L'effetto di zinco su herpes labiale

Lo zinco è un metallo e uno dei minerali essenziali necessari per supportare la salute umana. La carenza di zinco può portare a rallentare la guarigione delle ferite, diarrea e infezioni. Lo zinco promuove un sano sistema immunitario, che è essenziale per mantenere virali come l'herpes virus sotto controllo.

Bassi livelli di zinco causano un declino della funzione delle cellule T che normalmente combattono herpes labiale. Ciò può avvenire entro pochi giorni di livelli ematici diminuiti di zinco. In una provetta, zinco contrasta anche la crescita del virus herpes simplex, in assenza di cellule T, suggerendo che i livelli di zinco influenzano freddi recidive doloranti.

In uno studio pilota condotto dall'Università di Napoli, Italia , Venti pazienti (12 femmine, età media 26,6 anni) con una storia di herpes labialis > 6 episodi ricorrenti ogni anno sono stati trattati con zinco sistemico solfato 22,5 mg due volte al giorno per i mesi di febbraio, marzo, settembre e ottobre. Tutti i pazienti sono stati seguiti per 12 mesi.

I risultati? Lesioni erpetiche ridotto a < 4 episodi (media 3) per i 12 mesi e la durata era di < 7 giorni per ogni episodio (media 5,7)

zinco supplementare può offrire benefici per la durata, gravità o la frequenza. di herpes labiale, soprattutto nelle persone che iniziano con negozi di zinco bassi. Costi di zinco di meno che i farmaci da prescrizione e può essere ottenuto senza prescrizione medica.

In aggiunta ai suoi effetti sui focolai di herpes, l'utilizzo di integratori di zinco può offrire effetti positivi su altri problemi medici come l'osteoporosi, l'acne, la degenerazione maculare, ulcere dello stomaco e il comune raffreddore.

E 'possibile includere anche alimenti ricchi di zinco nella vostra dieta. Gli integratori alimentari sono utili ma vero cibo è un modo molto migliore per massimizzare il nutrienti e l'assorbimento della vitamina. Ecco una breve lista di alimenti con un alto livello di zinco:

- Ostriche
- Germe di Grano
- fegato di vitello
- Low Fat Roast Beef
- Agnello (Montone)
- formaggio Cheddar

Si sconsiglia i seguenti alimenti; hanno un alto livello di zinco, ma a causa di livelli di arginina più alti (il amminoacido arginina promuove i focolai di herpes!) dovrebbero essere evitare:

- semi di sesamo
- Semi di zucca
- semi di zucca
- Peanuts

Si raccomanda una dose giornaliera di 25 mg di solfato di integratori di zinco per prevenire focolai o almeno ridurre la durata dei focolai. Come qualsiasi integratori alimentari, più non è necessariamente meglio, quindi maggiore assunzione di zinco non è raccomandato in quanto potrebbe interferire con l'assorbimento di altri nutrienti come il rame, ferro e calcio Hotel  .;