La vitamina D può aiutare proteggervi da diabete

Un altro passo avanti di salute a riferire nel vasto campo di
innovazioni che circonda vitamina D. Il "sole
vitamina." Un nuovo studio ha scoperto che non ottenere abbastanza
vitamina D può mettere più a rischio per uno dei più grandi problemi di salute
dei tempi moderni:. Diabete di tipo 2

Si è verificato Questo studio nei bambini, ma i risultati possono essere estrapolati
per tutti. Guardando
bambini obesi e non obesi, ricercatori hanno scoperto che bassi livelli di vitamina-D sono stati
significativamente più frequente nei bambini obesi. E che
essi sono stati associati con fattori di rischio per il diabete di tipo 2
Lo studio è apparso nel. "Journal of Clinical Endocrinology &
amp;. Metabolismo" search

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Alti tassi di carenza di vitamina D sono stati trovati in
popolazioni obesi e gli studi precedenti hanno collegato bassi
vitamina D livelli per malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2
. Queste tre condizioni di salute - l'obesità, tipo 2
diabete e le malattie di cuore - sono certifiably collegati.

Come obesità e diabete è correlata alla vitamina D deficit
non è completamente conosciuto. Questo nuovo studio ha esaminato le associazioni tra i livelli di vitamina
-D e abitudini alimentari con
bambini obesi. Hanno testato se vi fossero collegamenti
tra i livelli di vitamina del sole ed i livelli di zucchero nel sangue
anomale e /o livelli di pressione sanguigna.

Nello studio, i bambini obesi con livelli di vitamina D inferiori-
ha avuto il più alto grado di insulino-resistenza. Questo è il segno distintivo di
diabete, cioè il corpo ha una
ridotta capacità di spostare il glucosio dal sangue nelle cellule, dove viene utilizzato come energia
. Lo studio non riusciva a capire perché questo è
il caso, ma ha suggerito che bassi livelli di vitamina-D giocano
qualche ruolo nello sviluppo del diabete di tipo 2.

Ecco cosa è successo : hanno misurato i livelli di vitamina D,
glicemie, insulina, indice di massa corporea, pressione sanguigna e
in 411 soggetti obesi e 87 di controllo
non soggetti in sovrappeso. I partecipanti allo studio è stato chiesto di fornire informazioni
alimentare, tra cui l'assunzione giornaliera di soda, succhi di frutta e
latte, frutta media giornaliera e verdura, e vendere o meno abitualmente saltare la prima colazione.

Abbastanza sicuro, hanno trovato che abitudini come saltare la prima colazione Comprare e bere soda e succo zuccherino sono stati collegati con un minor
livelli di vitamina-D tra i bambini obesi.

La vitamina D è semplicemente fondamentale. Se non è possibile spendere 15 minuti
di tempo alla luce solare diretta (senza usare la protezione solare) ogni
giorno, è una buona idea di prendere una vitamina-D supplemento
nella gamma di 1.000 UI.
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