Modifiche stile di vita per perdere peso

Stai cercando di perdere peso, ma non riesco a mantenere la vostra perdita di peso? Questo è un problema molto comune per molte donne. Si inizia quello che sembra un grande dieta nuova che promette di ottenere un corpo pronto stagione estiva. Allenamento, non si mangiano i cibi che si desidera, e si mangiano cibi che non vi piacciono tutto in nome della perdita di peso. Queste diete funzionano per breve tempo, e si può cominciare a perdere peso. Tuttavia, molte persone a dieta finiscono per guadagnare il giusto peso indietro. Vi siete mai chiesti perché questo accade?

Arriva un punto nella vostra dieta quando non si è più in grado di vivere con le severe restrizioni. Si comincia a ottenere indietro il peso come si torna alle vecchie abitudini di mangiare.

E allora perché la dieta? Qual è il punto di perdere peso solo per guadagnare di nuovo?

Molte persone stanno cominciando a rendersi conto che un cambiamento di lifestyle è più efficace di un semplice dieta. Un approccio stile di vita per la perdita di peso vi permetterà di assimilare il piano nella tua vita e non devono preoccuparsi di come dieta, mentre si tratta di una vacanza.

Le modifiche sane che si fanno non devono essere grandi o accadere tutto in una volta. Prendete un paio di tecniche e modifiche alla volta. Concentrarsi sulla possibilità di applicarli naturalmente nella vostra vita. Lavoro a quelle abilità fino a quando sono diventati una seconda natura. Puo 'darsi che alcune tecniche sono molto più facili da assimilare rispetto ad altri. Se si scopre che si stanno avendo difficoltà con uno stile di vita cambia in particolare, rivista sul perché questo particolare cambiamento può essere tenuta voi indietro. Scrivere su come ci si sente quando si tenta di questa tecnica. Datevi una settimana e poi rivalutare. Una volta che si sono naturalmente impegnati con una certa tecnica con piccolo pensiero, è il momento di aggiungere di più.

Perdere peso deve diventare una parte del vostro stile di vita, al fine di raggiungere un peso sano e rimanere lì. L'approccio non-dieta utilizza tecniche di cambiare la mente, corpo e spirito, al fine di aiutarvi a raggiungere tutto tondo successo perdita di peso. Hai bisogno di fare più di fare cambiamenti nel vostro stile di vita fisica. È inoltre necessario modificare la vostra posizione emotivo sulla perdita di peso. Si può avere consentito vostri pensieri negativi per governare la tua mente in passato. Questi pensieri possono tenere indietro dal fare cambiamenti sani. Il primo passo è quello di cambiare il vostro pensiero in modo che i vostri pensieri possono aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso.

Basta ricordare che la perdita di peso non è una gara. Si tratta di un processo lento. Cercando di cambiare anche molte delle vostre abitudini di un tempo renderà più difficile per voi di concentrarsi su seguendo una tecnica davvero bene. Se ti concentri solo su un paio di cambiamenti positivi in ​​un momento, diventeranno naturale per voi nel corso del tempo. Questi cambiamenti di stile di vita sono quello che porterà sulla perdita di peso sano.

Ho fiducia in te. Tu sei una persona forte e capace. So che si può avere provato a perdere peso in passato senza successo a lungo termine. Questo tempo può essere diverso! Utilizzando un approccio non-dieta, è possibile cominciare a vedere la perdita di peso accada naturalmente Hotel  .;