Perché la dieta mediterranea è meglio? 6 motivi per spiegare it

Un modo semplice per capire il motivo per cui si dovrebbe mangiare come un
Mediterraneo

Oggi siamo più grasso ... perché?

Certo! Abbiamo cambiato nostri stili di vita, vivendo una vita meno sana. Ora, con lo sviluppo delle nostre società, dobbiamo sconfiggere l'obesità e altri problemi come le malattie cardiache, diabete, cancro ecc ...

Riassumendo possiamo dire lo abbiamo 4 problema principale:
1) Meno tempo per l'attività fisica
2) Lo stress Sims 3) Non più alimenti fatti in casa
4) Nessun interazioni sociali

In rispetti alle nostre nonne si mangiano gli stessi cibi, ma facciamo attività meno fisiche . Quindi meno calorie bruciate e più grasso.

La dieta mediterranea è un modo antico usato dai popoli del Mediterraneo per vivere meglio e più a lungo.

Non si tratta di una vera e propria dieta, ma un modo di mangiare ... ci sono tante ricette e alimenti che è impossibile classificare tutti.

Ecco 6 motivi per aiutarvi a vivere meglio . La vita mangiando come fare un Mediterraneo

N ° 1 La dieta mediterranea non è costoso
Si consideri che per seguire le diete più comuni come carboidrati a basso, detox, ecc ... si deve pagare per comprare alimenti specifici. Invece la dieta mediterranea si basa su cibi semplici, facilmente trovare nei supermercati

N °. 2 La dieta mediterranea è gustoso
genere durante una dieta la maggior parte delle persone pensano che sia noioso e difficile perché si deve mangiare Non gustosi alimenti. La dieta Med non è così. Gli alimenti principali sono sani e gustosi.

N ° 3 La dieta mediterranea è una dieta a lungo termine
maggior dieta fallisce perché vi promettono (e lo faranno ...) per perdere peso velocemente, ma dopo si perde, si ' ll guadagnare presto. La dieta mediterranea garantisce lungo mantenimento del peso termine

N °. 4 La dieta mediterranea è sana
Ci sono un sacco di studi attendibili e ricerche che confermano gli effetti sulla salute di questa dieta. . Si può prevenire il cancro, malattie cardiache, ipertensione ed ha un buon effetto anti-age

N ° 5 La dieta mediterranea è attendibile
Se fate una ricerca su internet per cercare informazioni sulla dieta mediterranea , non troverete nessuno che parla male di questa dieta ...

N ° 6 La dieta mediterranea aiuta a vivere più a lungo
I risultati di mettere insieme i 5 principi di cui sopra è che ti vivere piu a lungo. E 'un fatto statistico che le persone che vivono nei paesi del Mediterraneo hanno una vita più lunga, allora altre popolazioni

Allora, cosa state aspettando Hotel  .?;