Qi Gong - Body Mind Breath Meditazione Esercizio Descrizione e Ricerca

Oggi Qigong è più spesso definito come qualsiasi insieme di respirazione e la circolazione del Qi tecniche che sono in grado di migliorare la salute, alla prevenzione delle malattie, e il rafforzamento del corpo. Qigong è lento esercizio meditativo per il corpo, il respiro, e la mente.

'Qi' è la forza vitale dietro a tutto, tutto e 'Qi' a densità differenti; citando Einstein, "tempi materia = energia la velocità della luce al quadrato". 'Gong' è coltivazione, effetto, il raggiungimento. Qigong può essere tradotto come 'la coltivazione della forza vitale'. Esso regola l'equilibrio di Yin Yang energia restituire il corpo ad uno stato fisiologico equilibrio, normale.

In Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il corpo umano è trattato come un sistema integrale di reti interconnesse con differenti funzioni fisiologiche. Questo sistema integrato utilizza i percorsi di energia per collegare gli organi e altri sistemi umani in un tutto unico, rendendo la comunicazione e l'interazione tra le parti del corpo possibile. L'energia che scorre nelle vie di energia è chiamata Qi. Si estende internamente per gli organi ed esternamente in tutto il corpo, completando e il sistema interrelato di reti.

cinese tradizionale Medical Qigong è una raccolta di efficace prevenzione, la guarigione, e esercizi di rafforzamento derivanti da una lunga storia dei popoli cinesi esperienza con la natura e vivere in armonia con essa.

Qigong è studiato non solo per la salute e la forza del corpo, ma come un tentativo di capire la natura umana e le sue interazioni con l'ambiente e l'universo nel suo insieme . Rendendosi conto che gli esseri umani sono parte della natura, ogni tentativo di comprendere la fisiologia umana comporta inevitabilmente lo studio di wholism.

Da popolani a scienziati, artisti marziali a funzionari governativi. Studi Qigong misurano le masse della popolazione cinese.

sostenere la ricerca in benefici per la salute di Qigong

Qi Gong è una pratica che combina il movimento di relax, la respirazione e la visualizzazione. E 'uno strumento per rendere Qi circolare al fine di preservare la salute, curare le malattie e prolungare la vita. La pratica costante ha dimostrato di promuovere lo sviluppo di una profonda calma interiore e la non reattività della mente, permettendo alle persone di affrontare, e anche abbracciare tutti gli aspetti della vita quotidiana, indipendentemente dalle circostanze.

La scienza ha dimostrato gli effetti curativi complementari di Qigong della scienza medica. Qigong può alleviare il dolore cronico (compreso schienale basso), ridurre la tensione, aumentare le attività del nostro sistema immunitario (anche a livello genetico), migliorare la salute del cuore, media risposte neuroendocrine, migliorare la vista, e il flusso di sangue influenza & biochimica. Vi è anche la prova dei suoi effetti positivi sulla depressione, e la stabilizzazione del sistema nervoso autonomo e lo stato emotivo. Induce uno stato di rilassamento tramite l'induzione di onde cerebrali alfa e il rilascio di serotonina. Jang & Lee studio randomizzato messo avanti Qigong come una terapia complementare efficace per la gestione dei sintomi della sindrome premestruale. Si è inoltre concluso che la visualizzazione è stato un intervento efficace per smettere di fumare a lungo termine e l'astinenza nei fumatori adulti. La Divisione di Ricerca e Formazione in complementari e integrative medici Terapie, Harvard Medical School, lo studio del 'Uso di mente-corpo terapie mediche' ha dichiarato che 'molte opportunità esiste per aumentare l'uso di terapie mente-corpo per indicazioni con dimostrata efficacia'.

La coltivazione o il mantenimento di quelli della salute attraverso la pratica del Qigong in omaggio gioca un ruolo integrante in qualsiasi percorso persone per il benessere e la realizzazione dei loro obiettivi. Partecipare a una classe, leggere un libro, acquistare un video Hotel  .;