Domande da porre al medico Quando con diagnosi di diabete

Anni fa, il diabete sembrava una malattia molto misterioso e talvolta terrificanti. Sembrava quasi come una condanna a morte. Non si poteva mangiare lo zucchero e si sarebbe legato a iniezioni di insulina per il resto della tua vita. Tuttavia, come abbiamo imparato di più sulla malattia ci sono molti passi si possono seguire per rendere la vita con questa malattia molto più vivibile. Controllare questi suggerimenti out:

La cannella è molto utile per chi soffre di diabete. Questa meravigliosa spezia aggiunge un po 'di dolcezza per alimenti come farina d'avena, frutta, yogurt e senza aggiunta di zuccheri. Alcuni studi dimostrano che partecipi di cannella può abbassare lo zucchero nel sangue, così come i livelli di colesterolo e trigliceridi. Ha un sapore delizioso, stimola la digestione, e fa sentire più vigile.

Guarda il snack basso contenuto di grassi. Alcune persone credono che poiché uno spuntino è a basso contenuto di grassi, quindi le calorie non sono così elevate. Ciò può causare a mangiare troppo, perché pensi che questi snack sono meglio per voi. Snack basso contenuto di grassi in realtà non salvano che molte calorie. Se lo fai li mangiare, consumare come molti di loro come si farebbe, uno snack regolare.

Controlla la tua glicemia spesso. Questo è molto importante se avete a che fare con il diabete perché è di zucchero nel sangue può picco o ottenere molto basso senza ti senti alcun sintomo. È possibile acquistare un glucometro per meno di $ 100,00 o si può essere in grado di ottenere gratuitamente da un educatore del diabete.

Per assicurarsi che la vostra famiglia comprende le vostre esigenze, prendere il tempo di spiegare il diabete a loro. Discutendo la sua condizione con loro darà loro preziose conoscenze che possono utilizzare per aiutarvi in ​​caso di crisi. Sarà anche renderli consapevoli delle cose che possono fare per aiutare. Si può anche trovare che parlare il diabete è molto catartico.

Imparare a leggere i dati nutrizionali sulle etichette degli alimenti è la chiave per mangiare la giusta dieta per il diabete. Tenere traccia di quanta carboidrati, sodio, zuccheri, grassi, proteine ​​e fibre sono in ogni cibo che si mangia e cercare di scegliere solo quelli che non mancherà di tenere il peso sotto controllo.

Anche se il monitoraggio dei livelli di glucosio nel sangue e il loro mantenimento nel range di normalità può essere un processo che richiede tempo, è valsa la pena. Quando i livelli di glucosio sono normali sentire più energico e ottimista. Fare lo sforzo ora diminuisce anche la possibilità di subire effetti collaterali del diabete, come le malattie renali e degli occhi.

Per aiutare a controllare il diabete essere sicuri di ottenere abbastanza esercitazione. Esercizio ha dimostrato di essere vantaggioso per chi soffre di diabete in quanto contribuisce a ridurre la resistenza del corpo all'insulina. A soli 30 minuti di esercizio fisico al giorno può aiutare a controllare i sintomi del diabete, oltre a fornire benefici per la salute.

Come si può vedere, il diabete non è così male come può sembrare. Scopri tutte le diverse opzioni a vostra disposizione; parlatene con il vostro medico. Seguire i suggerimenti che si applicano nel tuo caso. Presto si può vedere qualche sollievo dagli effetti di questa malattia. Si può iniziare a vivere la vita con gran parte lo zelo e il vigore che avete avuto in passato Hotel  .;