Ottima salute generale inizia con un colon sano

C'è un crescente interesse per la salute del colon oggi perché c'è un aumento osservato del colon salute disturbi incidenti e cancro del colon è uno dei migliori letali tipi di cancro negli Stati Uniti.

Tuttavia, la salute del colon rimane di essere in lista fondo di persone &'; s priorità. Qui ci sono consigli fattibile su come mantenere un colon sano.

Come funziona il sistema digerente

La digestione inizia da mettere il cibo in bocca e finiture di espellendo rifiuti. Il colon è una delle parti più critiche del sistema digestivo. Digestione dopo tutto è il processo corpo complesso e sistematico che inizia con l'ingestione di cibo in bocca. Poi la rottura del cibo in particelle più piccole per il corpo di assorbire la sua energia dando nutrienti che sostengono la vita.

La digestione non si ferma qui; rifiuti viene poi raccolto e conservato in crasso o colon pronta per lo svuotamento. Per digerire il cibo, l'acqua e la fibra è estremamente prezioso altrimenti feci dure raccoglieranno e intasare nel colon. Causando in tal modo il movimento intestinale irregolare e ogni sorta di problemi al colon legati da costipazione, eccessivo passaggio di vento, diarrea, nausea, stanchezza, ittero, anemia, perdita di appetito e molti altri.

Prendersi cura della
Colon

Per mantenere un colon sano, bere almeno otto bicchieri di acqua e mangiare cibi che sono ricchi di fibre (30-40 grammi di fibre al giorno). Per quanto possibile devono essere crudo e non trasformati.

frutta Mangiare e verdura che sono ricchi di fibre è estremamente essenziale. Il digiuno aiuterà anche il colon. Provate a fare questo una o due volte in un mese. Dopo il digiuno mangiare le banane, aglio e cipolle, perché sono noti per essere i probiotici naturali e aiuterà a pulire il colon in modo naturale.

L'assunzione di integratori come probiotici e pulizia del colon a base di erbe compresse sarà anche di grande aiuto. Consulta per gli integratori del colon che contengono erbe come senna, finocchio, aglio, cascara sagrada e psyllium perché hanno proprietà naturali che vi aiuteranno a eliminare materie fecali trovato nel rivestimento del colon.

I migliori integratori colon sono quelle formule contenenti rabarbaro, aloe vera, cascara sagrada e olmo sdrucciolevole perché aiutano ad eliminare overdose nel sistema, eliminare le tossine, il trattamento di disturbi gastrointestinali e hanno poteri rigeneranti troppo. Un grande supplemento del colon naturale sul mercato è Bowtrol. Si prega di consultare la biografia autori per ulteriori informazioni.

Un recente studio condotto dalla scuola di Medicina dell'università di Washington a St. Louis, MO ha concluso che si può combattere il cancro al colon da solo prendendo una passeggiata per 60 minuti alla settimana. Prendendo regolari esercizi come la corsa e camminare aumenta il flusso sanguigno a livello intestinale e contribuire a promuovere la buona salute del colon.

Una salute del colon sano è raggiungibile, e non richiede molto sforzo; è solo una questione di sapere che cosa è adatto per il colon e l'adattamento di un sano stile di vita. . Un Hotel