Breathe Easy A Notte: Indoor Air Quality and Sleep

Il rapporto tra la qualità dell'aria interna e dormire è complesso. Mentre dormiamo di notte, il nostro corpo sta ricaricando e il ripristino stesso, ci fornisce l'energia per affrontare la giornata successiva. Buona, il sonno solido è necessario per questo processo e cattiva qualità dell'aria in una zona notte interna possono disturbare il sonno in un numero di modi diversi.

Superare Tre Indoor Air Quality problemi che Impatto sonno

1. Interruzioni del sonno

La scarsa qualità dell'aria interna può causare interruzioni nel vostro sonno modelli. Inspirando contaminanti, peli di animali, polvere e altri inquinanti atmosferici in grandi quantità mentre si dorme può causare irrequietezza e la mancanza di sufficiente ossigeno nel sangue, causando di svegliarsi sentendosi stanco, irritabile, e svogliato.

È possibile eliminare molti di questi inquinanti aerei da zona notte da frequenti cambiamenti lenzuola e cuscini, non permettendo animali domestici a dormire nel tuo letto, e l'installazione di un filtro aria di alta qualità in casa &'; s sistema di riscaldamento e raffreddamento .

2. Sintomo Aggravamento

Gli individui con difficoltà respiratorie, asma o le allergie possono trovare molto difficile ottenere una buona notte &'; s dormire in una zona con scarsa qualità dell'aria. Scarsa qualità dell'aria può aggravare i sintomi di queste condizioni e far dormire nella zona un'esperienza spiacevole.

La respirazione profonda che si verifica durante il sonno induce il corpo a respirare molte particelle irritanti che agitano il sistema respiratorio e causare la tosse, starnuti, infiammazione dei seni paranasali, e altri effetti di sonno disturbare. Utilizzando un filtro di alta qualità condizionatore d'aria che è in grado di rimuovere piccole particelle, pollini, peli di animali, e la polvere dall'aria interna contribuirà a ridurre gli effetti di questi inquinanti sul corpo.

3. Salute
Problemi

​​Respirare aria di scarsa qualità durante il sonno può portare a una serie di reazioni spiacevoli al risveglio al mattino. Alcuni individui svegli con una sensazione soffocante in loro naso o del seno cavità, un mal di testa, o di una gola irritata a causa delle sostanze contaminanti respirato durante la notte. Irrequietezza durante il sonno può causare sonnolenza, confusione, e una sensazione di stanchezza quando la persona si sveglia la mattina successiva.

Fare in modo che la vostra camera da letto ha un'adeguata ventilazione e circolazione d'aria in grado di ridurre il numero di contaminanti e inquinanti atmosferici concentrati nella zona notte.

Che cosa ci si può aspettare come risultato del miglioramento della qualità dell'aria

Il miglioramento della qualità dell'aria nella zona notte della vostra casa può avere numerosi effetti positivi sulla salute, il comfort e il benessere generale. Gli esempi includono:

• Ottenere una buona notte &'; s sonno vi aiuterà a sentire svegli riposato, forte e vigile e vi darà più energia per ottenere attraverso il vostro giorno Hotel • Il vostro corpo sarà in grado di eliminare più delle tossine di tutti i giorni che incontrate dal corpo
• Molti sintomi cronici, come tosse, respiro sibilante, o la mattina del seno disagio, possono essere ridotti o eliminati.

Facendo un impegno a migliorare la qualità dell'aria nelle camere da letto della vostra casa, si sta prendendo una decisione che avrà un impatto positivo sulla salute di voi e la vostra famiglia Hotel  .;