L'esercizio fisico è divertente solo quando le cellule del corpo sono ossigenato a riposo

Mentre ci sono alcuni atleti che piace molto esercizio fisico e lo sport, la maggior parte delle persone moderne possono essere d'accordo che l'esercizio fisico non è un lavoro piacevole. Oltre 200 MD, insegnando la terapia di respirazione Buteyko in Russia, e altri operatori sanitari eseguito diversi milioni di semplici esami corpo ossigenazione (variazione stress del test del tempo di apnea fatto dopo solito espirazione e senza alcuna spingendosi) su migliaia di malati e (energetici) persone sane. Si è scoperto che:

. I pazienti gravemente malati e ospedalizzati, che combattono con la morte, hanno meno di 10 secondi di O2 nel corpo. Anche a piedi è difficile per loro e la luce l'esercizio fisico può essere fatale. (Tutti questi effetti si riferiscono alla sindrome di iperventilazione cronica presente a riposo.)

B. Le persone con forme lievi di malattie (o quelli la cui vita è una lotta con i sintomi della malattia di cuore, il diabete, il cancro, l'epilessia, la BPCO, stanchezza cronica, ecc) hanno tra i 10 ei 20 secondi per il livello di O2 corpo. Essi possono eventualmente tentare esercizio di luce, tuttavia queste persone cominciano a respirare pesantemente attraverso le labbra, e ci sono in realtà benefici per la salute a seguito dell'esercizio, anche se la pressione mentale può essere significativo. E 'noto che la respirazione orale durante l'esercizio porta spesso a episodi di asma, incidenti cerebrovascolari, esacerbazioni cardiovascolari, ecc

C. Tuttavia, se le stesse persone hanno avuto più di 20 secondi di ossigeno, esercitando gli esercizi di tecnica di respirazione Buteyko, sono in grado di lavorare moderatamente cui dover respirazione strettamente naso e quindi queste persone sempre si sentono davvero migliorato dopo le sessioni di allenamento e anche la loro acuta gli attacchi non sono possibili (a causa di ossido nitrico per via inalatoria prodotto in vie aeree nasali e aumento di anidride carbonica nelle cellule del corpo).

D. Quando finalmente superare 1 minuto per il test di O2 corpo, cominciano a desiderare esercizio fisico dicendo che hai un sacco di vigore e scoprono anche la loro felicità in esercizio.

livello Corpo O2 dipende in primo luogo dalla nostra modello di respirazione incosciente. Una volta che abbiamo respire all'interno delle norme professionali mediche (la ventilazione minuto di pertinenza di respirazione standard è di circa 6 litri di aria per ogni minuto a riposo), il tenore di O2 corpo (espirare normalmente e trattenere il respiro, ma solo fino a quando gli indicatori primari di pressione) è di circa 40 secondi. In effetti, un gran numero di studi scientifici relativi alla salute svolte più di cento anni fa ha scoperto che gli individui normali possedevano intorno 50-70 secondi di ossigeno. Era stato prima della rivoluzione industriale, quando la maggior parte delle persone erano circa 6-9 ore o attività fisica, insieme con il naso che respira solo, ogni giorno.

persone sane Contemporary inspirare ed espirare aria molto di più (fino di 9-12 litri al minuto a riposo) rispetto alla norma, anche se la loro ossigenazione corpo è in realtà fino a 20-30 secondi. Negli individui malati, la respirazione è di solito ancora più grande: circa 12-20 litri al minuto, come molti articoli professionali mediche occidentali hanno scoperto (per il tavolo con più di 30 studi scientifici pubblicati occidentali che ha stabilito la respirazione pesante o profonda e veloce o iperventilazione cronica nel malati, visitano la scatola delle risorse qui sotto). Di conseguenza il contenuto, le persone sofferenti sono diminuite corpo O2 (sotto i 20 secondi per il test del tempo di respiro fai da te in possesso), e questo chiarisce il motivo per cui l'esercizio fisico è in realtà difficile per queste persone.

La respirazione normalizzazione ripristina cella tenore di O2 e rende l'esercizio fisico facile e divertente. Ci sono varie tecniche di respirazione (per esempio, Frolov respirazione terapia dispositivo, metodo di respirazione Buteyko, Amazing terapia dispositivo di respirazione fai da te e così via) che cambiano il proprio modello di respirazione basale e migliorare i livelli di ossigeno del corpo. È necessario modificare il vostro modello di respiro 24/7 e che richiede cambiamenti di lifestyle che migliorare la respirazione e il trasporto di ossigeno Hotel  .;