Integratori alimentari, Cosa prendere ogni giorno?

prendere una vitamina multipla di alta qualità e Mineral Supplement

Assunzione di un integratore di vitamine e minerali più alta qualità, che fornisce tutte le vitamine e minerali noti serve come base di un programma di integrazione nutrizionale. Il dottor Roger Williams, uno dei biochimici premier del nostro tempo, afferma che le persone sane dovrebbero utilizzare più integratori vitaminici e minerali come formula migliore contro eventuali deficit.

Prendere Antiossidanti extra

La maggior parte degli individui di salute mentale hanno familiarità con i termini antiossidanti e radicali liberi. Vagamente definita, un radicale libero è una molecola altamente reattiva che può legarsi ad e distruggere componenti del corpo. Radicale libero o "ossidativo" danno è ciò che ci rende età.

I radicali liberi hanno anche dimostrato di essere responsabile per l'avvio di molte malattie, tra cui i due più grandi assassini di americani malattie cardiache e il cancro.

Gli antiossidanti, al contrario, sono composti che aiutano a proteggere contro i danni da radicali liberi. Nutrienti antiossidanti come il beta-carotene, selenio, vitamina E e vitamina C sono molto importanti nella protezione contro lo sviluppo di malattie cardiache, cancro e altre malattie degenerative croniche. Inoltre, gli antiossidanti sono anche pensato di rallentare il processo di invecchiamento.

Sulla base dei dati estesi, risulta che una combinazione di antiossidanti fornirà una maggiore protezione antiossidante di ogni singolo antiossidante nutrizionale. Pertanto, in aggiunta a raccomandare che gli individui consumano una dieta ricca di alimenti vegetali, soprattutto frutta e verdura, suggerisco di usare una combinazione di nutrienti antiossidanti piuttosto che alti dosaggi di ogni singolo antiossidante. Miscele di nutrienti antiossidanti sembrano lavorare insieme in armonia per produrre fenomeni di sinergia. In altre parole, 1 + 1 = 3.

I due antiossidanti primari nel corpo umano sono vitamina C e la vitamina E. La vitamina C è un antiossidante fase acquosa. Ciò significa che si trova in compartimenti corpo composto di acqua. Al contrario, la vitamina E è un antiossidante fase lipidica perché si trova nei compartimenti (grasso-) corpo solubile lipid- come membrane cellulari e molecole di grasso. Se state prendendo una vitamina e minerali multipla formula ad alta potenza, molte delle sostanze nutritive antiossidanti di supporto come il selenio, lo zinco, e beta-carotene sono previsti per. Pertanto, la vostra preoccupazione principale può essere semplicemente quello di garantire livelli benefici della vitamina C e vitamina E. Ecco i miei orientamenti supplementazione giornaliera per questi antiossidanti nutrizionali fondamentali per sostenere la salute generale.

Prendere Lipodrene Rapid Weight Loss

Se siete in sovrappeso e in cerca di un buon pillola di dieta per aiutarti a perdere peso, provare Lipodrene con efedra. Lipodrene è il miglior integratore dietetico per la perdita di peso rapida e facile che comprende 25 mg di estratto di efedra. Molti medici raccomandano in tutto il mondo Lipodrene con efedra per pazienti di peso eccessivo, piuttosto che prescrivere farmaci come fentermina, Xenical e altri.

Prendete un cucchiaio di olio di lino giornaliero

In questo giorno di età e di preoccupazione per il grasso in i nostri alimenti, la mia raccomandazione per integrare la dieta quotidiana di un individuo con un cucchiaio di olio di lino può essere sconcertante. Tuttavia, questa raccomandazione rende perfettamente buon senso. Se è vero americani non dovrebbero consumare più del 30 per cento delle loro calorie quotidiane come i grassi, la mancanza di acidi grassi essenziali nella dieta è stato suggerito di svolgere un ruolo significativo nello sviluppo di molte malattie degenerative croniche come malattie cardiache, cancro, e ictus.

Gli esperti stimano che circa il 80 per cento della nostra popolazione consuma una quantità insufficiente di acidi grassi essenziali. Questa insufficienza alimentare rappresenta una grave minaccia per la salute per gli americani. Oltre a fornire energia al corpo, gli acidi grassi essenziali acido linoleico e linolenico fornito dalla funzione alimenti vegetali nei nostri corpi come componenti delle cellule nervose, membrane cellulari e ormoni come sostanze note come prostaglandine. Oltre a giocare un ruolo fondamentale nella fisiologia normale, acidi grassi essenziali può effettivamente essere protettivo e terapeutico contro le malattie cardiache, cancro, malattie autoimmuni come la sclerosi multipla e l'artrite reumatoide, molte malattie della pelle, e altri. La ricerca indica che oltre 60 le condizioni di salute beneficiare di supplementazione di acidi grassi essenziali.

Molti considerano biologico, olio di lino grezzo per essere la risposta a ripristinare il corretto livello di acidi grassi essenziali. Olio di lino è unico perché contiene sia acidi grassi essenziali alfa linolenico (un acido grasso omega-3) e acido linoleico (un acido grasso omega-6) in quantità apprezzabili. Olio di semi di lino è fonte di acidi grassi omega-3 più ricco del mondo. Ad un enorme 58 per cento in peso, contiene oltre due volte la quantità di acidi grassi omega-3 come oli di pesce. Gli scienziati hanno studiato gli acidi grassi omega-3 a lungo quanto riguarda i loro effetti benefici in malattie cardiovascolari, infiammazioni e allergie e il cancro Hotel  .;