Ridurre lo stress per migliorare la vostra salute dopo aver smesso di fumare

La vita moderna e lo stress sembra molti di essere inseparabili. Ci viene insegnato dalla società e attraverso la pubblicità che lo stress è qualcosa che viene da fuori di noi ed è impossibile da evitare ... o è? Affrontare lo stress richiede una corretta comprensione della sua vera natura, e quindi modificando il modo in cui si guarda. Nella sua forma più semplice, Lo stress è la vostra reazione ad una data situazione, in cui si è eccessivamente preoccupato del fatto che il risultato sarà negativo.

The Sims ipotetico

Molte cose diverse sottolineano persone diverse, ma un esempio comune è l'essere in ritardo al lavoro. Il boss media piace dare loro dipendenti inferno di essere in ritardo, anche se ciò che ha causato il problema era fuori del dipendente &'; s controllo. Così ci si è, seduti in stallo, manca il fondamentale incontro, o semplicemente non alla scrivania quando il tuo capo per passeggiate al controllo su di voi. E 'questo qualcosa si rischia di sentire lo stress sopra? You Bet

Ora diamo modificare queste &';! Stressante &'; circostanze. Dite il vostro lavoro ha avuto un flessibile l'orario di lavoro disposizione, e si aveva meravigliose boss che erano la comprensione, in modo che i primi incontri in programma sono stati alle 11 del mattino così ognuno aveva un sacco di tempo per arrivarci. Ora, se tu avessi questa disposizione, come ti sentiresti circa il prossimo futuro dalla vostra auto in quel ringhio traffico? Lei non sarebbe poi così compromessa, molto probabilmente.

Da questo esempio, si può vedere che Lo stress è la vostra reazione a ciò che si percepisce come un esito sfavorevole a una situazione che vi trovate. Questo vale sia il segreto, e la risposta. Se non si percepisce la situazione stressante, lo stress non sarà un fattore così devastante nella vostra vita. E la cosa ironica è, un sacco di roba sottolineiamo oltre doesn &'; t si rivelano essere così male, comunque Hotel  .;