Il semplice scambio bevanda per ridurre il rischio di diabete

Sappiamo tutti dovremmo acqua potabile per tutta la nostra giornata, ma molti di noi ancora afferrare una lattina o una bottiglia di soda. E &'; s non è un segreto che gli americani amano la loro soda

Ma bevande zuccherate – più venduto bibite inclusi – sono venuti sotto un sacco di controlli effettuati nello scorso mentre perché &'; ve stato collegato a numerosi problemi di salute. Ma cosa succede se si sapeva che lo scambio di una lattina di soda per l'acqua, caffè o tè potrebbe ridurre il rischio di diabete, vuoi cambiare?

Nel corso degli anni, si è registrato un forte legame dimostrato tra diete contenenti quantità elevate di zucchero e lo sviluppo di diabete di tipo 2. Ora i ricercatori hanno scoperto che per ogni soda si beve, si &';. Re effettivamente aumentare il rischio di diabete fino al 18 per cento

Scambiare la vostra bevanda, ridurre il rischio di diabete
Lo studio, pubblicato in Diabetologia, ha registrato il consumo di bevande di 25,639 residenti nel Regno Unito di età compresa tra 40 e 79. Nessuno dei partecipanti fra all'inizio dello studio aveva il diabete. Diete e consumo di bevande sono state registrate e particolare attenzione è stata rivolta ai tipi di bevande consumate su base settimanale.

Nell'arco di 11 anni, alla fine dello studio, i ricercatori hanno notato che i partecipanti sono stati diagnosticati 847 con insorgenza precoce di diabete di tipo 2

I ricercatori hanno concluso che con ogni bevanda zuccherata aggiunto – soda, latte zuccherato, bevande dolcificate artificialmente – l'aumento del rischio di diabete saltato 22 per cento. . Inoltre, coloro che erano più probabilità di sviluppare diabete di tipo 2 erano in sovrappeso, che conferma l'importanza della gestione del peso nel dissuadere diabete

risultanze conclusive suggeriscono che sostituendo una bevanda zuccherata o con acqua, caffè o tè – senza zucchero, naturalmente – potrebbe significativo ridurre il rischio di sviluppare il diabete
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