3 essenziali di respirazione e di ossigeno Corpo controlli ogni individuo dovrebbe fare

da Dott Artour Rakhimov (www.NormalBreathing.com)

l'apporto di ossigeno alle cellule normali è fondamentale per una buona salute. Inoltre, il livello di ossigeno nelle cellule del corpo è sempre basso per quasi tutte le malattie croniche. Con la progressione di malattie, molte persone richiedono supplementazione di ossigeno.

Quindi, è piuttosto notevole quanto di un grande livello differenza di respirazione e il corpo di ossigeno può avere sulla nostra qualità salute e la vita. Naturalmente è necessario riflettere a particolari controlli speciali. Qui elencati sono facili da fare tre prove respiratorie fai da te e controlli che forniscono informazioni cruciali circa la vostra salute generale.

Il check-out la respirazione percorso, non appena ti svegli la mattina dopo sonno è molto facile. Pensi che la tua bocca è asciutto quando ti svegli? Questa è una domanda molto importante, perché la respirazione bocca porta ad effetti catastrofici sui processi biochimici e reazioni nell'organismo. Dovremmo sempre fare la maggior parte di ossido nitrico, una sostanza chimica potente ed ormoni originati nei nostri seni. Questo ormone è essenziale per la dilatazione dei vasi sanguigni, di trasporto efficace di ossigeno, il funzionamento del sistema immunitario, e la transizione dei segnali nervosi. Cosa c'è di più, respirazione attraverso la bocca abbassa i livelli di CO2 nel sangue arterioso e le cellule del corpo causando anche il trasferimento O2 diminuito alle cellule del corpo.

Questo è il motivo respirazione orale durante il sonno la notte attiva invariabilmente cattive condizioni di salute e può causare gravi attacchi, come attacchi di cuore, ictus, convulsioni, attacchi di asma e dispnea. Ci sono modi semplici per scongiurare la respirazione attraverso la bocca. Essi sono chiarite nella istruzione libera cyberspazio "Come mantenere la respirazione nasale 24/7". Essere consapevoli del fatto che i pazienti terminali malati sono più probabilità di morire durante prime ore del mattino a causa del "sonno pesante effetto respirazione". È possibile scoprire una serie di documenti riguardanti fisiologiche questo punto. E la respirazione orale fa semplicemente un contributo a questa situazione.

Potete valutare se i muscoli respiro diaframmatica sono efficaci? Siamo in grado di utilizzare i muscoli distinti per il processo di respirazione, mentre a riposo. Come si respira a riposo? Usi la pancia o il petto per la respirazione automatica o basale? Mettere una delle tue braccia sull'addome o pancia (ombelico) ed un altro più alto, sulla parte superiore del torace. E poi rilassarsi completamente tutti i muscoli del corpo. Prestare attenzione al vostro modello di respirazione basale o incosciente per circa 20-30 secondi. Disegnare in 2-3 respiri molto lenti ma profondi per sentire il tuo respiro in modo più dettagliato.

Quali sono le conseguenze con la respirazione toracica? Quando respiriamo utilizzando il diaframma o la pancia, acquisiamo concentrazione praticamente ideale di ossigeno nel sangue arterioso: circa il 98 per cento. Quando un individuo respirare impiega il petto, l'ossigenazione del sangue arterioso diventa più piccolo. Come mai? Semplicemente perché i segmenti inferiori dei nostri polmoni non ricevono nuova quantità d'aria con grande contenuto di ossigeno.

Inoltre, durante la respirazione toracica organi addominali del corpo (i due punti, la milza, fegato, stomaco, pancreas, e molti altri) costruire velenoso prodotti causa della stagnazione linfonodi addominali in considerazione del fatto che la membrana è una pompa per il sistema linfatico. Circa il 60% del numero totale di linfonodi si trova sotto il diaframma. Petto alterazioni della respirazione trasforma organi viscerali nel cortile spazzatura!

E 'facile da scoprire, che grande e respirazione profonda in molte persone è fatta impiegando il petto. Quindi, è ragionevole che la gente moderna lotta con così molte condizioni di salute. Ma l'ultimo controllo è l'imperatore di tutti i test sanitari.

per calcolare l'indice di ossigeno delle cellule Si è richiesto anche. Subito dopo il respiro naturale fuori, stringere entrambe le narici e contare la lunghezza del vostro senza angoscia respiro attesa. Si noti che il modello di respiro dopo questa prova deve essere lo stesso del vostro modello di respirazione prima di questo esame. Non dovete ottenere qualsiasi ansia che-così-mai subito dopo il test.

Prima di tutto, il risultato di questa provino indica un contenuto di ossigeno tessuti. Inoltre, si stima quanto intenso il vostro modello personale di respirazione è.

Quando il pattern respiratorio è in realtà normale, sarete in grado di trattenere il respiro per quasi 40-60 secondi (dopo l'espirazione e senza stress). Se si dispone di solo circa 20 secondi, è gulp circa 2 volte la norma terapeutica.

Per quanto riguarda individui malati, la loro ossigenazione dei tessuti naturali è ulteriormente diminuita: in genere meno di 20 secondi. Inoltre, l'ossigenazione del corpo è inferiore a 10 secondi nel popolo gravemente malati e ricoverati in quanto la loro respirazione è molto più pesante: la respirazione profonda e veloce che provoca gravi grado di ipossia tissutale.

La maggior parte di queste persone può progressivamente modificare il loro modello di respirazione incosciente o automatica impiegando stili di vita intelligenti e quelle terapie riqualificazione respiratorie che aumentano il contenuto di ossigeno nelle cellule. Tutti questi dettagli sono descritti nelle pagine di NormalBreathing.com
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