Non saprei come gestire il diabete Questi suggerimenti possono aiutarvi

Se voi o un membro della famiglia, è stato recentemente diagnosticato il diabete, sempre educato è il primo passo per affrontare la malattia. Questo articolo contiene alcune informazioni molto utili per permetterti di affrontare meglio e gestire questa malattia precaria e spesso cambia la vita. La mancanza di azione oggi può portare a complicazioni del diabete.

Le persone con diabete sono ad alto rischio di apnea del sonno, in modo da fare il test subito. Se si dispone di apnea del sonno, iniziare il trattamento subito a proteggersi da problemi di salute in futuro.

Guardare ciò che si mangia è di importanza critica quando si ha il diabete. I diversi tipi di cibi hanno effetti diversi sulla i livelli di zucchero nel sangue. Pasti più grande avrà bisogno di iniezioni di insulina più grandi, mentre i pasti più piccoli richiedono meno. Guardando i vostri pasti, si sarà in grado di gestire al meglio lo zucchero nel sangue

Se il bambino si trova ad avere il diabete, si può sentire sopraffatti; tuttavia, prendendo un giorno alla volta si arriva attraverso. Si bambino può avere una vita lunga e soddisfacente perché ci sono un sacco di farmaci che lo rendono facile trattare con il diabete. La corrente più antica diabetico vita è di 90 anni di età! Questo significa che viveva in un momento in cui tutte le conoscenze mediche attuali abbiamo ora non era disponibile!

essere coerente con il orari dei pasti. Se si salta un pasto o aspettare troppo a lungo, il livello di zuccheri sarà pericolosamente fuori controllo. Quando il glucosio è elevata, come in un malato di diabete di tipo 2, i livelli di zucchero possono spike molto.

Si può mangiare qualche mandorla se avete fame. Ciò non influirà i livelli di zucchero. Mandorle non salate sono pieni di proteine, fibre e molti altri nutrienti che sono molto sano. Quando si voglia uno spuntino di sera, tenere una ciotola in salotto in modo da poter sgranocchiare loro mentre si guarda la televisione.

Non è necessario per evitare tutto lo zucchero quando si ha il diabete. Questo è semplicemente falso. Questo non è corretto come lo zucchero non ha bisogno di essere completamente eliminato, tuttavia, è necessario essere consapevoli di mangiare dolci. Non è necessario negare completamente te stesso di dolci preferiti se si mantiene al minimo e prenotare per le occasioni che sono speciali. Dolci tendono ad essere ad alto contenuto di carboidrati semplici, in modo da compensare l'indulgenza con carboidrati ridotti nei vostri altri pasti della giornata.

Se hai il diabete, si dovrebbe includere alcuni carboidrati nella vostra dieta. I diabetici vorranno evitare le diete che sono estremamente basso contenuto di carboidrati; queste diete strenui possono privare il corpo di fibre e sostanze nutritive. Consumare la giusta quantità di carboidrati mantiene i livelli di energia.

Molti articoli sugli scaffali dei negozi hanno questo ingrediente, quindi assicuratevi che stai scegliendo prodotti senza di essa prima di metterli nel carrello. La maggior parte delle bevande di sodio contengono sciroppo di fruttosio, ma così fa il ketchup, in modo da controllare le etichette. In Canada, sciroppo di fruttosio appare come "glucosio /fruttosio".

Mangiare albumi per la prima colazione è una splendida idea per chi soffre di diabete. Albume d'uovo sono a basso contenuto di grassi e calorie, e sono ricche di proteine, che aiuta a ottenere la vostra giornata è iniziata col piede giusto. Utilizzare albumi proprio come se fosse un uovo intero. Sia strapazzate o trasformato in un prosciutto e funghi frittata, che vi darà un buon inizio di giornata.

Anche se contiene zucchero, c'è anche un po 'di grasso nel cioccolato. Fat è digerito molto lentamente dal corpo, in modo che richiede più tempo per il cioccolato per aumentare i livelli di glucosio. Si glucosio nel sangue salirà più velocemente se si sceglie un grasso alternativa libera, come il succo d'arancia.

Se si scopre di avere il diabete, solo mantenere la calma e discutere le cose con il proprio medico. Si dovrebbe comunque avere la possibilità di vivere la vostra vita nel modo che si desidera.

Se siete diabetici, i preparativi di viaggio dovrebbe includere un sacco di insulina isolato. L'insulina deve essere tenuto ad una certa temperatura e con l'in una borsa termica, si è certi che non diventi troppo caldo o troppo freddo.

Se si soffre di diabete, è importante imparare come mangiare a destra. Potrebbe non essere necessario che si rinuncia completamente i dolci. Se il livello di zucchero nel sangue è normale, è bene se partecipate nel deserto ogni tanto. È possibile bilanciare il consumo di dolci non mangiando una quantità equivalente di carboidrati nel vostro pasto.

Noci aggiungere un tocco di nutrizione alla vostra insalata. Il consumo di noci possono aiutare con la gestione del diabete, perché hanno grassi monoinsaturi, che può diminuire la resistenza all'insulina nelle cellule. Hanno un sapore fantastico e aumentare la tua energia, e se ciò non bastasse, che contengono omega-3, minerali, vitamine e antiossidanti.

Invece di mangiare tre pasti, mangiare cinque o sei pasti leggeri al giorno come parte della vostra piano di gestione del diabete. Da mangiare su una base più regolare, il livello di zucchero nel sangue sarà molto più stabile. Sarete più sazi e meno probabilità di binge eating se il vostro è più frequente.

Includere aceto con i vostri pasti. Gli studi hanno dimostrato che il consumo di un paio di cucchiai di aceto in anticipo di un pasto, può causare lo zucchero nel sangue a salire più lentamente del normale. L'aceto può rallentare il tempo di digestione lenta e mantenere il cibo nello stomaco più a lungo.

Ottenere un sacco di attività fisica è importante se si soffre di diabete, o se si sta cercando di prevenire questa malattia nel vostro corpo. L'esercizio fisico aumenta la tua sensibilità all'insulina in modo che l'insulina converte in modo più efficiente di zucchero nel sangue in energia. Inoltre, si può perdere peso a causa di vostro maggiore livello di attività. Perdere peso aiuta anche a prevenire il diabete o invertire i sintomi del diabete. Le persone che soffrono di diabete non dovrebbero essere seduti tutto il giorno.

Informazioni vi darà sempre la migliore possibilità di vincere qualsiasi battaglia, e questo è particolarmente vero quando si tratta di qualcosa di così pericoloso e imprevedibile come il diabete. Quello che avete appena letto qui, sono una raccolta di suggerimenti che è possibile utilizzare per autorizzare voi, quando si lavora duramente per conquistare la malattia. Non perdere tempo; iniziare oggi Hotel  .;