gente ha cercato di respirare correttamente, fatta solo tutto peggio. E così, egli era contro respirazione yoga, rebirthing, e quasi ogni altro metodo, ma il suo. E lui deriso nulla mistica.

Il suo metodo ha coinvolto contando ad alta voce: un modo semplice e intelligente per convincere la gente a estendere o allungare la loro espirazione. Concentrandosi sul conteggio, una persona può allungare la espirazione senza cercare o pensarci. Il conteggio avviene sempre in modo tale da produrre il massimo risonanza o vibrazioni nel corpo, proprio come canto fa. Egli ha anche incorporato il massaggio e la carrozzeria nelle sue sessioni.

Una volta mi disse che nessuno avrebbe mai portare avanti il ​​suo lavoro o di ottenere i risultati che ricevuti perché ha riunito una combinazione di abilità uniche che non potevano essere insegnate. Non ho mai incontrato nessuno che insegna il suo metodo. Ha anche morto molto giovane — a mala pena nella sua 70 &'; s. E così ancora una volta, mi sembra che si affacciava su qualcosa di molto importante nella vita e nella respirazione.

Lavorare con Buteyko e Stough era veramente un dono. Mi hanno fatto avvicino respirazione in maniera più ampia. Grazie a loro, ho continuamente rimuovere me stesso da ogni casella di respirazione mi ritrovo in — non importa quanto io sono certo dei benefici dimostrati. Posso solo sorridere quando sento gli altri parlano di come un metodo particolare è il modo migliore o giusto singolo.

Ho imparato a rispettare e metodi di pratica e approcci che molti breathworkers non sono in grado o non vogliono esplorare. Ho imparato che le persone possono praticare la stessa tecnica di respirazione e ottenere risultati opposti. E possono praticare la tecnica di respirazione di fronte e ottenere risultati identici!

Questo è uno dei motivi per cui continuo a esplorare e sperimentare con diversi approcci e perché io rimango aperto a diverse filosofie. E &'; s il motivo per cui continuo a ricominciare da zero, ancora e ancora! E &'; s anche per questo che incoraggio e anche richiedere che i miei studenti vengono a studiare con altri insegnanti e maestri.

Se si desidera partecipare ad un programma di formazione Respirazione, allora si può iniziare con il corso online. Visita: www.danbrule.com. E siete invitati a venire in giù a Los Cabos, in Messico tra il novembre 2012 e il marzo 2013. Visita:. Www.bajabiosana.org

L'amore e benedizioni a tutto e il piccolo,
Dan

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