Ottenere sano con aglio e Gang

verdure Allium, in particolare l'aglio, ma è anche amici intimi cipolle, porri, erba cipollina, hanno dimostrato di avere un certo numero di benefici per la salute eccezionale per coloro che li mangiano regolarmente. Oltre a mantenere il corpo sano e forte, in particolare il sistema cardiovascolare, queste verdure anche allontanare di numerose malattie, promuovere un sistema immunitario sano all-around, e possono anche essere utilizzati come trattamento per diversi malattie. Questi benefici per la salute, i trattamenti, e molto altro ancora sono discussi in dettaglio più avanti.

Benefici per la salute

Anche se potrebbe essere puzzolente, aglio vanta ancora una serie impressionante di benefici per la salute. Questi sono stati conosciuti e utilizzati da centinaia di anni in diverse aree del mondo. In effetti, gli antichi Egizi, Greci e Romani, tutti usati aglio per numerosi trattamenti come fecero gli antichi indiani e cinesi.

La maggior parte di aglio &'; s benefici per la salute sono mirati sul sistema cardiovascolare. Essa può contribuire a promuovere un cuore sano e polmoni sani con sangue sano. Allo stesso tempo, che lo fa, promuove anche un sistema immunitario forte e protegge il corpo da virus, batteri e infezioni. Inoltre, aglio crudo può essere preso come un antibiotico naturale di sorta. Perché i batteri diventano resistenti a questo raramente aglio crudo, può aiutare a prendersi cura di quei ceppi fastidiosi e talvolta pericolosi che sono già diventati resistenti ad altri tipi di antibiotici.

Anche solo mangiare aglio su base regolare, aggiungerlo alla vostra dieta normale di tutti i giorni, ha i suoi vantaggi. Oltre a migliorare la salute cardiovascolare, mantiene il sistema digerente funziona correttamente, regola lo zucchero nel sangue, e facilita i dolori articolari. Gli antiossidanti in esso può proteggere il corpo da alcuni tipi di cancro, ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus, e ridurre i livelli di colesterolo cattivo. E 'anche apprezzato come un modo per trattare e prevenire la Candida che può causare infezioni da lieviti se non trattata.

In sostanza, l'aglio ha un sacco di benefici per la salute e cipolle, porri, erba cipollina e hanno molti di questi anche. Quando mangiato tutto in maniera regolare, o nello stesso pasto o ruotato di giorno in giorno per prevenire la noia gusto, questi vegetali allium imballano un punzone serio sano.

Integratori per il trattamento

Se si vuole raccogliere i frutti di aglio e il suo amico &'; s benefici per la salute, la soluzione migliore è quella di mangiarli solo allo stato naturale, sia da soli o come parte di un pasto. La ragione di questo è che molti dei supplementi d'aglio sul mercato, mentre potenzialmente più facile da ricordare di prendere, manca il colpo di salute che le verdure concreto.

Tuttavia, le buone aglio integratori possono essere trovati e sono particolarmente utile se si è malati o alle prese con una malattia o infezione che l'aglio è noto per aiutare con. Assicurarsi che il supplemento di aglio si sceglie si basa sul cibo intero, contiene allicina e allinasi, e ha un rivestimento enterico. Quando si trova uno con tutte queste caratteristiche, allora sai che hai trovato un custode.

Che cosa circa l'odore

Aglio &';? s odore un po 'puzzolente deriva dal composto di zolfo che esso contiene. Questo composto è costituita principalmente di allicina e allinase. Senza questo odore puzzolente, gli effetti antibatterici e anti-fungine di aglio sono gravemente disattivato. In sostanza, se esso doesn &'; t odore, doesn &'; t ha benefici per la salute. Questo è il motivo per cui è importante trovare un supplemento di aglio che odora come aglio normale fa. Deodorato o integratori inodore appena vinto &';. T tagliarla

Ci sono un sacco di cibi sani incredibilmente là fuori, ma pochi hanno una così vasta e variegata gamma di benefici per la salute come l'aglio e la sua banda di verdure allium do. Se stai cercando di migliorare la vostra salute generale o combattere una delle malattie specifiche di cui sopra, allora avete bisogno di prendere seriamente in considerazione l'aggiunta di aglio alla vostra dieta quotidiana Hotel  .;