Perdita di peso

Quando la maggior parte di noi decide di fare qualcosa per essere in sovrappeso, di solito si rivolgono a una qualche forma di dieta o programma di esercizio, o suoi derivati. Quando non riusciamo a raggiungere la perdita di peso a lungo termine, che è il risultato quasi universale, ci resta altra scelta che dare la colpa a noi stessi per questo fallimento. Raramente sono le tecniche che abbiamo usato in dubbio sulla loro efficacia.

Questo è molto conveniente per i praticanti che offrono questi metodi in quanto evita la domanda potenzialmente imbarazzante se funzionano davvero o no. E la verità è, nella stragrande maggioranza dei casi, non per colpa dei partecipanti, non lo fanno. Più spesso che no, l'individuo è stato omesso dalla tecnica, non il contrario come la maggior parte vorrebbero farci credere.

La stragrande maggioranza delle persone sono in sovrappeso perché semplicemente mangiano troppo. Niente di nuovo in questo. Il mondo occidentale nel corso consuma in quasi tutto ciò che fa, tra cui mangiare. Sì facciamo mangiare cibo inadeguato pure, ma, entro limiti ragionevoli, il nostro "overweightedness" è più una funzione di quantità che tipo.

Se fossimo a mangiare poco meno, punto e basta, la maggior parte di noi perderebbe parte il peso. Naturalmente la maggior parte delle persone vogliono andare oltre e cambiare il tipo di cibo che mangiano pure, ma il nocciolo della questione è, una riduzione dei consumi porterebbe a qualche perdita di peso per la maggior parte.

Ora, prima di di cui per ridurre la quantità che mangiamo, ci sono un paio di punti importanti che dobbiamo considerare, o si sta solamente impostando noi stessi per un altro fallimento straziante.

intere nostro stile di vita, tra cui il nostro eccesso di cibo, può essere visto come la manifestazione esteriore dei nostri modelli di pensiero. Questi sono i pensieri che abbonarsi a, o rendere reale a noi stessi, di solito senza nemmeno rendersene conto lo stiamo facendo. Formiamo una percezione, dare un significato e rispondere emotivamente a quel significato in modo abituale. Questa mancanza di consapevolezza di solito garantisce la nostra rovina quando cerchiamo di cambiare stile di vita che dovrebbero portare alla perdita di peso. [O qualsiasi altra cosa per quella materia.]

Cerchiamo mangiare in modo diverso o attenersi a un programma di esercizio, mentre per tutto il tempo la nostra mente sta eseguendo che gli stessi processi di pensiero vecchie. Possiamo essere agendo in modo diverso, ma ci sentiamo ancora come comportarsi in modo familiare. Il risultato è spesso confusione mentale e di conflitto, mentre stiamo cercando di adeguarsi al nuovo regime, e il ritorno automatico ai vecchi metodi momento ci rilassiamo i nostri sforzi. E qui sta la risposta al perché la maggior parte degli sforzi di cambiamento personale sicuro. La mente è ancora eseguendo i processi di pensiero familiare, abitualmente, che ha creato il precedente, indesiderabile, stile di vita. Siamo condannati al fallimento a meno che non siamo in grado di trovare un modo per fuggire i nostri modi familiari di pensare.

Quindi, se il vostro nuovo programma di perdita di peso non offre un mezzo di rimodellamento vostro pensiero, lo considerano con scetticismo. Non dovrebbe solo fornire una nuova serie di atteggiamenti verso mangiare, ma ancora più importante, una tecnica che può essere utilizzata per liberare la mente dei suoi modelli di pensiero abituali. Se non lo fa, non riuscirà te, e sarai lasciato altra alternativa se non sentitevi in ​​colpa per questo fallimento, quando in realtà si erano fallito con la tecnica che si stava utilizzando.

Spero che questo soddisfa le vostre esigenze , si prega di contattare me, se non lo fa

Con i migliori saluti

Rob Jager Hotel  .;